2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახალი სტაფილოს და ქლიავის რეგულარული მოხმარება კანს დაუძლეველ სახეს აძლევს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ პრესტიჟული უნივერსიტეტის მეცნიერები.
აღმოჩნდება, რომ ეს პროდუქტები შეიცავს პიგმენტებს კაროტინოიდებს, რომლებიც კანს ანიჭებენ ჯანმრთელ და ოქროსფერ იერს.
სტაფილო
სტაფილო ფასეულია კანისთვის, ძირითადად, ვიტამინი C- ს მაღალი შემცველობის გამო. ცნობილია, რომ ის ეფექტურად კვებავს დერმატს და ეპიდერმისს. ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან ფორთოხლის ბოსტნეულის რეგულარულ მიღებას მშრალი კანის, ლაქების და ფსორიაზის დროს.
C ვიტამინის გარდა, სტაფილო შეიცავს კიდევ ერთ ძვირფას ნივთიერებას კანისთვის - A ვიტამინს.
სილამაზის მიზნით მოხმარების გარეშე, ხრაშუნა ბოსტნეული ხშირად უნდა იყოს ყოველდღიურ მენიუში. განსაკუთრებით იმ პერიოდებში, როდესაც გრიპი მძაფრდება, რადგან სტაფილოს აქვს სხეულის ანტივირუსული დაცვა.
მიუხედავად იმისა, რომ სტაფილო შაქრის შემცველობაშია, ისინი სისხლში შაქრის დარეგულირებას უწყობს ხელს. აღმოჩნდა, რომ ისინი წარმატებით იცავს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს და კიბოსგან.
სასარგებლო თვისებებს უნდა დავამატოთ ის ფაქტი, რომ სტაფილო ძალიან დიეტური პროდუქტია და ეფექტურად უმკლავდება წონის დაკლებას.
სტაფილოს მოხმარების საერთო ეფექტის მისაღწევად, უნდა იცოდეთ, რომ მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები ძირითადად ბოსტნეულის კანის (კანი) ქვეშ არის. ამიტომ საკმარისია სტაფილოს კარგად გარეცხვა, მისი ქერქის გარეშე.
ქლიავი
გარდა ამისა, კანის პიგმენტაციაზე სასარგებლო გავლენის გარდა, ეს ხილი კარგი აღმოჩნდა სხეულის საერთო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ექსპერტები გვირჩევენ ქლიავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საქმიანობის გასაუმჯობესებლად. ისინი ასევე შესაფერისია ათეროსკლეროზისა და რევმატიზმის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.
ქლიავის წვენი, მიღებულია უზმოზე, მიიღება გულძმარვის დროს, მკურნალობს გასტრიტს და წყლულებს.
ქლიავი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის უაღრესად ფასეულია. კვების ექსპერტები გირჩევენ დღეში მინიმუმ სამი ქლიავის მირთმევას.
გირჩევთ:
ქლიავი
ქლიავი წარმოადგენს Prunus domestica ხილის კულტურის ნაყოფს, რომელიც მიეკუთვნება Rosaceae ოჯახის ქვეჯგუფს Prunoidae. ჩვეულებრივ ხის ჯიშის სიმაღლე სამიდან რვა მეტრს აღწევს. მცენარის ყვავილები თეთრია და ხე მათთან ერთად ამშვენებს ფოთლების გაჩენამდეც კი.
ლამაზი კანისთვის - მიირთვით მეტი სტაფილო
თუ თქვენს სხეულს A ვიტამინის დეფიციტი აქვს, თქვენთვის საჭირო დოზის მიღების საუკეთესო გზა არის სტაფილოს წვენის რეგულარული მიღება. ითვლება ღირებული ნივთიერების უდიდეს წყაროდ, რომელსაც სილამაზის ვიტამინსაც უწოდებენ. სტაფილოს ხშირი მოხმარება გამორიცხავს კანის ფერის შეცვლის ირაციონალურ შიშს.
მიირთვით ლუტეინი - მიირთვით რეგულარულად
ჯანმრთელობა რომ გვქონდეს, გვჭირდება საკვები ნივთიერებები და მიკროელემენტები. ზოგიერთ მათგანს თავად სხეული აწარმოებს, ზოგს საკვებიდან იღებს. ერთ-ერთი ასეთი ელემენტია ლუტეინი - კაროტინოიდული პიგმენტი, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს მხედველობაზე.
ჯანმრთელი და ლამაზი კანისთვის მიირთვით ეს საკვები
ვის არ სურს ჰქონდეს ჯანმრთელი, გლუვი და გაცისკროვნებული კანი? ამასთან, იმისთვის რომ ისიამოვნოთ, აუცილებელია მასზე ყოველდღე ზრუნვა. მაგრამ მხოლოდ ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებები ნამდვილად არ იქნება საკმარისი. თუ სასურველი შედეგის მიღწევა გვინდა, უნდა ავირჩიოთ საკვები, რომელსაც ვჭამთ და მივიღოთ საკმარისი რაოდენობით ჯანმრთელი ცხიმები, რომლებიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობას, ძლიერი და გაცისკროვნებული კანი .
მიირთვით მარწყვი ახალი სახის კანისთვის და ჯანმრთელი კბილებისთვის
არსებობს სულ უფრო მეტი კვლევა, რომელიც ადასტურებს მარწყვის ჭამის ჯანმრთელობის სარგებელს. გაირკვა, რომ მარწყვის მიღებას უაღრესად სასარგებლო გავლენა აქვს კბილების გამაგრებაზე. გარდა ამისა, მარწყვის ინგრედიენტები ჩვენს კანს ხდის სუფთა და გაცისკროვნებულ ელფერს.
