2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მომავლის კვების ტენდენციები მიზნად ისახავს უფრო შეგნებულად და პასუხისმგებლობით მოხმარებას, ეკოლოგიურად სუფთა საკვების გამოყენებას. Ბევრი კვების ტენდენციები 2020 წლისთვის ყურადღება გამახვილეთ ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე, მაგრამ ასევე იზრდება სამყაროს ზრუნვა.
მომხმარებლებს აინტერესებთ როგორ იზრდება მათი საკვები, საიდან მოდის და რას ნიშნავს ჩვენი სამყაროს გასაუმჯობესებლად.
რა არის რეგენერაციული სოფლის მეურნეობა
რეგენერაციულ სოფლის მეურნეობას მრავალი სარგებელი მოაქვს არა მხოლოდ ფერმერებისთვის, არამედ კულტურებისთვისაც. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს კლიმატის ცვლილების წინააღმდეგ ბრძოლას და ჰაერიდან ნახშირბადი იკავებს და ინახება ნიადაგში, სადაც უნდა იყოს.
და სწორედ ეს არის მიზანი რეგენერაციული სოფლის მეურნეობა - თავისი პრინციპებისა და ტექნიკის საშუალებით, მთლიანი ეკოსისტემის აღდგენა და რეაბილიტაცია, დაწყებული კონკრეტული მეურნეობიდან. ეს მოიცავს ნიადაგის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, წყლისა და სასუქების გონივრულ გამოყენებას. აქ რესურსების ოპტიმალური მართვა ხდება და არ ხდება მათი ექსპლოატაცია, სანამ არ ამოიწურება.
დღეისათვის, კვების ბრენდები, რომლებიც ამ ტიპის სათანადო მეურნეობას მისდევენ, სპეციალურად ეტიკეტირდება და მოგვცემენ უფრო მეტ ინფორმაციას, თუ როგორ უნდა გავაშენოთ პროდუქტები.
2020 წელს საკვები და სასმელების ტენდენციები
ადაპტოგენები
დღეს უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ეძებს პროდუქტებს ინგრედიენტებით, რომლებიც ხალხს უკეთესად გრძნობენ. მათ ძებნა აქვთ საჭმელი და სასმელი რომლებიც ხელს უწყობენ სრულ ძილსა და დასვენებას. ზოგი აბების ნაცვლად ბუნებრივ სამკურნალოდ საკვებს იყენებს - მაგალითად, ჭამს ლოკოკინებს სახსრების გასამაგრებლად. ადაპტოგენები დაგეხმარებათ სტრესთან შეგუებაში, ასე რომ არ მიმართავთ მასტიმულირებელ საკვებს, კოფეინს, კანფეტს, შაქრებს, კრეკერებსა და ენერგეტიკულ ზოლებს.
ახალი და ვეგანური საჭმლის საჭმელები
ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის სმუზი, წიწიბურას ბლინები, წვნიანები, შვრიის ფაფა, ომლეტი ტოფუით. არსებობს მრავალი განსხვავებული წინადადება. მისი არჩევა შესაძლებელია პრეფერენციებისა და დიეტის შესაბამისად. რა თქმა უნდა, დრო უნდა გამოყოთ მათი მოსამზადებლად.
ფუნქციური სასმელები
სუპერმარკეტის მაცივრებში ცივ სასმელებში შედის ყავა, წყალი, სოდა და სპორტული სასმელები. ახლა ისინი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა კოლაგენი და dandelion root. ეს არის სასმელები, რომლებიც დაგეხმარებათ აქტიურობაში და გავლენას ახდენს თქვენს კოგნიტურ შესაძლებლობებზე და არა მხოლოდ სისხლში შაქრის წამიერ პიკს.
სასმელები ალკოჰოლის გარეშე
მრავალი შეგნებული არამწეველის არსებობამ ალკოჰოლური სასმელების მწარმოებლებს უბიძგა ალკოჰოლური სასმელების ალტერნატივების განხილვაში. უალკოჰოლო კოქტეილები, შესანიშნავი სასმელები შექმნილია მიქსოლოგიური კლასიკის ალკოჰოლის გარეშე შესაქმნელად, რათა მათ გამოიყენონ ისინიც, ვინც გარკვეულ რეჟიმს იცავს ან ალკოჰოლური სასმელების ინტენსიური გემო არ მოსწონს.
