2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტაზე შეპყრობილი მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები გუშინდელი დღის არ არის. ზუსტად ამ დროს დიეტების თემა ქალბატონების რჩეულია. ამასთან, საკვების შესახებ აურზაური მოულოდნელი მასშტაბებით იწყება.
მეცნიერებმა და ექიმებმა შენიშნეს კვების დარღვევის გავრცელების ზრდა, რომელსაც ნერვული ორთორექსია ეწოდება, იუწყება ბრიტანული გაზეთი "Daily Mail".
ამ ნევროზით დაავადებული ადამიანები საჭმლით არიან შეპყრობილები, ყველაფრით, რასაც პირში იდებენ. სუფთა, ორგანული და სასარგებლო მოხმარების სურვილით, ამ გზით ისინი უარს იტყვიან საკვების მთელ ჯგუფებზე, ამბობენ დიეტოლოგები.
ისინი საგანგაშოა დიეტების მავნე ზეგავლენის შესახებ, რომლებიც პოპულარობით სარგებლობენ ცნობილი ადამიანების რეჟიმებად ჩვეულებრივ ადამიანებზე. ამ დიეტებიდან ერთ-ერთია სისხლის ჯგუფის მიხედვით, რომელსაც ჩერილ კოული თავის თაყვანისმცემლებს ურჩევს. მეორე არის ნეკერჩხლის სიროფის დეტოქსიკაციის დიეტა, რომლითაც ბიონსე და ნაომი კემპბელი წონაში იკლებენ.
სისხლის ჯგუფის დიეტის მომხრეები ირწმუნებიან, რომ სხვადასხვა ტიპის ჯგუფის ადამიანებმა უნდა მიიღონ სხვადასხვა გზით და სხვადასხვა საკვებით. ნეკერჩხლის დიეტა თითქმის არაფერს მოიხმარს გარდა ტკბილი წყლისა. ის არ შეიცავს ცილებს, ბოჭკოებს, ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც სხეულს სჭირდება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ორთორექსიის ნევროზი ძირითადად ქალებს აქვთ დაახლოებით 30 წლის ასაკში. მიუხედავად იმისა, რომ ანორექსიკა ფოკუსირებულია მათ მიერ მიღებული საკვების რაოდენობაზე, ორთორექსიკოსები დაინტერესებულნი არიან საკვების ხარისხით. ისინი იქამდე მიდიან, რომ მათი დიეტადან მთლიანად ამოიღონ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა მარილი, შაქარი, კოფეინი, ალკოჰოლი, ხორბალი, წებოვანა, საფუარი, სოიო და რძის პროდუქტები.
ამ წესების შესაბამისად, ხალხს შეეძლება იქამდე მიაღწიოს, რომ უარი თქვას საჭმელზე რესტორნებში ან უცხოურ ოჯახებში, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ სოციალურ ცხოვრებაზე, წერს გაზეთი.
ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ თუ საკვების მთელ ჯგუფებზე უარს იტყვით, ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები შეგეძლებათ.
გირჩევთ:
სწრაფი დიეტები შესუსტებისთვის
სტრესის, ქირურგიული ჩარევის ან არასწორი კვების გამო ხშირად გვაწუხებს ყაბზობა. ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, უნდა შევიზღუდოთ მავნე საკვების მოხმარება - არა მხოლოდ ყაბზობის გამო, არამედ ჯანმრთელობაზე მათი უარყოფითი გავლენის გამო. ამიტომ მნიშვნელოვანია წვნიანების მოხმარება და საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა.
მარტივი დიეტები თინეიჯერებისთვის
უკიდურესად რთულია თინეიჯერებისთვის შესაფერისი დიეტის დადგენა. თითქმის ყველა დიეტას თან ახლავს გარკვეული ტიპის საკვების შეზღუდვა. ეს გამორიცხულია ამ ასაკში, რადგან სწორედ ამ პერიოდში იზრდება ბავშვი ყველაზე სწრაფი ტემპით. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ყველა განიცდის ჰორმონალურ ცვლილებებს და ზოგჯერ ყოველდღიური კალორიების მიღება კიდევ უფრო მაღალია, ვიდრე მოზრდილთა.
ვეგეტარიანული დიეტები
ვეგეტარიანული დიეტა სულ უფრო პოპულარული ხდება და უფრო და უფრო მეტი ცნობილი ადამიანი იცავს მას, რომ უკეთესად გამოიყურებოდეს და უკეთესად იგრძნოს თავი. ვეგეტარიანული დიეტა ეხმარება ადამიანს უფრო მსუბუქად იგრძნოს თავი, ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან და წონის დაკლებაში.
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
კვების მითები, რომლებიც ხელს გიშლით ჯანმრთელი კვების მიღებაში
აღმოჩნდა, რომ მრავალი თეორია საკვების შესახებ, რომელსაც ყოველდღე ვჭამთ, არასწორია. ამიტომ აქ ჩვენ უარვყოფთ ზოგიერთ მითს ძირითადი საკვები პროდუქტების შესახებ, ასე რომ თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ რა და რა რაოდენობით მოიხმაროთ: კვერცხი მტერია პირველ რიგში, აუცილებელია აღინიშნოს კვერცხები, რომლებიც მხოლოდ რამდენიმე ათეული წლის წინ მიიჩნეოდა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ძალიან საშიშად ქოლესტერინის მაღალი შემცველობის გამო.
