2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზაფხული არ იქნება ნამდვილი, თუ გამოტოვებთ ქოლგებით ლამაზ სათვალეებს, რომელთა გამაგრილებელ ელექსირს შეუძლია გააგრილოს ყველაზე ცხელი დღეც კი.
გთავაზობთ ალკოჰოლური და უალკოჰოლო კოქტეილების რამდენიმე საოცარ რეცეპტს, რომლის დამზადებაც მარტივად შეგიძლიათ სახლში.
სანგრია
კლასიკურ ღვინოზე დაფუძნებულ სასმელს შეიცავს დიეტური სოდა, რომელიც უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე ტკბილი სიროფები და ლიქიორები.
თითოეულ ფინჯანში არსებული კალორია: 173
დავჭრათ 4 ვაშლი და 3 ფორთოხალი. შეურიეთ ხილი ნახევარ კილო წითელ ყურძენს, რომლის მარცვლები შუაზეა დაჭრილი. დიდ თასში / დოქში დაამატეთ 3 ბოთლი თქვენთვის სასურველი წითელი ღვინო და 1 ბოთლი სოდა. კარგად აურიეთ და დაამატეთ ყინული 16 ჭიქისთვის.
Ხილის კოქტეილი
კოქტეილის მომზადება შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი პატარა ხილით. აირჩიეთ მარწყვი, რომლის კალიუმის შემცველობამ შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა; მოცვი, რომელიც მოგცემთ ბოჭკოს და C ვიტამინს, ან ჟოლოს, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი.
თითოეულ ფინჯანში არსებული კალორია: 161
მოსამზადებლად დაგჭირდებათ თქვენს მიერ არჩეული პატარა ხილის 1 სრული თასი (ჟოლო, მარწყვი ან მოცვი), ¼ ჭიქა ბროწეულის წვენი, ¼ ჭიქა წყალი, ნახევარი ბანანი, ყინულის თასი.
ყველა ინგრედიენტი ნაზავია ბლენდერის ან კვების პროცესორის გამოყენებით. დაბალკალორიული სასმელი შესანიშნავი უალკოჰოლო გამაგრილებელი საშუალებაა ზაფხულისთვის.
დიეტური მარგარიტა
მისი გემო არანაკლებ მიმზიდველია, ვიდრე კლასიკური მარგარიტა. სასმელი უკიდურესად შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, ვინც იცავს დიეტებს, რადგან ის მკვეთრად არ ზრდის კალორიების დონეს.
ერთი კოქტეილისთვის დაგჭირდებათ არაუმეტეს 60 გრამი სუფთა ტეკილა, რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ლიქიორი, ორი ცაცხვის ახლად გამოწურული წვენი. ყველა ინგრედიენტი შერეულია ჭიქაში ყინულით. დაალაგეთ ჭიქა ლიმონის ნაჭრით.
გირჩევთ:
დაბალკალორიული დესერტები
დესერტი ნამდვილად გემრიელი ლანჩის ან ვახშმის დასასრულია. ამასთან, დესერტების უმეტესობა შეიცავს ძალიან ბევრ კალორიას და ზიანს აყენებს ელეგანტურ სილუეტს. ამასთან, არსებობს დესერტები, რომლებიც უგემრიელესია და ამავე დროს არ შეიცავს იმდენ კალორიას, რომ მათგან ძალიან ცოტა რამის მიღება შეგიძლიათ.
დაბალკალორიული საკვები, რომელიც დიდხანს გვაჯერებს
როდესაც თქვენ წონაში დაკლებას ან ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებას ცდილობთ, ძალიან სავარაუდოა, რომ როდესაც თქვენი კუჭი დაიწყებს ღრიალს, ყველა თქვენი მცდელობა უშედეგო იქნება. ამიტომ უნდა იცოდეთ, რა საკვების მიღება შეგიძლიათ ასეთ კრიზისულ მომენტში, არ წუხს, რომ ეს მავნე გავლენას მოახდენს თქვენს დიეტაზე.
ტკბილი ცდები ალუბლით
და მას შემდეგ, რაც ამინდი უკვე თბება, ყურადღება მიაქციეთ ხილს. ალუბალი მშვენიერი არჩევანია სუფრის სუფრისთვის, მაგრამ არა მხოლოდ როგორც ხილი, არამედ ნამცხვრებში მომზადებულიც. მიუხედავად იმისა, რომ ამინდი თბილია, ძალიან გვიან არასდროს არის გემრიელი ტორტისთვის, იქნება ეს ალუბლით, მარწყვით, მსხლით და ა.
ძალიან დაბალკალორიული დიეტის საშიშროება
თავიდან ავიცილოთ ძალიან ბევრი საფრთხე დაბალკალორიული დიეტები კარგია ასეთი დიეტის დაცვა სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ. მეტაბოლიზმი და დაბალკალორიული დიეტები თანამედროვე წლებში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დაბალკალორიული დიეტა ხელს უწყობს ადამიანის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და უზრუნველყოფს ჯანმრთელ და ხანგრძლივ სიცოცხლეს.
ტკბილი ცდები მარწყვით
მარწყვი ძალიან პოპულარული ხილია, მაგრამ მათი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ისინი, როგორც წესი, ძალიან მადისაღმძვრელად გამოიყურებიან და მშვენიერი სუნი აქვთ და თურმე საერთოდ არ აქვთ სასიამოვნო გემო. ეს ასეა, სულ მცირე დასაწყისში, სანამ ამინდი არ თბება და პატარა, მაგრამ ძალიან გემრიელი ბუნებრივი ხილი არ გამოჩნდება ბაზარზე.
