2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მაღაზია სალათი არის ბულგარეთის ყველაზე ცნობილ სპეციალობებს შორის. იგი ტრადიციულად მზადდება ახალი პომიდვრის, კიტრის, წიწაკის, ყველისგან. სეზონი ხახვით, ზეთით, ახალი ოხრახუშით. მიირთვით ზეთისხილით ან ცხარე წიწაკით. შოპსკას სალათის ვარიაციები შეგიძლიათ იპოვოთ ბულგარეთის მეზობელ ქვეყნებში, რადგან ეგრეთ წოდებული ბერძნული სალათი მისი ძალიან გემრიელი მსგავსებაა.
შოპსკას სალათი ნამდვილად საკვებია ყველა გრძნობისთვის. ეს არის სურნელოვანი, ფერადი, გემრიელი და სავსე. ამავე დროს, ეს არ არის მძიმე და კალორიული. ეს მას შესაფერისი არჩევანის საშუალებას აძლევს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ.
იგი პოპულარულია ქალბატონებში დიეტა შოპსკა სალათით, რომლის დაცვა ძალიან მარტივია და ამავე დროს არ ახდენს სტრესს სხეულზე. რეჟიმი განსაკუთრებით შესაფერისია ზაფხულის დღეებში, როდესაც მძიმე და ცხიმიანი ხორცი არ არის სასურველი. აი, რას ემყარება შოპსკას სალათის დიეტა.
თავად რეჟიმს იცავს 2 კვირის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში მზადდება ხუთი კვება დღეში, თითოეულში 200 გრ შოპსკას სალათი მიიღება (უცხიმო ყველით). ყველა დღის განმავლობაში, პირველ მოხარშულ კვერცხს ემატება ერთი მოხარშული კვერცხი.
პურის მოხმარება არ არის სასურველი, მაგრამ დღეში დაშვებულია 1 შემწვარი ნაჭერი. ყავის მიღება შესაძლებელია, მაგრამ დამატკბობელის გარეშე. ამასთან, ალკოჰოლი სრულიად აკრძალულია. წყალი უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში. თუ დიეტას მკაცრად დაიცავთ, 2 კვირის განმავლობაში, დაიკლებთ მინიმუმ 4 კგ-ს.
შენიშვნა: თუ მგრძნობიარე კუჭი გაქვთ, მოამზადეთ შოპსკას სალათი ხახვის გარეშე!
გირჩევთ:
2 კვირის განმავლობაში ჩინური დიეტა კარგავს 7 კგ-ს
გიფიქრიათ ოდესმე, რატომ არის ჩინეთში ამდენი მოხუცი ადამიანი, რომელიც გამხდარი და კარგი ჯანმრთელობით სარგებლობს? ამის მიზეზი რთულია. მაგრამ ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ჩინელები ბევრ წყალს სვამენ (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში), ერიდებიან რაფინირებულ საკვებს, რთულ კერძებს და თვლიან, რომ რაც უფრო მარტივი კერძია, მით უკეთესი ჩვენი სხეულისთვის.
რა არის ალკოჰოლის რეკომენდებული დოზა 1 კვირის განმავლობაში?
ალკოჰოლის დიდი ნაწილი კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ ზომიერების გარეშე სვამთ, ეს მხოლოდ პრობლემებს გამოიწვევს, აფრთხილებენ ბრიტანეთის ჯანდაცვის მინისტრის ჯანმრთელობის ექსპერტები. კიბოს, ღვიძლის დაავადებებისა და სხვა სერიოზული შედეგებისგან დასაცავად, რომლებიც ალკოჰოლიზმს გამოიწვევს, ექსპერტებმა გამოანგარიშეს რეკომენდებული დოზა სხვადასხვა სახის ალკოჰოლის მოხმარებისთვის.
როზმარი კონლის დიეტა: აყალიბეთ სხეული 7 კვირის განმავლობაში
როზმარი კონლის ერთ-ერთი სულ უფრო პოპულარული დიეტა მოითხოვს კალორიების დათვლას. ამასთან, ეს საკმაოდ სასარგებლო აღმოჩნდა და მხოლოდ 7 კვირაში იწვევს წონის სწრაფ დაკლებას. როზმარი კონლის დიეტა მოიცავს უცხიმო, გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მიღებას.
ნიორი, თაფლი და ზეითუნის ზეთი აჯანსაღებს სხეულს ერთი კვირის განმავლობაში
გაქვთ სუსტი იმუნიტეტი? როგორ უნდა მოგვარდეს სუსტი იმუნური სისტემა ? ნივრის, თაფლისა და ზეითუნის ზეთისგან დამზადებული ხელნაკეთი წამალი გიშველით მუდმივი ავადმყოფობისგან. ამ პროდუქტების მიღება ცარიელ კუჭზე, რა თქმა უნდა აუმჯობესებს თქვენს საერთო ჯანმრთელობას.
ბოლო კვირის განმავლობაში საკვები პროდუქტები გაიზარდა
საბაზრო ფასების ინდექსის მიხედვით, სურსათზე ფასები გაიზარდა 0,45% -ით ან 1,317 პუნქტით. 2016 წლის აგვისტოს ბოლოსთან შედარებით, ფასები 1.5% -ით მეტია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ზრდა მოხდა სათბურის კიტრზე, რომელიც გასულ კვირაში 13,4% -ით გაიყიდა და საბითუმო ბაზრებზე მათი წონა 1,44 გირვანქა სტერლინგს მიაღწია.
