2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფუნქციური სასმელები არიან ე.წ. თხევადი საკვები წყლის საფუძველზე. მათი შემადგენლობით ისინი შეიცავს ფუნქციურ საკვებ ნივთიერებებს გარკვეული რაოდენობით.
Როდესაც რეგულარული გამოყენება ფუნქციონალური სასმელები აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულში არსებულ ფიზიოლოგიურ პროცესებზე. მათი მთავარი უპირატესობა არის ის ფაქტი, რომ მათ პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ აქვთ და გამოყენების უფლება აქვთ ნებისმიერ ასაკში.
ფუნქციური სასმელები
ეკოლოგიური მდგომარეობის გაუარესების ფონზე, საკვები პროდუქტების ხარისხის შემადგენლობაც იკლებს. ასეთი საკვების მოხმარება უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ამ სიტუაციაში ერთ-ერთი გამოსავალი ფუნქციონალური საკვები და სასმელია. ისინი ხელს უწყობენ ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა საკვები ნივთიერებების დეფიციტის შევსებას, რომლის წყალობითაც სხეულის წინააღმდეგობა იზრდება სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.
ეს სასმელები გამდიდრებულია სხვადასხვა ინგრედიენტებით, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ორგანიზმზე და მრავალი დაავადების რისკის შემცირებას უწყობენ ხელს. ამ ინგრედიენტებს შეიცავს ვიტამინები, მინერალები, ანტიოქსიდანტები და მრავალი სხვა სასარგებლო ნივთიერება.
თუ მხოლოდ სამი სიტყვით უნდა გავაერთიანოთ და ავუხსნათ, რას ნიშნავს ეს ფუნქციურად ჭამა და სმა, შემდეგ ჩვენ დავამატებთ ჯანმრთელს, ნოყიერს, გემრიელს!
Მიუხედავად იმისა, რომ ფუნქციონალური სასმელები არ არის წამალი, მათ თვისებებს უდიდესი სარგებელი მოაქვთ ორგანიზმისთვის და ჩვენი ზოგადი მდგომარეობისთვის. ისინი აკმაყოფილებენ სხეულის საჭიროებას ვიტამინებზე, მინერალებზე, მიკროელემენტებსა და სხვა საკვებ ნივთიერებებზე და ასევე ეფექტური მეთოდია მრავალი დაავადების პროფილაქტიკისთვის. ერთი უზარმაზარი ფუნქციური სასმელების უპირატესობები არის, რომ მათ არ სჭირდებათ სითბოს დამუშავება, რითაც მაქსიმალურად შენარჩუნდება ყველა საჭირო მიკროელემენტი და ვიტამინი.
თუ აქტიურ ცხოვრების წესს უვლით, ეს ასეა ფუნქციური სასმელები საუკეთესო გამოსავალია თქვენთვის. თუ თქვენი სამუშაო გულისხმობს დიდი ფიზიკური ან გონებრივი ენერგიის დახარჯვას, ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად დალიოთ ეს სასმელები, ასევე უფრო დეტალურად გაეცნოთ თანამედროვეებს, ჯანსაღი ფუნქციური კვება.
დღეს სხვადასხვა დაავადების მქონე პაციენტების სტატისტიკის ზრდის ფონზე, ჯანსაღი სასმელები შესანიშნავი გამოსავალია თქვენი სხეულის მნიშვნელოვანი მინერალებით, ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით გაჯერების მიზნით.
გირჩევთ:
იცით რომელია ყველაზე მავნე სასმელები?
არ არის საჭირო მეცნიერთა ფართომასშტაბიანი გამოკვლევების ჩატარება, რომ დავრწმუნდეთ, რომ საუკეთესო რამ არის ამორალური, არალეგალური, ძალიან ძვირი, არაჯანსაღი ან მათგან სავსე. რამდენადაც ვცდილობთ ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ზოგჯერ ჩვენ ვცდებით ჩვენს წამიერ სისუსტეს და ვეძიებით სასმელებს, რომლებიც ვიცით, რომ ძალიან სასარგებლო არ არის.
ყველაზე ჯანმრთელი სასმელები
ყველამ უკვე დიდი ხანია იცის, რომ წყალი ყველაზე ჯანმრთელი სასმელია. თუ დღეში დაახლოებით ლიტრნახევარ წყალს სვამთ, ამ გზით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება, შეამციროთ ადრეული ნაოჭების ალბათობა და კიდევ გააუმჯობესოთ მეტაბოლიზმი! საკმაოდ სასარგებლო თვისებები და, ამავე დროს, წყალი ერთ-ერთი ყველაზე იაფი სასმელია.
ხილისა და რძის სასმელები
ხილისა და რძის კოქტეილები მზადდება ახალი ან იოგურტის საფუძველზე, ნაღების, ნაყინის ნაყინის და სხვადასხვა სახის ხილის დამატებით. ხილისა და რძის კოქტეილების მოსამზადებლად ყველაზე შესაფერისია ბანანი, ანანასი, მარწყვი, ალუბალი, ჟოლო, კივი. კოქტეილები უფრო გემრიელი ხდება, თუ დაამატებთ კაკაოს ფხვნილს, რამდენიმე წვეთ გამდნარ შოკოლადს, პიტნის ფოთლებს, გახეხილ კოჭას, თაფლს, ვანილს.
რა არის ყველაზე მავნე სასმელები?
ტკბილი გაზიანი სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები და მილქშეიკები დიდ საშიშროებას წარმოადგენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. Არ ვხუმრობ! მეცნიერთა აზრით ყველაზე მავნე სასმელი არის რძის შაკი, რომელიც შეიცავს შოკოლადის ნაყინს და არაქისის კარაქს.
ფუნქციური კვება
ჯანსაღი კვება აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში ყველა პროცესის სწორი ფუნქციონირებისთვის. მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების, მინერალების, ვიტამინების ან კვალი ელემენტების დეფიციტმა ან ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
