2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როდესაც ვფიქრობთ რა უნდა მოვამზადოთ საუზმეზე, ხშირად ვფიქრობთ სტანდარტულ შემწვარ ბუტერბროდებზე, ბლინებზე, რომლებიც ცოტა მეტ მოთმინებას და დროს მოითხოვს, ან გემრიელ ფუნთუშებსა და მექებზე, რომლებიც დედებმა და ბებიებმა სიყვარულით მოამზადეს ჩვენთვის.
და რატომ არა სტანდარტული ბეკონისა და კვერცხისგან დამზადებული ინგლისური ინგლისური საუზმე, რომელსაც განსაკუთრებით მამაკაცები სარგებლობენ. ყველა ეს ვარიანტი ნამდვილად ძალიან მადისაღმძვრელია, მაგრამ კარგია თქვენი დილის მენიუს სწავლა და დივერსიფიკაცია. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ სამ საუზმეზე სწრაფ იდეას:
იოგურტი შვრიის ფაფით და ხილით
საჭირო პროდუქტები: 1 ჭიქა იოგურტი, 1 ჩ / კ წვრილად დაჭრილი სეზონური ხილი თქვენთვის სასურველი, 4 ს / კ შვრიის ფაფა, 1 ს / კ შაქარი.
მომზადების მეთოდი: იოგურტი შეურიეთ შაქარს და შვრიის ფაფა და დაამატეთ თქვენთვის სასურველი ხილი. ისევ აურიეთ და დატოვეთ გასაგრილებლად, სანამ შვრია არ შეშუპდება. თუ უფრო მჟავე ხილს იყენებთ, როგორიცაა მაყვალი ან მოცვი, შეგიძლიათ იოგურტს მეტი შაქარი დაუმატოთ.
გამომცხვარი კვერცხის სენდვიჩები
საჭირო პროდუქტები: 4 ნაჭერი პური, კარაქი, 4 ნაჭერი წვრილად დაჭრილი ბეკონი, 1 კუბიკურად დაჭრილი მწნილი, 150 გრ გახეხილი ყველი, 100 გრ გახეხილი ყველი, 1 კვერცხი, რამოდენიმე რძალი ან ხახვი.
მომზადების მეთოდი: თასში აურიეთ ბეკონი, კიტრი, ყველი ყველი, ყველი და კვერცხი და კარგად აურიეთ. ეს ასევე შეიძლება გაკეთდეს წინა საღამოდან, თუ იცით, რომ დილით გეჩქარებათ. ნაჭრები გაანაწილეთ ზეთით და ზემოდან შეურიეთ შერეული პროდუქტები, შემდეგ კი განათავსეთ გამოსაცხობად გახურებულ ღუმელში ან გრილზე. ვარდისფერი რომ მოაყარეთ, მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი რუგულა ან ხახვი.
პურის სენდვიჩები
საჭირო პროდუქტები: 4 ნაჭერი პური, კარაქი, 2 ნაჭერი ბეკონი ან ღვიძლის ნაყოფი, 1/2 ჩ / კ გახეხილი ყველი, 2 კვერცხი, შემწვარი ზეთი.
მომზადების მეთოდი: ნაჭრები წაუსვით კარაქს და ორზე წაუსვით გახეხილი ყველი ყველი და ბეკონი ან ღვიძლი. გადააფარეთ დარჩენილი ნაჭრებით და კარგად დაჭერით პალმებით ისე, რომ შევსება არ ჩამოვარდეს, შემდეგ ჩაყარეთ ათქვეფილ კვერცხებში და შეწვით ძალიან ცხელ ზეთში.
თუ გსურთ უფრო მეტი სენდვიჩის გაკეთება მთელი ოჯახისთვის, კარგია, რომ თითოეული პურიანი სენდვიჩი ჩაყაროთ თავსახურიან ჭურჭელში, რომ არ გაცივდეს. მას შემდეგ, რაც სენდვიჩები გაცივდება, ისინი არც ისე გემრიელია.
გირჩევთ:
ხუთი იდეა სწრაფი და ჯანსაღი საუზმეზე
საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი კვებაა - მას შეუძლია შექმნას ან დაანგრიოს თქვენი დღე. ამ მიზეზით, მისი გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები გრძელვადიან პერსპექტივაში. მთელ მსოფლიოში უფრო და უფრო მეტი ექიმი შეშფოთებულია, რომ უფრო მეტი შემთხვევაა, როდესაც მათი პაციენტების სხეულში გადაჭარბებული რაოდენობით ნაღვლის კენჭებია.
სამი იდეა გემრიელი შაბათის საუზმეზე
ოჯახში თითქმის ყველა შაბათის საუზმის დროს ელოდება, რადგან როგორც ყველა დასვენების დღე, მასაც, ვინც საჭმელს ამზადებს, მეტი დრო აქვს და სიამოვნებით შეუძლია მოამზადოს ის, რაც დაგეგმა. და როდესაც ადამიანი სიამოვნებით აკეთებს რამეს და დრო არ მივარდება, საკვები ყოველთვის უფრო გემრიელი ხდება.
სამი იდეა სწრაფი და ეფექტური საკვირაო საუზმისთვის
კვირა საუზმე მას მოუთმენლად ელოდება პატარა და მოხუცი, რადგან მთელი ოჯახისთვის ყოველთვის არის რაიმე საზეიმო გემო. ეს ის დროა, როდესაც მარტივად შეძლებთ ფანტაზიის გამომუშავებას, რადგან უფრო მეტი დრო გაქვთ, ვიდრე ჩვეულებრივ სამუშაო დღეებში. თუ ჯერ კიდევ ვერ გაიგეთ, რა უნდა მოამზადოთ თქვენი ოჯახის საუზმისთვის, ჩვენ გთავაზობთ 3 იდეას სწრაფი და ეფექტურობისთვის კვირა საუზმე :
იდეები ბადრიჯანით საუზმეზე და საუზმეზე
ბადრიჯანი ერთ – ერთი ტიპიური ბოსტნეულია ზაფხულისთვის. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ბოჭკოს, კალიუმს, მანგანუმს, ტრიპტოფანს, ვიტამინ K- ს, მაგნიუმს და C ვიტამინს. ის ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს ბოსტნეული უაღრესად სასარგებლოა ტვინისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის და აქვს დამტკიცებული თვისებები ჰიპერტენზიის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
სამი იდეა ღორის სწრაფი სადილისთვის
ხშირად ხდება ისე, რომ სამსახურში აგვიანებთ და გაინტერესებთ რა მოხდება სწრაფად სადილის დროს. ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ ღორის ხორცი და ჩვენ შემოგთავაზებთ როგორ სწრაფად და მარტივად მოამზადოთ იგი: ღორის ხახვი სოუსით საჭირო პროდუქტები:
