2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქალს შეუძლია ლამაზად გამოიყურებოდეს ასაკის მიუხედავად და ეს განისაზღვრება იმის მიხედვით, თუ რამდენად ტონუსულია მისი კუნთები და კანი, მათი ტონი განისაზღვრება შემაერთებელ ქსოვილებში კოლაგენის რაოდენობით.
ეს თავის მხრივ დამოკიდებულია სწორ კვებაზე. როდესაც სხეულს არ გააჩნია საკვები ნივთიერებები, ცილები და ვიტამინები, იგი იწყებს კოლაგენის გამოყოფას შემაერთებელი ქსოვილებიდან.
კუნთები იშლება და მოდუნდება, კანი ნაოჭებით და ცელულიტით არის დაფარული. ხოლო უმაღლესი ხარისხის კოსმეტიკა გავლენას არ მოახდენს არასათანადო კვებაზე. შემაერთებელ ქსოვილში კოლაგენის უჯრედების შესაქმნელად, დღეში ოთხჯერ უნდა მიირთვათ ახალი ხილი.
ახალი ანანასი ყველაზე ეფექტურია. ანანასი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას და შეიცავს უნიკალურ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტს - ბრომელაინს.
ახალი ანანასი შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულიდან, ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და აღადგენს დაკარგული მგრძნობელობას, რაც ქალს მიმზიდველს და სასურველს ხდის.
თმის სილამაზე ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ მხრივ საუკეთესო დამხმარეა შვრიის ფაფა, რომელიც, თუმცა, ხალხის უმეტესობას არ უყვარს.
შვრიის ფაფა შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც აუცილებელია მთელი სხეულის ჯანმრთელობისთვის და განსაკუთრებით სისხლძარღვების, თავის ქალისა და თმისთვის.
შვრიის ფაფა არა მხოლოდ ასუფთავებს კუჭს, არამედ ქსოვილების ღრმა ფენებს აშორებს მძიმე მეტალებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების დაგროვილ მარილებს.
რეგულარულად მიირთვით სტაფილო - ისინი არამარტო აუმჯობესებენ კანს და მხედველობას, არამედ თმისთვისაც ძალიან სასარგებლოა. საკმარისია დღეში ორმოცი გრამი ხაჭოს ჭამა, რომ ტუჩები რბილი და მგრძნობიარე იყოს.
თევზი და თხილი ხელს უწყობს ბუშტუკებს, ბანანის ჭამა არბილებს ხელების კანს. სოიო აძლიერებს თმის ფოლიკულს, ცხვრის ყველი კი აძლიერებს ფრჩხილებს.
გირჩევთ:
დახვეწილი ნახშირწყლები: რა არის ისინი და რატომ არის ისინი მავნე?
Ყველა არა ნახშირწყლები თანაბარია. სიმართლე ისაა, რომ ამ საკვების ჯგუფს ხშირად განიხილავენ მავნე . ამასთან, ეს მითია - ზოგიერთი საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ მეორეს მხრივ, ძალიან სასარგებლო და მკვებავია. Მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები მავნეა, რადგან არ შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს, მათ არავითარი საკვები ღირებულება არ აქვთ.
რა არის ტანინები და რატომ არის ისინი სასარგებლო?
მთრიმლავი ნივთიერებები ან ე.წ. ტანინები სპეციფიკური თვისებაა ცხოველების ნედლეულის კანი ბადებად ან გიონად გადაქცევა (გარუჯვა). ცოტა ხნის წინ, ტანინის მიმართ ინტერესი მნიშვნელოვნად გაიზარდა ვიტამინ P– ს დადგენილი ეფექტის გამო. ღირებული ნივთიერებები ძალზე სასარგებლოა, რადგან ისინი ზრდის კაპილარების კედლების სტაბილურობას და ამცირებენ მათ გაზრდილ გამტარობას.
რა არის ტრანსცხიმები და რატომ არის ისინი ასე მავნე ჩვენთვის?
ყველა ცხიმი ერთნაირად არ არის შექმნილი და ყველა ჯანმრთელი არ არის. არსებობს ისეთი, რამაც შეიძლება სერიოზული დაავადებების რისკი გაზარდოს. საქმე ეხება ე.წ. ტრანსცხიმები რომლის ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია გეგმავს 2023 წლისთვის ყველა საკვებიდან ამოღებას.
რა არის ჯვარცმული ბოსტნეული და რისთვის არის კარგი
ჯვარცმული ბოსტნეული მიკროელემენტების და ვიტამინების საწყობია. კითხვა ის არის, რომელი ბოსტნეული ეკუთვნის ჯვარცმულ ოჯახს და რა სარგებელი მოაქვს მათ. ჯვარცმული ბოსტნეული ფოთლოვანი ბალახოვანი მცენარეებია, რომლებსაც თავიანთი სახელი ჯვართან ფერის მსგავსების გამო აქვთ.
ვაშლის დიეტას მოაქვს სილამაზე და ჯანმრთელობა
ჩვენი სურვილია ლამაზი ფიგურა მივიღოთ, ბევრ ჩვენგანს მიმართავს გარკვეულ დიეტას. მაგრამ იმის გამო, რომ დიეტების სიმრავლე იზრდება ყოველი დღის განმავლობაში, კარგია აირჩიოთ ისეთი, რომელიც არა მხოლოდ წონაში დაიკლებს, არამედ დადებითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე.
