2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შავი შოკოლადი ბევრისთვის საყვარელი ცდუნებაა, მაგრამ გარდა იმისა, რომ სასიამოვნოა გემოთი, ის ჯანმრთელობისთვისაც ძალიან სასარგებლოა.
დიუსელდორფის საუნივერსიტეტო საავადმყოფოს მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მეტი ფლავანოლის მიღებას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს გულსისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა და, უფრო სწორედ, შეინარჩუნოს სისხლძარღვების ელასტიურობა.
ამრიგად, მაღალი არტერიული წნევის რისკი მცირდება. ფლავანოლები არის ანტიოქსიდანტები, რომელსაც შეიცავს კაკაო, რომლისგანაც მზადდება შოკოლადი.
დიეტაში ფლავანოლების რაოდენობის გაზრდა ამცირებს გულის შეტევის 10-წლიან რისკს 31 პროცენტით და გულსისხლძარღვთა დაავადებებით 22 პროცენტით. შავი შოკოლადის გარდა, ვაშლი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ფლავანოლს.
ამასთან, უშაქრო კაკაო რჩება ღირებული ანტიოქსიდანტის ერთ-ერთ საუკეთესო წყაროდ. შოკოლადის უპირატესობებით სარგებლობისთვის, აირჩიეთ კაკაოს მაღალი პროცენტით.
სისხლძარღვების გარდა, მუქი შოკოლადი ძალიან კარგია განწყობისთვის. მასში შემავალი ინგრედიენტები ზრდის ტვინის ენდორფინის დონეს და ასე სწრაფად ამაღლებს განწყობას.
შავი შოკოლადი აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, რადგან მას აქვს ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი - 23. შოკოლადი გვაკმაყოფილებს და თრგუნავს რაიმე მავნე საკვების მიღების სურვილს.
შავი შოკოლადის სარგებელს შორის არის კონცენტრაციის გაუმჯობესება, მზის მავნე სხივებისგან კანის დაცვა, თვალის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ჭარბი ცხიმის წინააღმდეგ ბრძოლაში დახმარება.
გირჩევთ:
კვერცხის ნაჭუჭის 6 მოულოდნელი სარგებელი
უხსოვარი დროიდან ადამიანები იყენებდნენ კვერცხებს სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად, ძირითადად მათი უნივერსალური გამოყენების, დიდი გემოვნებისა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების გამო. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ კვერცხის ნაჭუჭებს, რომლებიც ნაგავში გადაგვყავს ფიქრის გარეშე, შეიძლება შემოგვთავაზოს სხვა პრაქტიკული პროგრამები.
შავი სტაფილოს მოულოდნელი სარგებელი
რატომ ვაქცევთ ყურადღებას შავი სტაფილო ? იმის გამო, რომ მათი საკვები შემადგენლობა დამოკიდებულია მათ ფერზე და შავკანიანები უკიდურესად მდიდარია ნივთიერებებით. შავი სტაფილო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის კვებაში, რადგან ისინი ამდიდრებენ სხეულს სასარგებლო ინგრედიენტებით.
შავი შოკოლადის ჯანმრთელობის 7 დადასტურებული სარგებელი
შავი შოკოლადი შეიცავს ნუტრიენტებს, რომლებმაც შეიძლება დადებითად იმოქმედონ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ის პლანეტაზე ანტიოქსიდანტების ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა. გამოკვლევების თანახმად, მუქი შოკოლადს შეუძლია გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა და შეამციროს გულის დაავადებების რისკი.
კაკლის მოულოდნელი სარგებელი
კაკლის ჯანმრთელობის სარგებელს, უბრალოდ, არ აქვს დასასრული. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძალიან კალორიულია, ისინი ასევე ძალიან სასარგებლო კაკალია. კაკლის რეგულარული მიღება იცავს რიგი დაავადებებისგან. ომეგა 3-ის აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროები, როგორიცაა მანგანუმი და სპილენძი, კაკლის დიეტაში შეტანა კარდიოვასკულური სისტემის გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ნაბიჯია.
შოკოლადის კაბები და ტკბილეული აღლუმი პარიზის შოკოლადის სალონისთვის
შოკოლადის ყოველწლიური სალონისთვის საფრანგეთის დედაქალაქი უახლოეს დღეებში მიესალმება საყვარელი ტკბილი ცდუნების გულშემატკივრებს 20 000 კვადრატული მეტრი შოკოლადით დაფარული. წლევანდელი ღონისძიება წარმოგიდგენთ შოკოლადის ნამცხვრების წარმოების უახლეს ტენდენციებს და შოკოლადის მაღალი მოდის ნაწილად შეგიძლიათ ნახოთ შოკოლადის კაბები და შოკოლადის სახლები.
