2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Daily Express თავის გვერდებზე წერს, რომ შაქრიანი დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად უნდა მივიღოთ შოკოლადი, კენკრა და წითელი ღვინო. მიზეზი არის ის, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფლავონოიდებს.
ბრიტანელი მეცნიერების აზრით, ინსულინის წინააღმდეგობის შემცირება და სისხლში გლუკოზის უკეთესი რეგულირება ასოცირდება ფლავონოიდების მაღალ მიღებასთან.
რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ შოკოლადს და ღვინოს შეუძლია იამაყოს, რომ მდიდარია შემადგენლობით - ის ასევე გვხვდება ხახვში, ბროკოლში, ციტრუსებში. ვაშლი ასევე მდიდარია ფლავონოიდებით, რადგან ნოვა შოტლანდიის მეცნიერთა წინა კვლევამ აჩვენა, რომ ნივთიერების უმეტესი ნაწილი შეიცავს ნაყოფის ქერქს.
ბიოაქტიურ ნაერთებს შეუძლიათ შეამცირონ ანთება, რომელიც ასოცირდება არა მხოლოდ შაქრიან დიაბეტთან, არამედ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან, სიმსუქნესთან, ბოლოს კიბოსთან. კვლევა ჩაატარეს ლონდონის კინგ კოლეჯის მეცნიერებმა და აღმოსავლეთ ანგლიის უნივერსიტეტის ექსპერტებმა.
კვლევაში მონაწილეობდნენ სრულიად ჯანმრთელი ქალები, რომლებმაც შეავსეს კითხვარები. მკვლევარებმა გაანალიზეს მათი სისხლის ნიმუშები ინსულინის მიმართ რეზისტენტობის დასადგენად - ტიპი 2 დიაბეტის ნიშანი.
ამასთან, სხვა ექიმების აზრით, არ არის მიზანშეწონილი შოკოლადისა და წითელი ღვინის მიღება - უმჯობესია ფლავონოიდებით მომარაგება, ხალხმა ენდოს ხილსა და ბოსტნეულს, რომელიც ასევე შეიცავს მათ.
ექსპერტები განმარტავენ, რომ, ერთი მხრივ, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა წითელი ღვინო და შოკოლადი, მაგრამ მათთვის ზიანი მათ ბევრად მეტი აქვთ.
შოკოლადი სინამდვილეში რეკომენდებულია ჯანმრთელობის უფრო და უფრო მეტი პრობლემების დროს. შავი შოკოლადი ძალიან შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სიმშვიდე სჭირდება.
მეცნიერები ასეთ სიტუაციებში კი გვირჩევენ, ვეძებთ შოკოლადს, რომელიც უფრო მდიდარია კაკაოთი. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, თუ ჩვენ ვიცით შავი შოკოლადის სწორად მოხმარება, ამან შეიძლება გადაარჩინოს არაერთი პრობლემა.
ამ ტკბილ ცდუნებას, რომელიც ბევრ ადამიანს უყვარს, შეიძლება გადავარჩინოთ ქრონიკული დაღლილობისგან და გადავარჩინოთ მუდმივი გაღიზიანება. საკმარისია დღეში ორჯერ შოკოლადის ჭამა სამჯერ.
გირჩევთ:
ალუბალი სუპერ ხილია! ისინი გვიცავს თმის ცვენისგან დიაბეტისგან
ალუბალი დაიწყოს ზრდა გაზაფხულზე. ისინი ძალიან ჰგვანან ალუბალს. განსხვავება იმაშია, რომ ალუბლის გემო ოდნავ მწარეა. ამიტომ, ჩვეულებრივ, იგი სუფთა სახით არ მიიღება. ალუბალს ხშირად წვენების, მურაბების ან მარმელადების დასამზადებლად იყენებენ.
იოგურტის მიღება გვიცავს დიაბეტისგან
დიაბეტის განვითარების რისკის შესამცირებლად საჭიროა იოგურტის ჭამა, ამბობენ აშშ მეცნიერები. დღეში მხოლოდ ერთი კოვზი იოგურტი ხელს უწყობს მე -2 ტიპის დიაბეტის რისკის შემცირებას, წერს Daily Express. კვლევა ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კოლეჯის მკვლევარების ნამუშევარია.
შოკოლადი და ღვინო გვიცავს 2 ტიპის დიაბეტისგან
შოკოლადში, ჩაის, ღვინოს და ზოგიერთ ხილში არსებული ფლავონოიდები, რომლებიც ანტიოქსიდანტებია, განისაზღვრება, როგორც სისხლში შაქრის მარეგულირებელი. ეს გვიჩვენებს ახალ კვლევას, რომელიც ჩატარდა დიდ ბრიტანეთში. ტიპი 2 დიაბეტი არის დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ფორმა.
წითელი ღვინო გვიცავს თვალის დაავადებებისგან
წითელი ღვინო განსაკუთრებით პოპულარული სასმელია ზამთრის ცივ დღეებში. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, ყოველდღე ერთი ჭიქა ღვინის დალევა ძალზე სასარგებლოა და ის საკმაოდ სწრაფად გვთბება. კვლევის შედეგების თანახმად, წითელი ღვინო უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე.
წითელი ღვინო გვიცავს კბილების გახრწნისგან
ესპანეთის კვლევის თანახმად, წითელი ღვინო გვიცავს პირის ღრუში არსებული ბაქტერიებისგან. კვლევის შედეგების თანახმად, სასმელი ანადგურებს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ კბილების გახრწნას, რასაც ციტირებს Daily Mail. კვლევა ჩაატარეს ეროვნულ სამეცნიერო საბჭოში მომუშავე ექსპერტებმა, როგორც მარია ვიქტორია მორენო-არიბასის კვლევის ხელმძღვანელმა.
