2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საყიდლები პირველი ნაბიჯია საკვებით მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად.
თქვენი და თქვენი ახლობლების ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა შეიძინოთ კარგად შეფუთული საკვები. მაგალითად, თუ შეამჩნევთ, რომ ქილა ან შეფუთული საკვები გაბერილია, სამომავლო მოხმარება საერთოდ არ არის რეკომენდებული.
საზ მხოლოდ პასტერიზებული რძითა და რძის პროდუქტებით. შეარჩიეთ კვერცხები, რომლებიც მაცივარში უნდა შეინახოთ. შეამოწმეთ ბზარები ან ჭუჭყიანი.
მსუბუქად გაყინული ქათმის ან თევზის საყიდლებზე, დარწმუნდით, რომ კარგად ჩაალაგეთ წყალგაუმტარი ჩანთები, რადგან სისხლის წვეთები შეიძლება აზიანებდეს თქვენს დანარჩენ პროდუქტებს.
თუ თქვენს მიერ არჩეულ თევზს აქვს ყინვის ან ყინულის კვალი - სავარაუდოდ პროდუქტი გალღვა და შემდეგ კვლავ გაყინა. მოერიდეთ მოვაჭრეებს, რომლებიც გზაზე ან მანქანით თევზებს ყიდიან.
ასევე, გირჩევთ, თუ იმავე დღეს არ მოამზადებთ შეძენილ გაყინულ ხორცს, ატარეთ ქულერი, რომელშიც შეგიძლიათ შეინახოთ, თუ სახლში საათზე მეტია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შერჩეული პროდუქტები შეიძლება საშიში იყოს.
მაცივრის ტემპერატურა უნდა იყოს 5 გრადუსი, ხოლო საყინულე მინუს 18. ქათმის და თევზის მაცივარში შენახვა მაქსიმალური დროა ორი დღე.
შეინახეთ კვერცხები თავიანთ კოლოფში მაცივარში, ნაცვლად მაცივრის კარზე.
ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტები ქილაზე და ქილებზე, რათა დადგინდეს, თუ როგორ უნდა ინახებოდეს ისინი. მაგალითად, კეტჩუპი და მაიონეზი გახსნის შემდეგ მაცივარში უნდა დარჩეს. თუ პროდუქტები დაუდევრად შეინახეთ, უმჯობესია განკარგოთ ისინი.
კარტოფილი და ხახვი არასდროს უნდა შეინახოთ ნიჟარის ქვეშ, რადგან მილებიდან გაჟონვამ შეიძლება დააზიანოს ისინი. ისინი არ უნდა დარჩნენ მაცივარში, შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.
ნუ შეინახავთ საკვებს საყოფაცხოვრებო საწმენდი საშუალებებისა და ქიმიკატების მახლობლად, გირჩევთ Active Consumers.
გირჩევთ:
ზაფხულში საკვებით მოწამვლა - რა უნდა ვიცოდეთ?
თბილ თვეებში ხშირდება საკვებით მოწამვლა. ყველა ასეთი პირობა გაერთიანებულია ზაფხულის გრიპის სახელწოდებით. საკვების მოწამვლა, ზაფხულის გრიპი და ზოგადად ყველა სახის საკვები მოწამვლა მთელი წლის განმავლობაში არსებობს. ცხელ თვეებში, მათი გარეგნობისა და განვითარების პირობები მნიშვნელოვნად უმჯობესდება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან დეჰიდრატაცია?
სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მდგომარეობაა გაუწყლოება - პროცესი, როდესაც სხეული განიცდის მასში წყლის რაოდენობის შემცირებას. მდგომარეობა შეიძლება ერთი შეხედვით საკმაოდ მსუბუქი და თვალშისაცემი იყოს ან უკიდურესად მძიმე და სიცოცხლისთვის საშიშიც კი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ზეთის სიმძიმე
ამჯერად ჩვენ გადავხედავთ ძალიან მნიშვნელოვან საკითხს, რომელსაც თქვენ ნამდვილად წააწყდით - ზეთების სიმძიმე . ჩვენ გავეცნობით გზებს ზეთების გაფუჭება , ჩვენ შევხედავთ როგორ შეგვიძლია შეანელოთ სიჩქარე ცხიმის დაჟანგვა და როგორ უნდა აღიაროს ზეთის ხარისხის ცვლილებები.
ცილების დეფიციტი! როგორ ამოვიცნოთ და თავიდან ავიცილოთ იგი
ზოგიერთის აზრით, ცილა ძალიან მძიმე პროდუქტია და ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი მიღების შეზღუდვა. მაგრამ ეს ასეა და რაშია სიმართლე ცილები ? ასე რომ, ისინი შეუცვლელი კომპონენტებია და სხეულის ძირითადი სამშენებლო მასალაა. ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ დაღლილობა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები დაკავშირებულია ბერიბერთან ან უამინდობასთან, სინამდვილეში კი ყველა პრობლემის წყარო შეიძლება იყოს უბრალოდ ცილის დეფიციტი .
როგორ ავიცილოთ ინსულტი
მაღალი სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მიზეზი სისხლძარღვთა დაავადებაა და მათ შორის ერთ-ერთი ყველაზე საშიშია ინსულტი. სამწუხაროდ, ეს სულ უფრო მეტ გავლენას ახდენს ახალგაზრდებზე. ინსულტს არაფერი აქვს საერთო ბედთან ან ბედთან, მაშინაც კი, როდესაც ადამიანს ამისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება აქვს.
