2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აკაის კენკრა არის ალუბლის ზომის პატარა, მეწამული ხილი. ის იზრდება ამაზონის ტროპიკულ ტყეებში, ევეტერპას გვარის პალმებით. ის მხოლოდ იქ გვხვდება და ადგილობრივი მოსახლეობისთვის ცნობილია ათასწლეულების განმავლობაში. მისი გემო განისაზღვრება, როგორც მაყვალი და კაკალი.
აკაის კენკრა ჩვენს ქვეყანაში შედარებით უცნობი ხილია. იგი სულ უფრო პოპულარული ხდება, რადგან იგი წარმოადგენს ჯანმრთელ და ეფექტურ წონის დაკლების ძირითად საფუძველს. მისი შემადგენლობა შეიცავს ბოჭკოს, A და C ვიტამინების, რკინის, კალციუმის, ფლავონოიდების, აგრეთვე სხვადასხვა მჟავების - ასპარტის, გლუტამინის და ოლეინის მაღალ პროცენტს.
ეგზოტიკური ხილი ასევე ცნობილია ანტოციანინების მდიდარი შემცველობით. ისინი წითელი ღვინის მსგავსია, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის უაღრესად სასარგებლოა და გამოხატულია კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.
ნაყოფი წონის დაკლების უკიდურესად კარგ დამხმარედ ითვლება იმის გამო, რომ მას აქვს ერთ – ერთი ყველაზე მაღალი დონე ანტიოქსიდანტები და საოცრად კარგი წყაროა აუცილებელი ცხიმებისა და ცილებისა.
მიუხედავად იმისა, რომ ანტიოქსიდანტური თვისებები ხშირად გაზვიადებულია, ამ შემთხვევაში ეს სულაც არ არის ასე. აკაის კენკრის ცხიმოვანი მჟავები შინაარსით მსგავსია ზეთისხილისა და ზეითუნის ზეთის შემცველობით, რაც მათ მდიდარს ანიჭებს ცხიმმჟავებით.
ამ თვისებებთან შედარებით, Acai berry ზრდის მეტი კალორიის დაწვის უნარს, აერთიანებს მის მიღებას რეგულარულ, ყოველდღიურ ფიზიკურ დატვირთვასთან.
წონის დაკლების პროგრამაში ჩართვით, ეს მოხდება წონის ბუნებრივი კლების საშუალებით. აკაის კენკრის ნაყოფი ამცირებს მადას და ზრდის სხეულის ენერგიას. ამ გზით ის ენერგიის დაკარგვის გარეშე მცირდება.
ბულგარეთში Acai berry ხელმისაწვდომია აბიში. იმისათვის, რომ ექსტრაქტს ჰქონდეს ეფექტი, ის ყოველდღე უნდა იქნას მიღებული. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მისი მიღება აქტიურად ებრძვის ჭარბ წონას, ორგანიზმი ყოველდღიურად წმენდს ტოქსინებისგან.
რა თქმა უნდა, აკაის კენკრის მიღება უნდა შერწყმდეს სწორ კვებასთან და ფიზიკურ დატვირთვასთან, რადგან მხოლოდ ნაყოფს არ შეუძლია სასწაული მოახდინოს.
გირჩევთ:
წონის დაკლება ჭკვიანურად მაღალი მეტაბოლური დიეტის დროს
სავალდებულო წესი მაღალი მეტაბოლური დიეტა არის ის, რომ ჭამა ხშირად გჭირდებათ - დღეში 5 ჯერ წონის დასაკლებად, თუმცა ადამიანების უმეტესობისთვის ეს რეალურად არ ჟღერს. ამასთან, მაღალი მეტაბოლური დიეტა მრავალი დიეტოლოგის მიერ რეკომენდებული დიეტაა, რაც უზრუნველყოფს 4-5 კილოგრამის დაკარგვას შიმშილის გარეშე.
წონის სწრაფი დაკლება პურით
დიეტის მრავალფეროვნება დიდია. ყოველდღე ჩნდება წონის დაკლების ახალი და ახალი გეგმები, ზოგიერთ მათგანს არც ისე დადასტურებული შედეგი აქვს. აქ შემოგთავაზებთ სრულიად ახალ დიეტას, რომელიც სიურპრიზს იწვევს მისი ერთ-ერთი კომპონენტით, კერძოდ - პურით.
წონის დაკლება სანელებლებით
ზაფხულის სიცხეების მოახლოებასთან ერთად, ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ხდება არა მხოლოდ სასურველი, არამედ იმპერატიულიც. ამასთან, ბევრ ჩვენგანს არა მხოლოდ გარკვეული დიეტის დაცვა არ შეუძლია, არამედ უბრალოდ არ სურს. თუმცა, საბედნიეროდ, გამოსავალი არსებობს - სანელებლებით წონის დაკლება.
წონის დაკლება ჭინჭრით
ჩვეულებრივი ჭინჭარი დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად დაკლებასა და წონის შენარჩუნებაში. ჭინჭრის ფოთლები შეიცავს C, E და K ვიტამინებს, აგრეთვე უამრავ სასარგებლო მინერალს, რომლებიც ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და ტოქსინები. ყველაზე სასარგებლოა ჭინჭრის წვერები, ყველაზე წვრილფეხა ფურცლები, ისინი სავსეა სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულს წონაში სწრაფად.
გემრიელი ნამცხვრები კენკრით
გარდა იმისა, რომ ძალიან ტკბილი და გემრიელია, კენკრა ძალიან სასარგებლოა - ისინი მდიდარია ვიტამინებით, ბოჭკოებით და ა.შ. ჩვენ გთავაზობთ კენკრის ნამცხვრების სამ რეცეპტს. ტორტი კენკრით და ფორთოხლის კანით საჭირო პროდუქტები : 160 გრ კარაქი, 1 კვერცხი, 180 გრ შაქარი, 100 გრ იოგურტი, 200 გრ ფქვილი, გამაფხვიერებელი, ფორთოხალი, 250 გრ კენკრა მომზადების მეთოდი :
