2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მთრიმლავი ნივთიერებები ან ე.წ. ტანინები სპეციფიკური თვისებაა ცხოველების ნედლეულის კანი ბადებად ან გიონად გადაქცევა (გარუჯვა).
ცოტა ხნის წინ, ტანინის მიმართ ინტერესი მნიშვნელოვნად გაიზარდა ვიტამინ P– ს დადგენილი ეფექტის გამო. ღირებული ნივთიერებები ძალზე სასარგებლოა, რადგან ისინი ზრდის კაპილარების კედლების სტაბილურობას და ამცირებენ მათ გაზრდილ გამტარობას. გარდა ამისა, ისინი ზრდის C ვიტამინის შეწოვას, ამცირებენ სისხლში ქოლესტერინს.
ფიზიოლოგიური აქტივობის გამო, მთრიმლავი ნივთიერებები სულ უფრო ხშირად გამოიყენება, როგორც სამკურნალო, ასევე პროფილაქტიკური საშუალება. მრავალ მცენარეში, მთრიმლავი ნივთიერება ძირითადი აქტიური ინგრედიენტია.
ტანნი გვხვდება წითელ ღვინოებში. ზომიერი მოხმარების შემთხვევაში, ინგრედიენტი ხელს უწყობს არტერიების სისუფთავეს, რითაც თავიდან აიცილებს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
ის ასევე გვხვდება ჩაის შემადგენლობაში. ჩაიში შემავალი ტანინები, როდესაც იშლება, წარმოქმნიან ტანინს.
ტანინები არის შემკვრელი და მწარე გემოვნების ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც მიიღება ყურძნის ტყავის მაცერაციისგან და იმ ხისგან, რომელშიც ღვინოა შენახული. მათ არსებობას გრძნობენ ენა და ღრძილები. ყურძნის ტყავისგან მიღებული ხილის ტანინები უფრო ჯანმრთელი და წვრილია, ხის ტანინები კი ოდნავ აგრესიულია.
ხის სახეობებში, ტანინები უფრო მეტი რაოდენობით გროვდება ღეროს ქერქში. ტანინის წყალობით პირის ღრუს და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებულ ლორწოვან გარსებში, დაზიანებულ კანში - ანთებითი პროცესი იკლებს, ტკივილი იკლებს და გაფართოებული სისხლძარღვები იკუმშება, ლორწოვანი გარსი არ ტოვებს ტოქსიკურ ნივთიერებებს. მას ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა დიარეაზე.
პერორალურად მიღებული ტანინის დოზები უნდა იყოს ზომიერი.
გირჩევთ:
დახვეწილი ნახშირწყლები: რა არის ისინი და რატომ არის ისინი მავნე?
Ყველა არა ნახშირწყლები თანაბარია. სიმართლე ისაა, რომ ამ საკვების ჯგუფს ხშირად განიხილავენ მავნე . ამასთან, ეს მითია - ზოგიერთი საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ მეორეს მხრივ, ძალიან სასარგებლო და მკვებავია. Მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები მავნეა, რადგან არ შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს, მათ არავითარი საკვები ღირებულება არ აქვთ.
დარგე ლიგანები - რატომ არის ისინი ასეთი სასარგებლო?
თქვენ ალბათ არ გსმენიათ ამის შესახებ მცენარე ლიგანები . მიზეზი ის არის მათი ჯანმრთელობის სარგებელი ისინი შედარებით მალე გაირკვა და თავადაც პოპულარობას იძენენ. რა არის მცენარეთა ლიგანიანი? ისინი ერთგვარი ინგრედიენტია მცენარეებში, რომლებიც ცნობილია როგორც პოლიფენოლები.
რა არის ტრანსცხიმები და რატომ არის ისინი ასე მავნე ჩვენთვის?
ყველა ცხიმი ერთნაირად არ არის შექმნილი და ყველა ჯანმრთელი არ არის. არსებობს ისეთი, რამაც შეიძლება სერიოზული დაავადებების რისკი გაზარდოს. საქმე ეხება ე.წ. ტრანსცხიმები რომლის ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია გეგმავს 2023 წლისთვის ყველა საკვებიდან ამოღებას.
რას შეიცავს ფორთოხალი და რატომ არის ისინი სასარგებლო?
რა ჯობია საუზმეს, ვიდრე გემრიელი, წვნიანი და ტკბილი ფორთოხალი? უფრო მეტიც, ეს არის როგორც გემრიელი, ასევე სასარგებლო. ფორთოხლის სარგებელი ბევრია. იმდენად, რამდენადაც არ შეგიძლია დარწმუნებული იყო, რომ ციტრუსი თითქმის ყოველდღე უნდა იყოს თქვენს მენიუში.
რა არის ელექტროლიტური სასმელები და რატომ უნდა დავლიოთ ისინი?
ელექტროლიტური სასმელები ასევე ცნობილია როგორც იზოტონური სასმელები . ეს არის სითხეები, რომლებიც შეიცავს მარილებს, რომლებიც ბუნებრივია ჩვენი სხეულისთვის და გვეხმარება ვარჯიშისგან, სითბოს ჭარბი ოფლიანობისგან, გაუწყლოებისგან ან მინერალების დისბალანსისგან.