2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ძუძუთი კვების დროს კვება ძალზე მნიშვნელოვანია. რასაც იღებთ გადადის დედის რძეში და გადაეცემა თქვენს ბავშვს. ამიტომ, თქვენი მენიუს ყველა ნაკბენი და წვნიანი უნდა აიწონოთ, სანამ ბავშვს არ ჩამოშორდებით.
ძუძუთი კვება არის პროცესი, რომელიც სარგებელს მოგცემთ როგორც თქვენ, ასევე თქვენს შვილს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი მკერდის ჯანმრთელობისთვის. ერთის მხრივ, მას აქვს მასტოპათიისა და ძუძუს კიბოს პრევენციის უნარი, ხოლო მეორე მხრივ, წონის უფრო სწრაფად წონაში. ძუძუთი კვების დროს თითოეულმა ქალმა უნდა მოიხმაროს 400-500 მეტი კალორია დღეში ვიდრე ორსულობამდე.
ძუძუთი კვების დროს, მისი მავნე ზემოქმედების გამო, არის საკვები, რომელიც მთლიანად უნდა ამოიღოთ თქვენი მენიუდან.
მეძუძური დედებისათვის აკრძალული საკვები:
ყავა და კოფეინური სასმელები
ამგვარი ნებისმიერი მასტიმულირებელი სასმელი, თუნდაც ძლიერი ჩაი, პირდაპირ გადადის დედის რძეში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა ბავშვში და ხელი შეუშალოს მას ჩაძინებაში. ძუძუთი კვების დროს, ეს პროდუქტები აკრძალულია.
გაზიანი სასმელები
ისინი კუჭის აშლილობის ხშირი მიზეზია. და როგორც ისინი ასეთ ნეგატივებს მოგიტანენ თქვენთან, ასევე ისინი ბავშვისთვისაც იწვევენ მათ.
კომბოსტო, ლობიო
ეს საკვები მუცელს ადიდებს და იწვევს გარკვეულ სისუსტეს. თუ არ გინდათ, რომ თქვენს შვილს მთელი ღამე კოლიკისგან ტიროდეს, უბრალოდ დაივიწყეთ ეს.
ცხარე სანელებლები, ხახვი, ნიორი, ცხარე წიწაკა
ძლიერი სანელებლები დაუყოვნებლივ აძლევს რძეს, რომელიც ბავშვს ნამდვილად არ მოეწონება. მან შეიძლება ჭამაზეც კი თქვას უარი. ამიტომ ორსულობის დროს ნუ მიიღებთ ამ საკვებს.
სიგარეტი
ორსულობის დასაწყისში კარგია ამ მავნე ჩვევის შეწყვეტა, რადგან მოწევა პატარა კაცის განვითარების უდიდესი მტერია. არ უნდა განაახლოთ იგი ძუძუთი კვების დროს, რადგან ნიკოტინი პირდაპირ დედის რძეში და თქვენი ბავშვის სხეულში მიდის.
ალკოჰოლი
ორსულობის პერიოდში ასევე სრულიად აკრძალულია, ძუძუთი კვების დროს, ძალზე მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის შეძენა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ძუძუთი კვება არ მომდევნო რამდენიმე საათში. კარგია თქვენი რძის გამოთქმა ალკოჰოლის მიღების შემდეგ და არ მისცეთ ბავშვს.
Წამლები
ყველა მიღებულ მედიკამენტს შეუძლია შეცვალოს დედის რძე. ძუძუთი კვების დროს კარგია მოერიდოთ ყოველგვარ მედიკამენტს, ტკივილგამაყუჩებლებსაც კი, რომ არ დააზიანოთ ბავშვი. საჭიროების შემთხვევაში, წინასწარ მიმართეთ ექიმს.
გირჩევთ:
აკრძალული საკვები ძილის წინ
თუ თქვენ გაქვთ სისუსტე სადილის დროს ბევრი ჭამა, და ძილის წინ სხვა რამის ჭამა, უნდა იცოდეთ, რომ ეს საკმაოდ საზიანოა. მიუხედავად იმისა, რომ სხეული ახალგაზრდაა, მას შეუძლია გაუმკლავდეს საკვები ნივთიერებების უხვად მიღებას საღამოს, მაგრამ წლების განმავლობაში ის ბევრს იწყებს.
აკრძალული საკვები Helicobacter Pylori– ში
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ დედამიწის მოსახლეობის ნახევარზე მეტი ინფიცირებულია ან ახორციელებს ბაქტერიას Helicobacter pylori. ეს არის სპირალური ბაქტერია, რომელიც ცხოვრობს ადამიანის კუჭის ბუნებრივ გარემოში. წამყვანი სამედიცინო ინსტიტუტების მიერ ჩატარებული კვლევების თანახმად, Helicobacter pylori გვხვდება თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის 99 პროცენტში, კუჭის წყლულის დაახლოებით 60 პროცენტსა და ბაქტერიებით გამოწვეულ კუჭის კიბოს 80 პროცენტში.
კანონით აკრძალული ეგზოტიკური საკვები
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ხალხს გარკვეული ეგზოტიკური საკვები ტრადიციულად მიაჩნია, დანარჩენი მსოფლიოსთვის ეს კერძები შეიძლება საკმაოდ პრობლემური იყოს. აქ მოცემულია რამდენიმე უცნაური კერძი, რომლებსაც ცოტას უგემრიელესი უყურებს, მაგრამ ისინი მაინც აკრძალულია კანონით ამა თუ იმ მიზეზის გამო:
ნებადართული და აკრძალული საკვები საუზმეზე
ხშირად იღვიძებთ არა მხოლოდ ცუდ ხასიათზე, არამედ აბსოლუტური სურვილით მიირთვათ რაიმე. ბევრი ჩვენგანი მხოლოდ ყავას სვამს, ზოგი ყავით და სენდვიჩით იზღუდება. ქალებს ეს სასარგებლოდ მიაჩნიათ, თუმცა ის რეალურად იწვევს წონის მატებას და ზრდის დიაბეტისა და გულის დაავადებების რისკს.
აკრძალული და დაშვებული საკვები დიდმარხვის დროს
40-დღიანი საშობაო მარხვა, რომელიც შობამდე - 25 დეკემბრამდე გაგრძელდება, ოფიციალურად 15 ნოემბერს დაიწყო. ეს ქრისტიანული მარხვები არ იძლევა ხორცის, რძის პროდუქტების, კვერცხის მოხმარებას, გარდა თევზისა და ზღვის პროდუქტებისა, რომელთა ჭამაც ნებადართულია, რადგან ეს არ არის ოთხშაბათს და პარასკევს.
