ანემიის დროს კვება

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ანემიის გაუმჯობესების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა საკვების მიღება, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ელემენტებით, რომლებიც სპეციალურად განსაზღვრულია ამ მდგომარეობის თერაპიულად.

იმის გამო, რომ ანემიის კარდინალური სიმპტომია ორგანიზმში სისხლის წითელი უჯრედების სუსტი ან არასაკმარისი დონის არსებობა (რომლებიც ჟანგბადს ატარებენ), თერაპიული კვება აქცენტს აკეთებს ძლიერი სისხლის შექმნაზე.

ამ მიზნის მისაღწევად, დიეტის მიღება უნდა შეიცავდეს მდიდარ საკვებს რკინით, B6 და B12 ვიტამინებით და სხვა სპეციფიკური საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვები ნივთიერებების ცუდად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის წითელი უჯრედების მოცულობა და წარმოქმნა, ზოგიერთ ქრონიკულ დაავადებას შეუძლია გამოიწვიოს შემცირებული წარმოება და სისხლის წითელი უჯრედების დაშლა (სისხლის წითელი უჯრედები).

ანემიის სიმპტომებია სისუსტე, სიფერმკრთალე (ფერმკრთალი ფერი), ენერგიის დაბალი მოხმარება, ქოშინი, თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი. ხშირად ხელები და ფეხები ცივი შეხებისას და სხეულის ტემპერატურა შეიძლება ნორმალურზე დაბალი იყოს.

ზოგადი ანემიის პირობებში შემდეგი საკვები ითვლება სასარგებლო და თერაპიულად, ანუ მათ შეუძლიათ შეცვალონ ეს მდგომარეობა ან შეაჩერონ მისი შემდგომი განვითარება.

ხილი: ვაშლი, გარგარი, მაყვალი, შავი ალუბალი, ქიშმიში, მუქი ყურძენი, თუთა, ატამი, ნესვი, მარწყვი, კივი, მანგო, ბანანი და ქლიავი.

ბოსტნეული: მწვანე ლობიო, კომბოსტო, ზღვის წყალმცენარეები, ფოთლოვანი ბოსტნეული, ოსპი, ჭინჭარი, ოხრახუში, ისპანახი, ასკინი, ბროკოლი, ბარდა და ლობიო.

ხორცი: ყველა წითელი ხორცი, ქათამი, თევზი, კვერცხი, ღვიძლი, ჭურვი, ქათმის ღვიძლი.

სხვა: თხილი, ფუტკრის მტვერი, მელასა, სეზამის ტაჰინი, ბურღულეული, სოიო, მაკარონი, რძის პროდუქტები, არაქისის კარაქი და სხვა.