ცხიმები - ვეგანური კარაქი, მცენარეული რძის პროდუქტები და კვერცხი
ახლა მოდაშია კეტო და პალეო დიეტები, რაც ნიშნავს მეტ ინგრედიენტებს, როგორიცაა კარაქი და კვერცხი. იგი ეყრდნობა საკვების გაჯერება უფრო ბუტიკურ ფორმას.
და ეს ყველაფერი შაქრის ხარჯზე. ეს ნიშნავს, რომ უნდა ველოდოთ ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა თხილის ზეთი ცხიმის დამატებით და კეტო ჩიპებით. რძის პროდუქტებიც კი ამ დიეტების ყურადღების ცენტრშია კეშიუ იოგურტით ან ქოქოსის კრემით.
ხორცის შემცვლელი ნივთიერებები
ჩვენ ეს უკვე კარგად ვიცით. ხორცის ალტერნატივა მრავალ ვარიანტშია და იგი დიდი ხანია ხელმისაწვდომია და ცნობილია სოიოს პროდუქტების, მცენარეული ცილების საკვების, ვეგანური ბურგერების და ა.შ.
ალტერნატიული ფქვილი
ყვავილოვანი კომბოსტოს პიცის პური მხოლოდ დასაწყისი იყო. ახლა სხვა თესლი და ბოსტნეული შეიძლება გადაიქცეს ყველა სახის ჯანმრთელ საკონდიტრო ნაწარმად, როგორიცაა კეტო პური და მაფინები. მრავალი ტენდენცია ორიენტირებულია ფუნქციონალურ და უკეთ ინგრედიენტებზე ჩვენთვის.
ალტერნატიული ფქვილი არა მხოლოდ შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს ნაკლები მარცვლეულის მიღება, არამედ მათთვის, ვისაც დიეტის შეზღუდვა აქვს.
გირჩევთ:
საკვები და სასმელი ტონზილიტის დროს
როდესაც ყელის ტკივილი გაწუხებთ ტონზილიტი ჭამა და სმა შეიძლება ნამდვილ გამოწვევად მოგეჩვენოთ. ანთებითი ნუშის ჯირკვლის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ყელის ტკივილი ყლაპვის დროს, სიცხე, შემცივნება, ტკივილი ყურებში ან ყბაში. საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიღება, რომლის გადაყლაპვა მარტივია, ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლის იდეალური საშუალებაა.
8 საკვები და სასმელი წონის დაკლების წინააღმდეგ
თქვენ ნამდვილად გიყვართ ისინი, ჩართეთ თქვენს მენიუში, რადგან ფიქრობთ, რომ ისინი დიეტურია, მაგრამ ეს ასე არ არის სიმართლეს. ძნელად ხვდებით ამას, მაგრამ ზოგიერთი პროდუქტი უფრო კალორიულია ვიდრე ფიქრობთ და წონაში დაკლება არ უნდა დაეყრდნოთ მათ. ლოგიკურად - ისინი შესანიშნავი არჩევანია, თუ გსურთ წონის მომატება .
ჯანსაღი კვების უახლესი ტენდენციები
Ჯანმრთელი დიეტა დღეს იგი უფრო თანამედროვე და ფართოდ გავრცელებული ხდება და სულ უფრო მეტი ადამიანია, ვინც სპორტთან ერთად აქცევს თავის ცხოვრებას და ხედვას მის გარშემო. საინტერესოა, რომელი რჩევების გათვალისწინებაა ინტერნეტში გავრცელებული. დღეს მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ჯანსაღი კვების ტენდენციები .
კვების ტენდენციები
ბოლო პერიოდში კვების ერთ – ერთი მოდის ტენდენცია არის სასარგებლო ბურგერების მოხმარება. წელს თურქეთის ბურგერები ზოგიერთ ქვეყანაში ჰიტად იქცა, რადგან ინდაური შეიცავს უფრო მეტ კალორიას ვიდრე ქათამი. სასარგებლო ბურგერებს ასევე ახასიათებს დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და მაიონეზზე დაფუძნებული ცხიმიანი სოუსების ნაკლებობა.
კვების ტენდენციები ყოველთვის არ გამოდგება
მოდის ტენდენციები არსებობს არა მხოლოდ ტანსაცმლისა და აქსესუარების სფეროში, არამედ გასტრონომიაშიც. ისინი ათწლეულების განმავლობაში იცვლება, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ყოველთვის არ არის კარგი. ოთხმოციან წლებში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დელიკატესი ჩვეულებრივი სალამი იყო.
