საკვების ფერები იკურნება

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბოლოდროინდელი ევროპული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ საკვების ფერი ასევე მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, განწყობაზე და თვითშეფასებაზე. ერთი შეხედვით, შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ პროდუქციის ფერს, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, ასევე შეუძლია ორგანიზმში სხვადასხვა რეაქცია გამოიწვიოს.

კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის მიერ აღქმული საკვების ფერი არ შეესაბამება ადამიანის თვალის ნორმალურ მაჩვენებელს. მაგალითად, მწვანე ბარდა ხიზილალის ფერს იძენს, რძე არის მეწამული, ხოლო ხორცი ნაცრისფერია. კვერცხები არის წითელი წითელი.

ექსპერტები ურჩევენ მადის და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, საჭმლის მირთმევას თბილ ჩრდილში - ყვითელ, ნარინჯისფერ ან წითელ კერძებში. მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს, უნდა მიირთვან საკვები მუქი ფერის თეფშებში - შავი, ლურჯი ან შინდისფერი.

და მაინც, როგორ იკურნება კვების ფერები?

თეთრი საკვები, როგორიცაა რძე, ხაჭო, ყველი და სხვა რძის პროდუქტები, ასევე ბრინჯი, ნიორი, ყვავილოვანი კომბოსტო ამშვიდებს ორგანიზმს და გამორიცხავს გაღიზიანებას და ტოქსინებს.

ცისფერი პროდუქტები - ყურძენი, ქლიავი, მოცვი და ა.შ. შეიცავს ანტოციანებს, რომლებიც იცავს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ გაბერილობას და კოლიკას. იმუნური სისტემის გაუმჯობესება.

მწვანე საკვები, როგორიცაა სალათა, მწვანე ლობიო, ბროკოლი, მწვანე ბარდა და სხვა. კვებავს თავის ტვინს, ზრდის ადამიანის სხეულის აქტივობას და ამცირებს სტრესს. მწვანე საკვები ასტიმულირებს სისხლის წითელი უჯრედების (სისხლის წითელი უჯრედები) წარმოქმნას სისხლში და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. არტერიული წნევის ნორმალიზება.

წითელი საკვები - ჭარხალი, წიწაკა, პომიდორი, მარწყვი, ჟოლო და სხვა. - გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. ისინი ხელს უწყობენ უარყოფითი ემოციების განთავისუფლებას, სტრესს, ცუდი განწყობა და დეპრესია. ისინი ასევე აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ზრდის ეფექტურობას. ამასთან, ნუ გადააჭარბებთ მათ, რადგან დიდი რაოდენობით მათ შეუძლიათ ძილის პრობლემების გამოწვევა.

ფორთოხლის პროდუქტები, როგორიცაა ატამი, გარგარი, გოგრა, მანდარინი, სტაფილო და ა.შ., ზრდის სექსუალობას. ისინი ხელს უწყობენ ნერვული უჯრედების აღდგენას და კუნთოვანი ქსოვილის განახლებას. თუ თავის ტკივილი ან შაკიკი გაწუხებთ, მიირთვით ძირითადად ფორთოხლის საკვები.

ყვითელი საკვები - ანანასი, ლიმონი, ვაშლი, მსხალი, ბანანი, სიმინდი, ყველი, კვერცხის გული და ა.შ., ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. ისინი ასტიმულირებენ მადას, ამარაგებენ სხეულს ენერგიით და ხელს უწყობენ სისხლის გაწმენდას.