2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გიფიქრიათ ოდესმე, რატომ არის ჩინეთში ამდენი მოხუცი ადამიანი, რომელიც გამხდარი და კარგი ჯანმრთელობით სარგებლობს? ამის მიზეზი რთულია.
მაგრამ ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ჩინელები ბევრ წყალს სვამენ (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში), ერიდებიან რაფინირებულ საკვებს, რთულ კერძებს და თვლიან, რომ რაც უფრო მარტივი კერძია, მით უკეთესი ჩვენი სხეულისთვის.
გარდა ამისა, ისინი ახდენენ ახალ ხილს და ბოსტნეული ექვემდებარება გადამუშავებას, რომელიც ინარჩუნებს მასში არსებულ საკვებ ნივთიერებებს. რძისა და ხორცის პროდუქტებს ძალიან იშვიათად მიირთმევენ.
თუ კვების ამ პრინციპების დაცვას დაიწყებთ, რა თქმა უნდა, იმუნიტეტს გაზრდით და წონაში დაიკლებთ რამდენიმე თვეში.
ამასთან, თუ გსურთ ბეჭდების სწრაფად ამოღება, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკაცრი ჩინური დიეტა. ის გრძელდება 2 კვირა და დნება 7 კგ-მდე.
აქ მოცემულია მენიუს ნიმუში ერთი კვირის განმავლობაში. როდესაც მეშვიდე დღე დასრულდება, კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ პროგრამა.
Პირველი დღე
საუზმე: ყავა
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, ახალი კომბოსტოს ნაწილი, სუნელი ცოტა ზეითუნის ზეთით, 1 პომიდორი
ვახშამი: 100 გრ შემწვარი თევზი, ახალი კომბოსტოს ნაწილი ცოტა ზეითუნის ზეთით
Მეორე დღე
საუზმე: ყავა, 1 ჟოლო
სადილი: ისევე როგორც პირველ დღეს
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი
Მესამე დღე
საუზმე: როგორც პირველ დღეს
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 3 მოხარშული სტაფილო
ვახშამი: ვაშლი (რაოდენობა მოთხოვნით)
მეოთხე დღე
საუზმე: როგორც პირველ დღეს
სადილი: 1 დიდი ფესვი შემწვარი ოხრახუში, ვაშლი
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი, ახალი კომბოსტო / სტაფილოს სალათი
მეხუთე დღე
საუზმე: 100 გრ ნედლი სტაფილო
სადილი: 400 გრ შემწვარი თევზი, 1 პომიდორი
ვახშამი: 200 გრ შემწვარი თევზი, კომბოსტოს სალათი
მეექვსე დღე
საუზმე: როგორც პირველ დღეს
სადილი: 400 გრ მოხარშული ქათამი, კომბოსტოს სალათი
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი
მეშვიდე დღე
საუზმე: მწვანე ჩაი
სადილი: 200 გრ შემწვარი საქონლის ხორცი, ვაშლი
ვახშამი: როგორც მეხუთე დღეს
გირჩევთ:
დიეტა შოპსკას სალათით საოცრება ახდენს სხეულს 2 კვირის განმავლობაში
მაღაზია სალათი არის ბულგარეთის ყველაზე ცნობილ სპეციალობებს შორის. იგი ტრადიციულად მზადდება ახალი პომიდვრის, კიტრის, წიწაკის, ყველისგან. სეზონი ხახვით, ზეთით, ახალი ოხრახუშით. მიირთვით ზეთისხილით ან ცხარე წიწაკით. შოპსკას სალათის ვარიაციები შეგიძლიათ იპოვოთ ბულგარეთის მეზობელ ქვეყნებში, რადგან ეგრეთ წოდებული ბერძნული სალათი მისი ძალიან გემრიელი მსგავსებაა.
რა არის ალკოჰოლის რეკომენდებული დოზა 1 კვირის განმავლობაში?
ალკოჰოლის დიდი ნაწილი კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ ზომიერების გარეშე სვამთ, ეს მხოლოდ პრობლემებს გამოიწვევს, აფრთხილებენ ბრიტანეთის ჯანდაცვის მინისტრის ჯანმრთელობის ექსპერტები. კიბოს, ღვიძლის დაავადებებისა და სხვა სერიოზული შედეგებისგან დასაცავად, რომლებიც ალკოჰოლიზმს გამოიწვევს, ექსპერტებმა გამოანგარიშეს რეკომენდებული დოზა სხვადასხვა სახის ალკოჰოლის მოხმარებისთვის.
როზმარი კონლის დიეტა: აყალიბეთ სხეული 7 კვირის განმავლობაში
როზმარი კონლის ერთ-ერთი სულ უფრო პოპულარული დიეტა მოითხოვს კალორიების დათვლას. ამასთან, ეს საკმაოდ სასარგებლო აღმოჩნდა და მხოლოდ 7 კვირაში იწვევს წონის სწრაფ დაკლებას. როზმარი კონლის დიეტა მოიცავს უცხიმო, გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მიღებას.
ნიორი, თაფლი და ზეითუნის ზეთი აჯანსაღებს სხეულს ერთი კვირის განმავლობაში
გაქვთ სუსტი იმუნიტეტი? როგორ უნდა მოგვარდეს სუსტი იმუნური სისტემა ? ნივრის, თაფლისა და ზეითუნის ზეთისგან დამზადებული ხელნაკეთი წამალი გიშველით მუდმივი ავადმყოფობისგან. ამ პროდუქტების მიღება ცარიელ კუჭზე, რა თქმა უნდა აუმჯობესებს თქვენს საერთო ჯანმრთელობას.
ბოლო კვირის განმავლობაში საკვები პროდუქტები გაიზარდა
საბაზრო ფასების ინდექსის მიხედვით, სურსათზე ფასები გაიზარდა 0,45% -ით ან 1,317 პუნქტით. 2016 წლის აგვისტოს ბოლოსთან შედარებით, ფასები 1.5% -ით მეტია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ზრდა მოხდა სათბურის კიტრზე, რომელიც გასულ კვირაში 13,4% -ით გაიყიდა და საბითუმო ბაზრებზე მათი წონა 1,44 გირვანქა სტერლინგს მიაღწია.
