2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვაშლი ყველაზე სასარგებლო საკვებს შორისაა, რომელიც ბუნებამ მოგვცა. ისინი წარმოადგენენ A, C, E და D. ვიტამინების წყაროს. ასევე შეიცავს B კომპლექსის ვიტამინებს (B1, B2, B5, B6). მათ შემადგენლობაში აღმოჩენილია ისეთი მინერალები, როგორიცაა სპილენძი, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, კალიუმი, მანგანუმი, ფტორი, ფოსფორი, თუთია და სხვა.
ამიტომ, ისინი იცავს მთელი რიგი დაავადებებისგან და ზრუნავენ არა მხოლოდ ჩვენს ძლიერ იმუნიტეტზე, არამედ ლამაზ გარეგნობაზეც. ამასთან, აქამდე ჩამოთვლილი ფაქტები მხოლოდ საინტერესო ნაწილის მცირე ნაწილია, რისი თქმაც შეიძლება ვაშლები. იხილეთ მეტი საინტერესო ფაქტი, რომელიც თქვენ ალბათ არ იცით სამოთხის ხილის შესახებ:
- ვაშლის სტრუქტურა შეიძლება მკვრივი ჩანდეს, მაგრამ სინამდვილეში ისინი შეიცავს თითქმის 25 პროცენტს ჰაერს;
- ვაშლი ერთ-ერთი უძველესი ხილია. ზოგიერთი წყაროს თანახმად, ისინი შეჭამეს ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 6500 წელს;
- ვაშლი არის ჯანმრთელობის, მაგრამ ასევე ცდუნების სიმბოლო. ზოგიერთი ხალხი მათ უკავშირებს უკვდავებას;
- საკვებთან ერთად, როგორიცაა ოხრახუში და იოგურტი, ვაშლი ხელს უწყობს ცუდი სუნის მოცილებას;
- ვაშლი შეიცავს დაახლოებით ოთხმოცი კალორიას, ამიტომ იგი ძლიერი მოკავშირეა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სინამდვილეში, ვაშლი ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული საკვებია სხვადასხვა დიეტის დროს. ქალბატონები მასაც ამჯობინებენ როგორც [ხელნაკეთი სილამაზის ნიღბების] პროდუქტში;
- ვაშლი, როგორც წესი, განსაკუთრებით საოცარი ზომით არ არის, მაგრამ ვაშლი ახერხებს გინესის რეკორდების წიგნში მოხვედრას თავისი შთამბეჭდავი კილონახევრით.
- Ვაშლები შეუძლია აფროდიზიაკის როლი შეასრულოს;
- ვაშლის ჭამა იცავს ზოგიერთი კიბოსგან - მათ შორის ფილტვის კიბოს, ძუძუს კიბოს, ღვიძლის კიბოს და მსხვილი ნაწლავის კიბოს;
- გლობალურად, ვაშლის უდიდესი მწარმოებელია თურქეთი, ჩინეთი, იტალია, აშშ და ა.შ.
- მოგეხსენებათ, ჩვენს ქვეყანაში ვაშლიც მოჰყავთ. ვაშლის, როგორც წესი, ბულგარული ჯიშებია: იაივანიია, კარასტოიანკა, მდოგვი, ოქროსფერი პარმენა, ყვითელი ბელფლორი და სხვა.
გირჩევთ:
სულფორაფანი - რა ვიცით (არა) ამის შესახებ?
წარმოგიდგენიათ ნივთიერება, რომელიც იცავს კიბოსგან , ეხმარება მის მკურნალობაში, კლავს ბაქტერიებს, გამორიცხავს ანთებას, ამცირებს გულსისხლძარღვთა სისტემის დაზიანებას და ასევე გვხვდება იაფ და გემრიელ საკვებში? ამის წარმოდგენა საჭირო არ არის - ის არსებობს
რა არ ვიცით საფუარის შესახებ
ხარისხი საფუარის ცომი ან ფერმენტირებული სასმელების მომზადების აუცილებლობა მეცნიერებაა. მოდით გავეცნოთ დეტალებს, თუ რა გავლენას ახდენს ხარისხზე საფუარი და დუღილი. საფუარის დუღილის უნარის განმსაზღვრელი მნიშვნელოვანი ფაქტორებია უჯრედების ბიოსინთეზური აქტივობა და დუღილის დროს მუდმივად ცვალებად გარემო პირობებთან ადაპტაციის უნარი.
შოკისმომგვრელი ფაქტები, ჩვენ არ ვიცით მაკდონალდსის ბურგერების შესახებ
ეჭვგარეშეა, რომ Big Mac არის სწრაფი საკვების პოპულარული ქსელის ყველაზე საკულტო და ყველაზე გაყიდვადი პროდუქტი. მაცდური ორი ცხიმიანი და შემწვარი ძროხის ხორცით, შეკრებილი სამ ფენაან სენდვიჩში, გამორჩეული გემოთი წებოვანი გემოთი, რომელსაც დაემატება ამერიკული ყველი, სალათის ნაჭრები, კუბიკებით დაჭრილი ხახვი, მწნილები და სეზამის თეთრი პური, 5 დიდი მარა შეიცავს 10 გრამი გაჯერებული ცხიმი - რეკომენდებულია ინდივიდუალური ყოველდღიური მიღების დაახლოებით 51%.
რა არ ვიცით კალციუმის შესახებ?
გასაკვირი არ არის, რომ კალციუმი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია ჩვენს სხეულში. მის მთავარ როლებს შორისაა: - აშენებს ჯანმრთელ ძვლებსა და კბილებს და ასაკთან ერთად აძლიერებს მათ; - აუცილებელია ნერვული იმპულსების გადასაცემად; - ეხმარება სისხლის შედედებას;
რა არ ვიცით თაფლის შესახებ?
თაფლის ჭამის გემო და სარგებელი ბევრს და ყველგან იკითხება. ეს ძველი ბუნებრივი დამატკბობელი უაღრესად ჯანსაღია და მისი მოხმარება აუმჯობესებს ორგანიზმში მრავალი ორგანოს და სისტემის მუშაობას. იცოდით, რომ თაფლი უფრო მეტ ენერგიას იძლევა ვიდრე ყავა?
