2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იმის გამო, რომ მუდმივი სტრესი ვართ, ბალანსის მისაღწევად დამატებითი ელემენტები გვჭირდება. მაშინაც კი, თუ ფორმაში კარგად გრძნობთ თავს, ბუნებრივი დანამატების მიღება ზედმეტი არ არის.
ხშირი არასწორი კვების ან არაეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტების გამო, ჩვენს სხეულს არ გააჩნია მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, მინერალები და ვიტამინები, რაც ხელს უშლის ჯანმრთელობის რიგი პრობლემების თავიდან აცილებას.
სხეული უფრო მეტ რეცეპტს ახდენს ვიტამინების ბუნებრივ მდგომარეობაში, რაც ზრდის მათ ეფექტურობას და ამით აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას. მიუხედავად ამისა, დამატებები მხოლოდ დამატებებია, დაბალანსებული დიეტის დამატებაა.
ისინი ჩვენს იმუნურ სისტემას ხელს უწყობენ დაავადებისადმი მდგრადობით. ისინი ანტიოქსიდანტები არიან, რადგან ტოქსინებთან გამკლავებაში ეხმარებიან.
მაგალითად, კურკუმას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას და გამოიყენება მრავალ მცენარეულ სამკურნალო საშუალებაში.
ალოე ვერას ხშირად განმარტავენ, როგორც სასწაულებრივ მკურნალობას, რადგან მას აქვს თერაპიული და სამკურნალო თვისებები და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ხილი, როგორიცაა მარწყვი, მოცვი, ჟოლო, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ბროკოლი, პომიდორი, ნიორი, სტაფილო, ისპანახი ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია.
ოხრახუში აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ჭინჭარს აქვს ღირებული ნივთიერებებიც.
ფუტკრის მტვერს აქვს მნიშვნელოვანი მინერალები იმუნური სისტემისთვის. მას აქვს სამკურნალო თვისებები, ეხმარება ძვლის სისტემას, გულსისხლძარღვთა პრობლემებს, ალერგიას.
სტევიას ასევე აქვს მთელი რიგი ღირებული თვისებები არა მხოლოდ როგორც ბუნებრივი დამატკბობელი, არამედ საჭმლის მონელების დასახმარებლად.
ჩაი განსაკუთრებით ეფექტური საშუალებაა მთელი რიგი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. განსაკუთრებით მწვანე ჩაი, რომელიც ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტია, აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, ეხმარება ალერგიას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
სამწუხაროდ, დღეს თითქმის შეუძლებელია სხეულის ყველა საჭირო საკვების მიღება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ხარისხის დანამატები, განსაკუთრებით ორგანიზმში ტოქსინებთან და მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემებისათვის.
გირჩევთ:
დეპრესიის საკვები და საკვები დანამატები
მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დეპრესიის მოგვარებაში არა მხოლოდ გარკვეული მედიკამენტები, არამედ გარკვეული საკვებიც ეხმარება. იმ საკვებს შორის, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს მენიუში, თუ გსურთ მოიშოროთ მწუხარება, არის თევზი.
საკვები, რომელიც ბუნებრივი აფროდიზიაკია
ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გაზარდოს პოტენცია მამაკაცებში. ამასთან, გასათვალისწინებელია, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, განსხვავებული ჯანმრთელობით და სხვა პირობებში ცხოვრობს. გარდა ამისა, არსებობს სხვა ფაქტორებიც: თითოეული ადამიანის ფსიქოლოგიური კომფორტი, ასაკი, სექსუალური თავშეკავების პერიოდები და მრავალი სხვა.
საკვები დანამატები წონის მომატებისთვის
დღესდღეობით, უფრო მეტი ყურადღება ექცევა წონის დაკლებას და წონის დაკარგვას, ძირითადად ჯანმრთელობის სიმსუქნის ან ჭარბი წონის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული რისკების გამო. ჭარბი წონის მსგავსად, წონის სიმცირეც ჯანმრთელობის გარკვეულ რისკებს წარმოადგენს.
ვეგანობა ორსულობაში: უსაფრთხოება და საკვები დანამატები
ორსულობის დროს ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და თქვენი ბავშვის სრულფასოვანი განვითარებისთვის და მომავლისთვის ვეგეტარიანული ან ვეგანური დედები თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ყოველდღე იღებთ საკმარის რკინას და B12 ვიტამინს.
კანცეროგენული საკვები დანამატები, რომლებიც გვწამლავენ
ყველამ უკვე ვიცით, რომ კვების ინდუსტრიაში გამოიყენება დანამატები, რომლებიც დადასტურებულია, რომ საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. მათ კიბო კი შეუძლიათ. ზოგიერთ მათგანს მონაცემები რამდენად საშიშია, არის მორიდებული, მაგრამ არსებობს ისეთებიც, რომლებიც მავნეა.
