2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შემწვარი გოგრის აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, რომელიც ეხმარება ადამიანს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა სრულყოფილ მდგომარეობაში, შეიცავს საჭირო ამინომჟავებს და ვიტამინებს.
გოგრაში შემავალი ვიტამინი E აქტიურად ასტიმულირებს სასქესო ჯირკვლების ფუნქციებს და ასევე აახალგაზრდავებს სხეულს, ხელს უშლის მას ნაადრევ დაბერებას.
გოგრის სარგებელი უზარმაზარია, რადგან ის შეიცავს რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვან მიკროელემენტს, რომელშიც შედის მაგნიუმი, კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი და ნატრიუმი.
ამ ბუნებრივ საჩუქარში არის დიდი რაოდენობით ვიტამინი A, C, B ვიტამინები - B1, B2, B12, ასევე ვიტამინი PP. გოგრის შემადგენლობაში შედის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული ვიტამინი K ვიტამინი, რომელიც სხვა ხილსა და ბოსტნეულში პრაქტიკულად არ არის.
ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ცხვირიდან, ღრძილებიდან სისხლდენას და რაც ყველაზე უარესია - შინაგანი ორგანოებიდან. ეს ყველაფერი გოგრას შეუცვლელ პროდუქტად აქცევს.
გოგრა ძალზე სასარგებლოა კანის დაავადებების დროს და მხედველობის დარღვევების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ქათმის სიბრმავე. გოგრაში B ვიტამინების არსებობა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დაავადებებს.
კალიუმის მაღალი შემცველობა ხელს უშლის გულის და სისხლძარღვების დაავადებებს. იმისათვის, რომ გოგრაში მაქსიმალურად შეინარჩუნოს საკვები ნივთიერებები, იგი არ უნდა მოხდეს მოხარშული, არამედ გამომცხვარი.
ფორთოხლის სასწაულის სარგებელი ვლინდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც გოგრის სწორად მომზადება ხდება. შემწვარი გოგრის მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმიდან წიდისა და ნატრიუმის მარილების გამოყოფას, ასევე არსებობს ძლიერი საფაღარათო და შარდმდენი მოქმედება.
ეს არის გოგრის უაღრესად სასარგებლო თვისება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ჭარბი წონა აწუხებს. შემწვარი გოგრა შეუცვლელია გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებში.
კუჭისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს გოგრის მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ მოხალული. უგემრიელესი შემწვარი გოგრა, გარდა იმისა, რომ ძალიან სასარგებლოა, შეიცავს უმნიშვნელო რაოდენობით კალორიებს, რაც მას შეუცვლელს ხდის დიეტებში ან იმ ადამიანებისთვის, ვინც წონაში ზედმეტი კილოგრამების მომატებას აწუხებს.
ეს არის უგემრიელესი და ჯანსაღი დესერტი ყველა ასაკის ბავშვებისთვის. დაამშვენეთ გოგრის ნაჭრები ჟელე ტკბილეულით, რომ ასწავლოთ ბავშვებს გოგრის ჭამა სიამოვნებით.
გირჩევთ:
გოგრის ტიპები - გემრიელი და საშინლად სასარგებლო
გოგრა ტრადიციული პროდუქტია ბულგარული სუფრისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება შემოდგომაზე და ზამთარში, როდესაც გვიყვარს მისი ჭამა სხვადასხვა სახის დესერტების სახით. გოგრა გარდა იმისა, რომ გემრიელი და სურნელოვანია, ძალიან სასარგებლოა. იგი შეიცავს ვიტამინებს B, C, E, K ჯგუფებიდან.
რატომ არის ნამდვილად სასარგებლო გოგრის თესლი?
გოგრის თესლი მდიდარია ცილებით და სასარგებლო ცხიმებით - ასე რომ, ის ბევრ დირექტორიაში წერია. მაგრამ უნდა ითქვას, რომ სიტყვა მდიდარი საერთოდ არ ასახავს რეალურ სურათს. ეს თესლი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მოელით. გოგრის თესლი შეიცავს 52 პროცენტამდე კარაქი და 30 პროცენტამდე ცილა.
გოგრის სამკურნალო თვისებები
გოგრა ჩვენთან უძველესი დროიდან მოვიდა, იგი 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გაიზარდა. ძველი ბერძნები სასმელის ჭურჭლად იყენებდნენ გაწმენდებულ გოგრას. საუკუნეების განმავლობაში, როდესაც ხალხს მკურნალობდნენ, რაც ხელთ აქვთ, გოგრა არაერთხელ დაეხმარა მათ.
შემწვარი ბოსტნეული ისეთივე მავნე იყო, როგორც შემწვარი
ბოლოდროინდელმა კვლევამ საშიში აღმოჩენა გამოიწვია - შემწვარი ბოსტნეული ისეთივე მავნებელია, როგორც შემწვარი საკვები. ჩვენ ყველას არაერთხელ სმენია სწრაფი კვების პროდუქტების მოხმარების საშინელი შედეგების შესახებ, რომლებიც აუცილებლად მზადდება ცხიმში შემწვარი გზით.
კომბოსტოს წვენის განსაკუთრებული თვისებები და თვისებები
კომბოსტოს წვენი ყველა ჩვენგანისთვის ცნობილია, როგორც შესანიშნავი წამალი ჰინგოვერის საწინააღმდეგოდ. სცადეთ თუ არა, რა თქმა უნდა გსმენიათ მისი განსაკუთრებული შემთხვევების შესახებ თვისებები . მიუხედავად იმისა, რომ კომბოსტოს წვენს ზოგიერთის აზრით არ აქვს ძალიან სასიამოვნო გემო და არომატი, მისი სარგებელი ორგანიზმისთვის უამრავია.
