2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მოცვი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა. ბულგარეთში არსებობს 4 სახის მოცვი, ეს არის შავი, ლურჯი, წითელი და კავკასიური.
ნაჩვენებია, რომ ეს ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას, შარდის ბუშტის ჯანმრთელობას, გულის პრობლემებს და ბოლოს, ჯანმრთელობის დაცვასაც კი ხელს უწყობს. მოცვი წონის დაკლებასაც უწყობს ხელს. ისინი მრავალი დიეტის მენიუს ნაწილია.
მოცვი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უშლის მხედველობის დაკარგვას. მოცვის ფერი განპირობებულია ანტოციანინებით, რომლებიც ხელს უშლიან ნადების დაგროვებას და აუმჯობესებენ გულსისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობას.
მოცვი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საშარდე გზების ინფექციებს. ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია მოცვის მიღება და მათგან ჩაის დალევა.
ნაერთები, რომლებიც მოცვას ქმნიან, ხელს უშლის ბაქტერიების შარდის ბუშტის კედელს. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს - მეცნიერთა აზრით, მოცვი ტვინის საკვებია.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მოცვი დაგეხმარებათ კარგი მეხსიერების შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში. რეკომენდებულია მოცვის წვენის რეგულარული დალევა.
თუ გსურთ წონაში დაკლება, ასევე უნდა მიირთვათ მოცვი. დიეტის დროს ბევრი მოცვის მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს მუცლის ცხიმს. ისინი შეიცავს ნახშირწყლებს, რომლებიც დაგეხმარებათ იგრძნოთ სისავსე და არ იგრძნოთ შიმშილი. ამიტომ, მენიუში აუცილებელია მოცვის სმუზის დამატება ან ხილის პირდაპირი მოხმარება.
დიეტაში მოცვის ორ პროცენტს შეუძლია შეამციროს სისხლში ქოლესტერინის დონე 12% -ით "კარგი" ქოლესტერინის კონცენტრაციის გაზრდით.
მათი ზოგიერთ ინგრედიენტს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უწყობს სახსრების ანთების შემცირებას და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ფუნქციებს.
გირჩევთ:
მიირთვით მთელი რძე დიაბეტის წინააღმდეგ
ბოლო დრომდე დიეტოლოგები გვირჩევდნენ, ცხიმიანი რძის პროდუქტები თავიდან ავიცილოთ. ამასთან, ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა მთლიანად შეცვალა ექსპერტების აზრი ჯანსაღი კვების სფეროში, რადგან მათ აჩვენეს, რომ სისხლში ცხიმების დიდი შემცველობა არა ცხიმიანი პროდუქტების, არამედ ტრანსცხიმების ბრალია, რომლებიც ქარხნული ადამიანის მიერ დამზადებული და მომზადებული.
ჟოლო, მარწყვი და თევზი დაავადებების წინააღმდეგ
ზამთარი კარგი დროა თქვენი იმუნური სისტემის მოვლისთვის, რომელიც ყველაზე მეტად განიცდის წელს ამ დროს. გაციებისგან და სხვა დაავადებებისგან თავის დასაცავად მიირთვით მარწყვი და ჟოლო. ძნელად ნახავთ ახალ წელს ამ დროს, ამიტომ მიირთვით კომპოტის სახით ან გაყინული.
მოცვი და მარწყვი ეხმარება მთელი რიგი დაავადებების წინააღმდეგ
ამ საკითხში კიდევ ერთხელ გავამახვილებთ ყურადღებას, თუ როგორ შეუძლია ბუნება დაგიცვას და ებრძოლოს ზოგიერთ ქრონიკულ დაავადებას. პატარა ქვის ხილი, როგორიცაა მოცვი, მოცვი, მარწყვი, ჟოლო და სხვები მდიდარია ფიტოელემენტებით, რომლებიც ძლიერია სერიოზული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი, გულის დაავადებები, წყლულები და სტაბილიზირებენ ქოლესტერინის დონესაც კი.
რძე - ბრძოლის არსენალი დაავადებების წინააღმდეგ
შეიძლება თითოეულ თქვენგანს, მოდის ბუტიკებში სეირნობისას ან პრიალა ჟურნალების დათვალიერებისას, მოინდომეთ მოდელების და მანეკენის შესანიშნავი კორპუსი. ერთხელ არ ახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ამ მიზნით უნდა მიიღოთ მხოლოდ ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები.
მიირთვით ეს 15 საკვები მაგნიუმით სავსე გულის დაავადებების წინააღმდეგ
თქვენს სხეულში 3,751-ზე მეტი მაგნიუმის შემკვრელი ადგილია - ამდენი იმიტომ, რომ თქვენს სხეულს ეს სჭირდება მაგნიუმი 300-ზე მეტი ბიოქიმიური ფუნქციისთვის, უჯრედების ჯანმრთელობა და რეგენერაცია. თქვენს სხეულში ადექვატური მაგნიუმი ასევე დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის კონტროლში, გააუმჯობესოს ნერვების ფუნქცია და ენერგიის მეტაბოლიზმი, არეგულიროს არტერიული წნევა, შექმნას მეტი ანტიოქსიდანტები და გააკონტროლოს ცილების სინთეზი.
