2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თავიდან აცილების მიზნით, დელიკატური სიტუაცია, როდესაც მუცელი გტკივა და გაზი გაწუხებთ სამსახურში ყოფნისას ან მნიშვნელოვან შეხვედრაზე, უნდა იცოდეთ რომელი პროდუქტები იწვევს მეტეორიზმს.
პირველ ადგილზეა პარკოსნები - ლობიო, ბარდა, ოსპიც კი. ისინი ქმნიან გაზებს რთული ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის გამო. ჯანმრთელ კუჭსაც კი უჭირს ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლო ამ საკვებთან გამკლავება.
ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და კომბოსტო ასევე გაზების წარმომქმნელი პროდუქტია. ისინი ძალიან სასარგებლოა ადამიანისთვის, რადგან შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, მაგრამ იწვევს გაზს.
გაზიანი წყალი და გაზიანი სასმელები, განსაკუთრებით ტკბილი, აგრეთვე ყურძნის წვენი იწვევს მეტეორიზმს. სიმპტომები უფრო გამოხატულია, თუ ბოთლიდან სვამთ, რადგან ამ გზით თქვენ გადაყლაპავთ ჰაერის დამატებით დოზას.
ლეღვის ჩირი, ახალი ვაშლი, მსხალი და ატამი ასევე კარგია კუჭისა და ნაწლავებისთვის. ეს გამოწვეულია მათში შაქრით. ამიტომ, კარგია მათი მოხმარება არა როგორც დესერტი, არამედ მთავარი კერძის მიღებამდე.
ხახვი და ხურმა ასევე ქმნის გაზებს, თუ ისინი არ არის მოხარშული. სხვადასხვა სახის კონსერვები, შებოლილი ხორცი და პიკანტური საკვები ერთნაირად მოქმედებს კუჭზე. გაზები ქმნიან ძალიან ცხიმიან და ძალიან ცხარე სოუსებს.
გარკვეული პროდუქტების კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს გაზი. თუ ცხიმიან ხორცს მიირთმევთ, ხილს ან რაიმე ტკბილს, კუჭისა და ნაწლავების გაზების რაოდენობა იზრდება. ამიტომ, ცხიმიანი ხორცის შემდეგ რეკომენდებულია არც ისე ტკბილი ხილისა და რძის პროდუქტების დესერტი.
ჭამის დროს არ დალიოთ გაზიანი შაქრიანი სასმელები. ეს იწვევს კუჭში ბევრი აირის დაგროვებას, რაც უსიამოვნო შეგრძნებებამდე მიდის.
თუ მეტეორიზმისკენ მიდრეკილება გაქვთ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა საზამთრო, ქიშმიში, ბანანი და ჩაანაცვლეთ სხვა სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტებით, რომლებიც არ ქმნიან მეტეორიზმს.
გირჩევთ:
დეპრესიის საკვები და საკვები დანამატები
მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დეპრესიის მოგვარებაში არა მხოლოდ გარკვეული მედიკამენტები, არამედ გარკვეული საკვებიც ეხმარება. იმ საკვებს შორის, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს მენიუში, თუ გსურთ მოიშოროთ მწუხარება, არის თევზი.
A საკვები ვიტამინით მდიდარი 15 საკვები
ვიტამინი A ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს მხედველობის, კბილების, ძვლების, კანისა და ფრჩხილების ჯანმრთელობას. იგი ასევე ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას და გადამწყვეტ როლს თამაშობს გულის, ფილტვებისა და თირკმელების ჯანმრთელობაზე.
ხელოვნური საკვები - მომავლის საკვები?
პირველი ხელოვნური ბურგერი წარმოდგენილი და შეჭამეს ლონდონში გამართულ დემონსტრაციაზე. ხორცი მზადდება ხელოვნური ხორცისგან, რომელიც შედგება ლაბორატორიულად მოზრდილი ღეროვანი უჯრედებისგან. პროექტის ხელმძღვანელმა, ფიზიოლოგმა მარკ პოსტმა თქვა, რომ სინთეზური ხორცის ნორმალური იერის მისაცემად, იგი შეღებეს საკვების შეღებვით.
საკვები ვიტამინით მდიდარი საკვები
ვიტამინები ძირითადად იყოფა ორ ტიპად - ცხიმში ხსნადი ან წყალში ხსნადი. სულ 13 ვიტამინია, აქედან 9 იხსნება სითხეებში და 4 ცხიმში ხსნადი. K ვიტამინი ცხიმში ხსნადია, რაც ნიშნავს, რომ ის სხეულის ცხიმოვან უჯრედებში გროვდება. მისი მთავარი ფუნქციაა სისხლის შედედების ხელშეწყობა.
BFSA- მ შავი ზღვის სანაპიროზე 100 კგ-ზე მეტი საკვები საკვები ამოიღო
ბულგარეთის სურსათის უვნებლობის სააგენტოს საზაფხულო შემოწმების დროს ამოიღეს 100 კილოგრამი უვარგისი საკვები. ჩვენი შავი ზღვის სანაპიროზე შემოწმება მთავრდება. ზაფხულის დასაწყისიდან ჩვენი შავი ზღვის ზოლის გასწვრივ სავაჭრო ქსელის და საზოგადოებრივი კვების ობიექტების ობიექტებზე ჩატარდა 2375 შემოწმება, იუწყება სააგენტოს პრესცენტრი.
