2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეს ყოველთვის ადვილი არ არის მოამზადოს თქვენი საკვები სახლში განსაკუთრებით განსაკუთრებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომელშიც ვცხოვრობთ. ბუნებრივია, რომ ადამიანების უმეტესობა ოცნებობს სახლში მომზადებაზე, მაგრამ ზოგჯერ ამას გარემოება არ იძლევა.
ბევრ სხვას არ აინტერესებს სახლში მომზადება და ჭამა, რადგან მათ დრო არ დაუთმეს ჯანმრთელობის დადებითი და უარყოფითი მხარეების გასაგებად სახლში დამზადებული საჭმელი.
ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ უნდა ფანტასტიურად გამოიყურებოდეს პრიალა სასტუმროებსა და რესტორნებში მომზადებული კერძები, ხელნაკეთი საკვები ყოველთვის საუკეთესო არჩევანია, თუ გინდათ ბედნიერად ცხოვრება.
სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში გაგაცნობთ მის მრავალ უპირატესობას სახლში მომზადებული საკვების მოხმარების სარგებელი.
სახლის მოხარშული საკვების უპირატესობები
მას აქვს ჯანსაღი ინგრედიენტები
საჭმლის დიდ ნაწილს, რომელსაც გარეთ ვჭამთ ან სუპერმარკეტებიდან ვყიდულობთ, მდიდარია ცხიმით, შაქრით და მარილით. როდესაც თქვენს სახლში საჭმელს მოამზადებთ, თქვენ შეძლებთ აირჩიოთ რომელი პროდუქტების გამოყენება და რომელი არა. ადვილი იქნება ყველა იმ ინგრედიენტის ამოღება, რომელიც არც არის საჭირო და არც ჯანმრთელი, რადგან ზუსტად იცით რა სჭირდება თქვენს სხეულს.
შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ საკვების მგრძნობელობა და ალერგია
ბევრ ადამიანს აქვს ერთი ან მეტი ალერგია. ზოგიერთ მათგანს გამონაყარი, შეშუპება, დახრჩობა და ა.შ. აქვს გარკვეული საკვების მიღების დროს. თუ თქვენ თავად ან თქვენი ოჯახისთვის საჭმელს ამზადებთ, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ მოვლენები, რათა თავიდან აიცილოთ ალერგიული რეაქციები ან კრუნჩხვები.
სურსათის რაოდენობის კონტროლი
ვთქვათ, რომ გსურთ გარკვეული სხეულის წონის შენარჩუნება მუდმივად, მაგრამ ჭამა მოგწონთ, როდესაც გარეთ ხართ. მოგწონთ ეს თუ არა, ცდუნება დაასრულოთ ის ნაწილი, რომელიც მათ მოგემსახურათთ, უფრო მეტი იქნება, ვიდრე თქვენი წონის შენარჩუნების სურვილი. საუკეთესო რამ რაც შეგიძლია გააკეთო არის სახლში ჭამა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი რაოდენობის საკვების მიღება.
სახლის მოხარშული საკვების უპირატესობები
ეს ზოგავს ფულს
თქვენ იცით, რომ ბევრი ფულის დაზოგვა შეგიძლიათ, თუ სახლში ჭამთ? თქვენ მხოლოდ რამოდენიმე დღის განმავლობაში უნდა შეადგინოთ კვების გეგმა, მოამზადოთ თქვენი საკვები და შეინახოთ მაცივარში ყოველდღე.
იკრიბება ოჯახი
სამზარეულოს ერთ-ერთი უპირატესობა და სახლში ჭამა ის არის, რომ თქვენი ოჯახი ერთად იქნება და თქვენ ისწავლით ერთმანეთის გაზიარებას. საოჯახო ტრაპეზის დროს ოჯახის თითოეულ წევრს შესაძლებლობა აქვს დაუახლოვდეს სხვებს.
ხელს უწყობს სამზარეულოს უნარების გაუმჯობესებას
როდესაც ყოველდღე ცოტა დრო სჭირდებათ სხვადასხვა კერძის მოსამზადებლად, თქვენი მომზადების უნარი მკვეთრად გაუმჯობესდება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო მარტივი რეცეპტებით და თანდათან განახლდეთ. დაბოლოს, საუკეთესო შეფებიც კი შეგშურდებათ.
გირჩევთ:
ვაშლის ძმრის მომზადება სახლში
ხელნაკეთი ვაშლის ძმარი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომლის მომზადებაც მარტივია და საოცარი სამკურნალო და დიეტური თვისებები აქვს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძმარი, როგორც სანელებლები სალათებისთვის და კერძებისთვის, ასევე კონსერვანტი მწნილისთვის. ხელნაკეთი ვაშლის ძმარმა შეიძლება ჯანმრთელობა მოგცეთ.
საუკეთესო საჭმლის საწვავი თქვენი სხეულისთვის
საუზმე მარტო ისაუზმეთ, გაუზიარეთ მეგობარს ლანჩი და აჩუქეთ სადილი თქვენს მტერს - ეს ოქროს წესი გამოიგონეს იმის გასაგონად, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია საუზმე ადამიანის ორგანიზმისთვის. დილის ტრაპეზი არ უნდა შემცირდეს მხოლოდ ფინჯანი ყავა და ფუნთუშა.
როგორ გაიწმინდოს თქვენი წყალი სახლში
მთელს მსოფლიოში გარემოს დამცველები აფრთხილებენ, რომ წყალი ყოველი წლის განმავლობაში უარესდება და სულ უფრო ნაკლებ ადგილს რჩება სუფთა წყარო ან უბრალოდ სასმელი წყალი. თითოეული გაუნაწილებელი წყალი შეიცავს უამრავ მინარევს, როგორიცაა: ფოსფატები, ქლორიდები, სულფატები, რკინა, კალციუმი, ნატრიუმი, მანგანუმი, მაგნიუმი და სხვა.
ჭურჭლის საჭმლის მომზადება
რა ჯობია ქოთანში მომზადებას? ეს არის სწრაფი, მარტივი და სასარგებლო გზა საჭმლის მოსამზადებლად. არ არის საჭირო გაზქურის გვერდით დგომა, ქაფის გაღვივება ან ამოღება, შიგთავსის გაკეთება. უბრალოდ დაამატეთ პროდუქტები ჭურჭელში და განათავსეთ იგი ღუმელში.
საჭმლის საჭმლის უპირატესობები
ცნობილია, რომ კარგია სადილისთვის მსუბუქი საკვების მიღება, რადგან გადატვირთულმა კუჭმა შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა და კოშმარებიც კი. გარდა დაუღალავი ძილისა, გულუხვი ვახშამი სიმძიმესაც იწვევს კუჭში. კარგია, თუ ისწავლით საღამოს რვა საათის შემდეგ არ ისადილოთ.
