2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სხვადასხვა ფაქტორის გამო - გარემო პირობების გაუარესება, ცუდი კვება და სტრესის მაღალი დონე, სულ უფრო მეტი ქალი უჩივის არარეგულარულ მენსტრუალური ციკლის გამო.
ზოგჯერ რეგულარული მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალბატონებს სურთ გამოიწვიონ მისი ნაადრევი დაწყება რაიმე პირადი მიზეზის გამო.
ეს ჩვეულებრივ ნაკარნახევია ციკლის სურვილით, რომ დასრულდეს შვებულების დაწყებამდე ან ოფიციალური ღონისძიების დაწყებამდე, რომლისთვისაც გათვალისწინებულია მსუბუქი ტუალეტი.
არ არის რეკომენდებული ჰორმონალური პრეპარატების დანიშნულების გარეშე გამოყენება, რადგან ამან შეიძლება შეცვალოს ორგანიზმში ჰორმონების დონე.
ვიტამინი C ცნობილია პროგესტერონის დონის შემცირების უნარით - ამის გამო საშვილოსნოს კედლის შიდა გარსი სტრატიფიცირდება და იწყება ციკლი.
C ვიტამინის გადაჭარბებული დოზა არ არის რეკომენდებული, რადგან მას შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი შედეგები ორგანიზმისთვის. ხაზგასმით აღნიშნეთ C ვიტამინით მდიდარი პროდუქტები - ციტრუსის ხილი, ცხარე წიწაკა, კივი.
არსებობს სხვა პროდუქტები, რომლებიც უფრო დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი ციკლი. ასეთ თვისებებს აქვს მანგო, პაპაია, ანანასი და ჟოლო.
წითელ ხორცს, კვერცხსა და კაკალს ასევე შეუძლია დააჩქაროს მენსტრუაციის დაწყება. რადგან ციკლის დაგვიანება ხშირად გამოწვეულია სტრესით, რეკომენდებულია სუნთქვითი ვარჯიშები და იოგა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიწვიოს მენსტრუაცია თბილი აბაზანით. ოცი წუთის შემდეგ თბილ აბაზანაში კარგად შეიხვიეთ და ხელები მუცელზე მიიდეთ, რომ გაათბო.
ოხრახუში ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა მენსტრუალური ციკლის დარღვევების სამკურნალოდ. ოხრახუში ასტიმულირებს საშვილოსნოს შეკუმშვას. ჩაასხით ორი სუფრის კოვზი დაჭრილი მშრალი ან ახალი ოხრახუში, ან უბრალოდ ოხრახუშის თესლი, ჭიქა მდუღარე წყალში.
თხუთმეტი წუთის შემდეგ და გააგრილეთ, დალიეთ დეკორაცია. ორი მიღების შემდეგ ხდება მენსტრუაცია, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული ხელოვნური ინდუქცია რეგულარულად.
გირჩევთ:
სამკურნალო დიეტა წიწიბურასა და კეფირით სხეულის დასაწყებად
ეს დიეტა აღადგენს სხეულში კვალი ელემენტების ბალანსს, ეხმარება სტრესს, უძილობას, დაღლილობას. რეკომენდებულია ანემიის, კანის პრობლემების, სახსრების, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს. წიწიბურა არის ენერგიის ინტენსიური პროდუქტი, შეიცავს უფრო მეტ ცილებს და გაცილებით ნაკლებ ნახშირწყლებს, ვიდრე სხვა მარცვლეული.
Smoothie Matcha: სუპერფუდი დღის სრულყოფილი დასაწყებად
ჩვენ გთავაზობთ გემრიელ და სწრაფ რეცეპტს საოცრისთვის გამწარებული ჩაის ასანთი . ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ჩაის შაკი, რომელსაც ნახავთ და მაჩას ფხვნილის წყალობით, მას აქვს მწვანე ჩაის ფანტასტიკური გემო ბანანის ელფერით. არა მხოლოდ ის შერცხვენილი მატჩით არის ჯანსაღი და საინტერესო ახალი საშუალება ჩაის დასალევად, მაგრამ ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ძალიან მწიფე ბანანის გამოყენებისათვის.
ჯანჯაფილი ჩაი - დღის შესანიშნავი დასაწყებად
აჩუქეთ ჭიქა ჯანჯაფილი ცხელი ჩაი ამ ცივ დღეებში და თქვენ არამარტო დაიცავთ გაციებისგან, არამედ საშობაო სულისკვეთებაც მოიწვიეთ თქვენს სახლში. ჯანჯაფილის ახალი ფესვით მომზადებისას, ჩაი გაცილებით გემრიელი და სურნელოვანი იქნება, ვიდრე შეფუთულ პაკეტებს.
შესანიშნავი ვეგეტარიანული საჭმელები დღის შესანიშნავი დასაწყებად
სიტყვა ვეგეტარიანელობა მომდინარეობს ორი ლათინური სიტყვიდან: ცოცხალი, სასიცოცხლო და მცენარეული. ეტიმოლოგია ნათლად ასახავს დიეტის ტიპის ბუნებას. ეს არის ათასწლოვანი კვების დიეტა, რომელიც დღემდე აქტუალურია. ჯანსაღი კვება ქოლესტერინის გარეშე;
ჭამა მტკივნეული მენსტრუაციის დროს
მტკივნეული მენსტრუაცია ცნობილია მსოფლიოს მრავალი ქალისთვის. სამედიცინო ტერმინს ეწოდება დისმენორეა, რომელიც იწყება საშვილოსნოს შეკუმშვის გამძაფრებისთანავე. ამ მდგომარეობას ახასიათებს მწვავე კრუნჩხვები, მაგრამ შეიძლება ასევე იყოს ტკივილი და სიმძიმის შეგრძნება, პირღებინება, გულისრევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, დაღლილობა, მადის დაკარგვა, დეპრესია.
