2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სტაფილოს წვენი, რომელიც ძალიან იაფია შემოდგომაზე, არის ვიტამინების ნამდვილი საგანძური, განსაკუთრებით მაღალი პროცენტით კაროტინია, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება.
გარდა ამისა, სტაფილო შეიცავს კალიუმს, რკინას, სპილენძს, ფოსფორს, ფიტონციდებს და იოდს. სტაფილოს წვენი რეკომენდებულია ვიტამინების არარსებობის შემთხვევაში, მადის არარსებობისას, უჯრედშორის აღდგენითი პროცესების გასააქტიურებლად, ანემიისა და გასტრიტის დროს.
სტაფილოს წვენი ასევე რეკომენდებულია მიოკარდიუმის ინფარქტის დროს, ასევე მეძუძური დედებისათვის რძის რაოდენობის გაზრდისთვის. სტაფილოს წვენის გამოყენება არ არის რეკომენდებული წყლულების დროს.
საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, ჭამეთ ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი დღეში ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად სამჯერ ჭამის შემდეგ.
პომიდვრის წვენი ასევე აქტუალურია შემოდგომაზე. მწიფე პომიდორი შეიცავს ცილებს, ფერმენტებს, ამინომჟავებს, ფრუქტოზას, ორგანულ მჟავებს, B, C და K ვიტამინებს, კალიუმს, თუთიას, იოდს, რკინას.
პომიდვრის წვენი ასტიმულირებს მადას, ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს, პროფილაქტიკურად მოქმედებს ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ, ეხმარება ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციის პროცესში.
C ვიტამინის მხრივ ტომატის წვენი არ ჩამოუვარდება ფორთოხალს და ლიმონს. ლიკოპინი, რომელსაც შეიცავს პომიდორი, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. პომიდვრის წვენი ერთ ჭიქაში დღეში სამჯერ მიიღება.
გოგრის წვენი სეზონურია და უმჯობესია, როდესაც ოქტომბერში გამოწურეთ სრულად მწიფე გოგრადან. იგი შეიცავს ცელულოზას, ფიტინს, ცილებს, კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას და კობალტს.
გოგრის წვენი მთვრალია ზოგადი დაღლილობის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ღვიძლის და თირკმელების დაავადებების და სხვადასხვა შეშუპებების დროს. ეს ფასდაუდებელია პროსტატისთვის.
წვენი, ტესტირებული თაფლით ძილის წინ, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ხელს უწყობს კარგ ძილს. ყაბაყი გოგრის ნათესავია, მაგრამ უფრო ღარიბია ნახშირწყლებსა და კაროტინში, ამიტომ მას უფრო მეტი ვიტამინი აქვს. ყაბაყის წვენს სვამენ დღეში სამჯერ, თაფლით ატკბობენ ჭამის შემდეგ.
გირჩევთ:
ტოპ 7 რჩევა ახლად გამოწურული წვენების დასამზადებლად
როგორც ყველაფერი და წვენების მომზადება გაწურვით ან დაფქვით აქვს საკუთარი წესები და დახვეწილობები რაც კარგია დაიცვას, თუ არ გინდა მთელი ძალისხმევა ნაგავში ჩააგდო. ქვემოთ წაიკითხავთ როგორ მოამზადეთ ახლად გამოწურული წვენები ორგანულად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო დიდხანს შეინახოთ ფორმების გარეშე.
ბოსტნეულის წვენების სამკურნალო ძალა
როგორც ხილის, ასევე ბოსტნეულის წვენები ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის ღირებული წყაროა. მიუხედავად ნედლი ან დამუშავებული საკვების დიეტისა, დიდი რაოდენობით მცენარეული წვენების მიღება უფრო მეტია, ვიდრე საჭიროა. შეიტყვეთ კომბოსტოს, პომიდვრისა და ისპანახის წვენებისათვის სასარგებლო.
ბუნებრივი წვენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები ქილაში
ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვისაც ერთი განცხადება მაინც არ უნახავს ბუნებრივი წვენები . მწარმოებლები ცდილობენ დაარწმუნონ მომხმარებლები, რომ მათი პროდუქტები ძალიან ჯანსაღი და ვიტამინებით მდიდარია. მაგრამ მართლა ასეა? ზოგადად, ყველამ იცის, რომ ხილი კვების პირამიდის უაღრესად მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ნედლეულის ბუნებრივი ხილისა და ბოსტნეულის წვენების მომზადების წესი
აბსოლუტურად არაფერია რთული სახლში დამზადებული ხილისა და ბოსტნეულის სასმელების მომზადებაში, განსაკუთრებით უმი ხილის სასმელების მომზადებაში. ამას სიტყვასიტყვით რამდენიმე წუთი სჭირდება, რადგან გექნებათ საჭირო აღჭურვილობა და ნედლეული. ამასთან, აქაც უნდა დაიცვას გარკვეული წესები, რომლებსაც გაგაცნობთ:
წვენების თერაპია: 8 ყველაზე სასარგებლო წვენი
ვიტამინების საგანძური არის ახლად გამოწურული წვენები. იხილეთ რომელია ყველაზე სასარგებლო ახალი წვენები: 1. ფორთოხლის წვენი - ეჭვგარეშეა, რომ ის ყველაზე პოპულარულია. ეს არის C ვიტამინის წყარო. აქვს გამაგრილებელი და სასიამოვნო გემო და პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
