2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ათასობით სხვა საშუალების გარდა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაიგოთ რომელი საკვები არის თქვენთვის შესაფერისი, ის ასევე შეიძლება გაკეთდეს თქვენი სისხლის ჯგუფის დახმარებით. თითოეული სხვადასხვა ჯგუფისთვის არის პროდუქტები, რომლებიც რეკომენდებულია და ის, რაც ძალიან სასურველია, რომ არ იქნას გამოყენებული.
ჩეხმა მეცნიერმა იანსკიმ დაადგინა ოთხი სისხლის ჯგუფი, რომლებსაც ახლა ცალკე გადავხედავთ და რომელთათვისაც გაირკვევა, რომელია სასარგებლო და რომელი საკვების მიღებაა სასურველი.
Ჯგუფი - ამის პირველი წარმომადგენლები სისხლის ჯგუფი ჰქონდა ძალიან ძლიერი იმუნური სისტემა. მათ შეძლეს ყველაზე წარმატებით ებრძოლონ ინფექციებს, რომლებიც გადაეცემათ, როდესაც უამრავი ხალხია.
მათი სხეული ყველაზე მეტად მდგრადი იყო ამ ტიპის ბაქტერიების მიმართ. მოუწოდეს ფერმერებს. A ჯგუფის დიეტისთვის რეკომენდებულია თევზის, სოიოს და ლობიოს პროდუქტების, უამრავი ხილის (ფორთოხლისა და ბანანის გარეშე) და ბოსტნეულის (კომბოსტოს, პომიდვრისა და სიმინდის გარეშე), ხორცის თავიდან აცილება.
ჯგუფი B - ამის წარმომადგენლები სისხლის ჯგუფი შეიცავდა A ჯგუფის ფერმერების და 0 ჯგუფის მონადირეების მდგრადობას.ამიტომ ისინი ორივე ჯგუფთან შედარებით გაცილებით მდგრადობად ითვლებოდნენ. მიირთვით ხორცი და კარგია ქათმის მორიდება. ამ სისხლის ჯგუფის ადამიანებისთვის ასევე კარგია ბევრი ბოსტნეულისა და ხილის ჭამა, მაგრამ პარკოსნების გარეშე. ბროწეულისა და ფინიკის თავიდან ასაცილებლად, ბოსტნეული და სიმინდი არ არის რეკომენდებული.
AB ჯგუფი - ბოლოს აღმოაჩინეს და, სულ ბოლოს, AB ჯგუფი. დღემდე მას იდუმალებას უწოდებენ, რადგან არ არის ცნობილი რამ გამოიწვია ეს. ეს ძალიან იშვიათია. ამ ჯგუფისთვის საუკეთესო საკვები არის A და B ჯგუფის დიეტის კომბინაცია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უფრო ხშირად ვეგეტარიანული დიეტა, ნაკლები ხორცი და რძის პროდუქტები. მოერიდეთ ფორთოხალს და ბანანს, ბოსტნეულის პომიდორს.
ჯგუფი 0 (ნულოვანი ჯგუფი) - როგორც აღმოჩნდა, მათ მონადირეებს უწოდებენ. მათი ძლიერი მხარეა საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ძველად ეს თვისება მათ ძალზე ეხმარებოდა გადარჩენაში. დღეს ეს არის ყველაზე გავრცელებული ჯგუფი. ნულოვანი სისხლის ჯგუფის ადამიანებისთვის უმჯობესია მიირთვან ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხორცი, კვერცხი, ყველის თავიდან ასაცილებლად. ხილიდან ყველანაირი ფორთოხალი, საზამთრო, მარწყვი და მანდარინი. კარგია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბურღულეული და ბოსტნეული, განსაკუთრებით კომბოსტო და კარტოფილი.
გირჩევთ:
რა ჩაი უნდა დალიოთ თქვენი სისხლის ჯგუფის შესაბამისად
ზამთარი არის სეზონი, როდესაც ყველაზე მეტ ჩაის ვსვამთ, არჩევანი კი ძალიან კარგია. მრავალი სამეცნიერო კვლევის თანახმად, სისხლის ჯგუფი მჭიდრო კავშირშია საკვებთან. თითოეული ჯგუფისთვის არსებობს საკვები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ადამიანის სასიცოცხლო აქტივობა და ის, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს იგი.
სათანადო კვება დიაბეტის დროს
შაქრიანი დიაბეტი გამოწვეულია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევებით, მათი ორგანიზმში წვა არასრულია, მათი უჯრედები სრულად ვერ გამოიყენება და მათი რაოდენობა სისხლში იზრდება. დიაბეტის უფრო მძიმე ფორმების დროს ასევე დარღვეულია ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმი.
კვება სისხლის ჯგუფის მიხედვით
კლასიფიკაცია ყოფს ადამიანის სისხლს A ტიპის, B ტიპის, AB ტიპის და O ტიპის. თითოეულ მათგანს უფრო მგრძნობიარე აქვს ზოგიერთი დაავადება, ვიდრე სხვები. არსებობს შესაბამისი საკვები ჯგუფებისთვის შესაფერისი საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს პრევენციას. თუ მათ ვიცავთ, შეგვიძლია მივაღწიოთ მთლიან ჯანმრთელობას.
ჯანმრთელობის მენიუ სისხლის ჯგუფის მიხედვით
ყველას დიეტა განსხვავებულია გენის მიხედვით. სისხლის ჯგუფი მჭიდრო კავშირშია კვებასთან. თითოეული ჯგუფისთვის არსებობს პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ მისი სასიცოცხლო აქტივობა ან პირიქით - ზიანი მიაყენონ მას. ჯგუფი 0 ეს არის ჩვენი ცნობილი სისხლის პირველი ჯგუფები, რომელთა მეცნიერებამ დაადასტურა, რომ იგი არსებობდა კრო-მაგნონებში.
აქედან ვიღებთ წონას სისხლის ჯგუფის მიხედვით
დალი სისხლის ჯგუფი გავლენას ახდენს ჩვენს წონაზე ? ასევე არსებობს გარკვეული საკვები რომელი უნდა ვჭამოთ მის მიხედვით? რომელ სპორტზე უნდა გავამახვილოთ ყურადღება ჩვენი ჯგუფის მიხედვით? ამ სტატიებში სწორედ ამ საკითხებს გავექცევით. ინგლისისა და შეერთებული შტატების სხვადასხვა მეცნიერების, ბიოლოგებისა და დიეტოლოგების მიერ ჩატარებული მრავალი კვლევა ადასტურებს, რომ ჩვენი სისხლის ჯგუფი გავლენას ახდენს ჩვენს წონაზე.
