2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქრონიკული ანთება არის ძალიან ცუდი მდგომარეობა, რომელიც სერიოზულ დისკომფორტს უქმნის ადამიანს. არსებობს რამდენიმე სახის საკვები, რომელიც იწვევს ამ ანთებას და თავიდან უნდა ავიცილოთ, თუ ასეთი პრობლემები გვაქვს.
Შაქარი
ამ სიაში პირველია შაქარი. სუფრის შაქარს ფართო გამოყენება აქვთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში დამატკბობად. უმეტესობამ იცის, რომ თეთრი შაქარი ძალიან საზიანოა, მაგრამ მის მიღებას მაინც არ ვწყვეტ. საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს დამატკბობლების დიდი არჩევანი, რომლითაც შეგვიძლია მისი ჩანაცვლება. რომც მოვიქცეთ, ეს ყველგან არის - ჩიფსებში, ნაყინში, თეთრ პურში, გაზიან სასმელებში და ა.შ.
ამრიგად, შაქარი და გლუკოზის სიროფი ხდება სხეულის ანთების ძირითადი მიზეზი. კვლევის თანახმად, ზედმეტი შაქარი იწვევს კუჭის ანთებას და სხვადასხვა დაავადებებს, როგორიცაა თირკმლის პრობლემები, აგრეთვე ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ანთების საწინააღმდეგო მოქმედების შეზღუდვა.
ჰიდროგენიზებული ცხიმები
მეორე ადგილზეა ჰიდროგენიზებული ცხიმები. ისინი გვხვდება ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა მარგარინი, ბოსტნეულის კრემი, ჩიფსები, შოკოლადი, აგრეთვე მზა სენდვიჩებსა და ბურგერებში. მათი მოხმარება იწვევს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს და ამცირებს კარგი ქოლესტერინის დონეს.
მცენარეული ზეთები
მცენარეული ზეთი და მცენარეული ზეთი შემდეგი მავნებლები არიან. უნდა შეიზღუდოს სიმინდის, მზესუმზირის და სოიოს ზეთის მიღება. პესტიციდები მცენარეული ზეთის მოპოვებაში ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის.
სხვა ანთებითი მიზეზებია დახვეწილი ნახშირწყლები და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება.
გირჩევთ:
აქ მოცემულია მავნე საკვები, რომელიც ჩვენს მენიუში უნდა იყოს
დანამდვილებით ვერასდროს ვიცით რომელი საკვებია მავნე და რომელი - არა. სახელმძღვანელო მითითებები ინდივიდუალური პროდუქტების, ინგრედიენტებისა და მწვანილების შესახებ მუდმივად იცვლება ახალი კვლევების ფონზე. ექსპერტებიც კი დაბნეულები არიან ჩვენს რჩევებში, როდესაც გვირჩევენ რა ჭამონ და რა არა.
საკვები, რომელიც ასუფთავებს სხეულს მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან
თქვენ შეიძლება გსმენიათ ამ რეაქტიული პატარა მოლეკულების სახელწოდებით თავისუფალი რადიკალები . ისინი თავს ესხმიან ადამიანის სხეულის ყველა სახის მოლეკულას, მათ შორის ლიპიდებს, ნუკლეინის მჟავებსა და ცილებს. ისინი ყველა სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ჯანმრთელი ადამიანისთვის.
საკვები, რომელიც ასუფთავებს სხეულს
ბევრი საკვებია, რომელსაც აქვს წმენდის ეფექტი სხეულზე და გამოიყენება დეტოქსიკაციის პროგრამებისთვის. 1. ლიმონი და სხვა ციტრუსის ხილი. ამ ხილებს ძლიერი წმენდის მოქმედება აქვთ ღვიძლსა და ნაღველზე. ლიმონი შეიცავს ძვირფას ინგრედიენტს, რომელიც მიიჩნევა სხეულის უდიდეს "
საკვები, რომელიც ამ ზამთარს იცავს სხეულს ინფექციებისგან
სხეულის გარკვეული საკვებით გაძლიერება ხელს შეუწყობს თქვენი იმუნური სისტემის ჯანმრთელობასა და შენარჩუნებას ინფექციების პროფილაქტიკა . თუ ეძებთ ზამთრის თვეებში გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილების გზებს, თქვენი პირველი ნაბიჯი უნდა იყოთ იმაზე ფიქრი, თუ რა საკვებს მიიღებთ.
საკვები, რომელიც ვნებებს ანთებს
კვერცხები ისინი ენერგიის ძლიერ წყაროდ ითვლება. საფრანგეთის მეფე ჰენრი IV- ს ყოველ დილით სვამდა კონიაკის ჭიქა კვერცხის გულით, ხოლო მებრძოლი და გატაცებით ცნობილი კელტები სვამდნენ დიდი რაოდენობით მუქ ლუდს კვერცხის გულით. XV საუკუნის წიგნში ინტიმურ ურთიერთობებში წარმატების მისაღწევად მკაცრად არის რეკომენდებული ყოველდღე ერთი ყვითლის მიღება ცარიელი კუჭის ქვეშ, აგრეთვე ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში ხახვისა და კვერცხის ჭამა.
