კვების ტენდენციები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბოლო პერიოდში კვების ერთ – ერთი მოდის ტენდენცია არის სასარგებლო ბურგერების მოხმარება. წელს თურქეთის ბურგერები ზოგიერთ ქვეყანაში ჰიტად იქცა, რადგან ინდაური შეიცავს უფრო მეტ კალორიას ვიდრე ქათამი. სასარგებლო ბურგერებს ასევე ახასიათებს დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და მაიონეზზე დაფუძნებული ცხიმიანი სოუსების ნაკლებობა.

წელს ყველაზე თანამედროვე ნაკბენები და დახვეწილი საუზმეები მრგვალია. არ აქვს მნიშვნელობა ცივი არიან თუ თბილი, ისინი სფერული ფორმის უნდა იყოს.

ფალაფელები, ყველის ბურთულები, ყვითელი ყველი, ქათამი ან თევზი, ბრინჯის ბურთები - ეს ყველაფერი კვების სფეროში წლევანდელი ფავორიტია. მათი მომზადება მარტივია, ლამაზად გამოიყურება და მათი მოხმარება მარტივია.

თანამედროვე საუზმეები აღარ არის მიუსლი, თუმცა ის საკმარის ენერგიასა და ტონს აძლევს მთელი დღის განმავლობაში. გრანოლა მოდაშია. ეს ასი წლის წინ გამოჩნდა, როდესაც ექიმმა მარცვლეული ღუმელში აცხობა და ახალი რძით შეჭამა. მან სცადა გაყიდოს თავისი გამოგონება, რომელსაც მან გრანოლა უწოდა, მაგრამ უშედეგოდ.

დღეს გრანოლა დიეტოლოგების, ისევე როგორც ყველას, ვისაც წონის დაკლება და რამე გემრიელის ჭამა სურს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი გრანოლა. ინგრედიენტები: 4 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა, 1 ჭიქა სხვადასხვა კაკლის ნარევი, წვრილად დაჭრილი, ცოტაოდენი ქოქოსის საპარსი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, ცოტაოდენი მარილი, ნახევარი ჭიქა თაფლი, ნახევარი ჭიქა ქიშმიში ან დაჭრილი ჩირი.

ჩირის გარდა ყველაფერს ურევენ და ასხამენ საცხობ ქაღალდს ტაფაში. აცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში. აურიეთ მანამ, სანამ შვრია ოქროსფერი გახდება. გამოიღეთ ღუმელიდან, დაუმატეთ ქიშმიში და ჩირი და გააგრილეთ, ზოგჯერ ურიეთ. ჩაასხით ყუთში და შეინახეთ მაცივარში.

თითის საკვები, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თითის ჭამა, ასევე მოდაშია. ამასთან, ის მხოლოდ მეგობრებთან შეხვედრისთვისაა შესაფერისი და არა ოფიციალური ან რომანტიკული სადილებისთვის.