საკვები სეზონური გაციების საწინააღმდეგოდ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

სამწუხაროდ, დედამიწაზე არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ ჰქონია გაციება ან ვირუსული დაავადება. ხშირად ძალზე რთულია სუნთქვის დაავადებების დამარცხება მხოლოდ საკუთარ თავდაცვაზე დაყრდნობით.

მეორეს მხრივ, მედიკამენტები ხშირად იწვევს უამრავ სხვა უსიამოვნო შედეგს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ტოქსინები ასუსტებს ჩვენს იმუნურ დაცვას, რაც გაცილებით გვიჭირს დაავადებებთან გამკლავება. ამასთან, გარკვეული საკვების რეგულარული მიღება დაგეხმარებათ ბევრად უფრო მარტივად სეზონური გაციების მოსაგვარებლად.

აქ არის საუკეთესო პირობა 10 საკვები სეზონური გაციების საწინააღმდეგოდ.

1. თაფლი

მას აქვს ძლიერი ბაქტერიციდული ეფექტი, ამიტომ თაფლი არის განსაკუთრებული სასარგებლოა გაციების და გრიპის დროს რადგან იგი აქტიურად ებრძვის პაციენტის სხეულის ინფექციას. ამავე დროს, ის აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ამით ორგანიზმს უფრო სწრაფად გამოაქვს მავნე ნივთიერებები. იგი ცნობილია მატონიზირებელი ეფექტით, მაგრამ ამავე დროს მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

2. ლიმონი

ეს არა მხოლოდ C ვიტამინის წყაროა, არამედ შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებს A, P, B, ორგანულ მჟავებსა და ფიტონციდებს. ეს უკანასკნელი ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ბაქტერიების ზრდისა და განვითარების შემცირებას, რაც ხელს უწყობს უფრო სწრაფ შეხორცებას. ამასთან ერთად C ვიტამინი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ჩვენც იცავს სხვადასხვა სეზონური გაციებისგან.

3. ხახვი

ის ასევე მდიდარია სასარგებლო ფიტონციდებით, რომლებიც ბუნებრივი ანტიბიოტიკები და იმუნოსტიმულატორებია. ამ გზით ისინი აძლიერებენ ორგანიზმის დამცველობას და გვიცავს სასუნთქი გზების შემაშფოთებელი დაავადებებისგან.

4. ქალი ლიქენი

აძლიერებს იმუნიტეტს, აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება ბრონქიტის დროს, ამცირებს ხველას, აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამასთან ერთად ის ეხმარება მოლოდინს და არის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი და საკვები სეზონური გაციების საწინააღმდეგოდ.

5. ნარინჯისფერი

ეს არის C ვიტამინის მდიდარი წყარო, რომელიც გვეხმარება გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ აგრეთვე იმუნური სისტემის გაძლიერებაში. ფორთოხალი ნამდვილი საჩუქარია, რომელიც დაგვეხმარება დავიცვათ რესპირატორული დაავადებებისგან და სეზონური გაციებისგან, თუ მას რეგულარულად ვჭამთ, რადგან ეს აძლიერებს ორგანიზმის თავდაცვას.

6. ნიორი

გაციების დროს, ნიორი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ლიმფის გაწმენდას, მასში შემავალი ბოჭკოს წყალობით. გარდა ამისა, ბოლქვები და ფოთლები მდიდარია A, B, C ვიტამინებით, რომლებსაც აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი მოქმედება ორგანიზმზე. ანტიოქსიდანტები ანეიტრალებენ თავისუფალი რადიკალების ნეგატიურ გავლენას და ასტიმულირებენ ბიოლოგიურ რეაქციებს.

7. ექინაცეა

აძლიერებს სხეულის ბუნებრივ დაცვას და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. შემადგენლობაში შემავალი მრავალი ვიტამინისა და მინერალის წყალობით, ეს პროდუქტი ძლიერი იმუნოსტიმულატორია, ამიტომ შესანიშნავია. საკვები სეზონური გაციების პროფილაქტიკაში.

8. კოჭას ფესვი

მას აქვს ძლიერი მატონიზირებელი, ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რის გამოც იგი ფართო პროფილაქტიკად გამოიყენება სეზონური რესპირატორული დაავადებების დროს. იგი მოქმედებს როგორც ძლიერი იმუნოსტიმულატორი, რის გამოც დღეს მას ხშირად უმატებენ გრიპისა და გაციების სამკურნალო მედიკამენტებს.

9. დარიჩინი

ეს უბრალოდ შეუცვლელია გაციების წინააღმდეგ ბრძოლა აქვს ძლიერი სიცხის დამწევი მოქმედება, აუმჯობესებს განწყობას, აძლიერებს ნერვულ სისტემას და აძლიერებს იმუნიტეტს.

10. კივი

ეს არის C ვიტამინის მდიდარი წყარო და ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. ხილი ძალიან სასარგებლოა სეზონური გაციების დროს, რადგან იგი აძლიერებს ორგანიზმს მთლიანობაში და ზრდის მის დამცავ თვისებებს.

ყველა ეს პროდუქტები ძლიერი ანტისეპტიკური საშუალებებია დიდი ანტივირუსული აქტივობითა და ბაქტერიციდული თვისებებით და ასევე მდიდარია ნუტრიენტებით და ვიტამინებით.სწორედ ამ თვისებების გამო, ისინი აქტიურად დაგეხმარებათ სეზონური გაციების მოგვარებაში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ თქვენი იმუნიტეტისა და თავდაცვისუნარიანობის გაძლიერებას.

მაგალითად, კივი C ვიტამინის ნამდვილი საწყობია, რის გამოც იგი არის შესანიშნავი საკვები სეზონური გაციების წინააღმდეგ და ასისტენტი გრიპის, აგრეთვე რიგი სხვა რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკასა და კონტროლში. ამავე დროს შეგიძლიათ თაფლით გემრიელი ჩაი მოამზადოთ, რომელიც ასევე დაიცავს შემოდგომის დასაწყისში შემაშფოთებელი გაციებისგან. ზოგადად, შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ხილი, რადგან ისინი ძალიან მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის თავდაცვისუნარიანობას.

თუ ხველა დაიწყეთ ან ცხვირი გაგიჟდათ, მაშინ არ იჩქაროთ სასწრაფოდ მიმართოთ მედიკამენტებს. ნადორის წამალი და ეს 10 სასარგებლო საკვები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გაციების პროფილაქტიკაში, არამედ თქვენი სხეულის უფრო სწრაფად განკურნებაში.

კვლევამ აჩვენა, რომ ეს საკვები ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივი დაცვის გაზრდას ეხმარება თქვენს სხეულს უცხო ორგანიზმებთან ბრძოლაში. ამიტომ გრიპისა და გაციების სეზონი თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ძლიერი ბუნებრივი საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას და დაავადების სიმპტომების მოცილებას.