2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საუზმე დანიაში არის ჯანსაღი და სასარგებლო საუზმის მაგალითი. რესტორანში შეკვეთისას ან დანიის ოჯახში სტუმრობისას, თქვენს თეფშზე ყველაზე ხშირად ნახავთ ჭვავის პურის, ყველის, სალამურის, ლორი, პაშტეტის, თაფლის, მურაბის და ზოგჯერ პატარა შოკოლადის კომბინაციებს.
დანიის კულინარიული ტრადიცია, როგორც ბევრ ქვეყანაში, მკაცრად განისაზღვრება ქვეყნის გეოგრაფიული მდებარეობით. ძირითადი პროდუქტებია კარტოფილი, ქერი, ჭვავი, ჭარხალი, რეპლი და სოკო, მაგრამ თევზი და ზოგადად ზღვის პროდუქტები ფართოდ არის გავრცელებული.
დანიაში დღის პირველი კვება შედგება ყავის ან ჩაის და ჭვავის ან თეთრი პურისგან ყველით ან მურაბით.
ტრადიციაა კვირა დღეს, როდესაც ყველა სახლშია, ისაუზმონ ახლად გამომცხვარ პურთან და ყველთან ან მურაბასთან და wienerbrød - დანიური სპეციფიკური საკონდიტრო ნაწარმით. ეს ტორტი, ისევე როგორც დანიური საკონდიტრო ნაწარმი, პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
Wienerbrød არის პატარა ნამცხვრები, რომლებიც სავსეა კვერცხის კრემით ან კარაქის, შაქრისა და დარიჩინის ნარევით, რომლებიც მზადდება ტკბილი ცომისგან, რომელსაც რამდენიმე ფენა კარაქს აყრიან.
ამ გზით მზა ნამცხვრები ხრაშუნა ხდება. საუზმის გარდა, მიირთმევენ ხილის წვენს, ზოგჯერ კი ჭიქა გამელ დანსკს ან სხვა სახის შნაპს.
დანიური სამზარეულოს სხვა დამახასიათებელი ნიშანია სენდვიჩები, რომლებიც ხშირად გვხვდება დილის მენიუში. აქ მათ "სამზარეულოს მეფეს" უწოდებენ.
აქ დაახლოებით 700 სახის სენდვიჩია - კარაქით დაფქული პურის ნაჭერიდან მრავალსართულიან სენდვიჩზე, სახელწოდებით "ჰანს კრისტიან ანდერსენის საყვარელი სენდვიჩი".
იგი შედგება ბეკონის, პომიდვრის, პაშტის, ჟელე, თეთრი ბოლოკისგან, გამოყოფილი პურის ნაჭრებით. ასეთი სენდვიჩი შეჭამეს, თითოეული ფენის ცალკე მოცილება.
დანიის ქალაქების უმეტესობაში არსებობს სენდვიჩის სპეციალიზებული მაღაზიები, კოპენჰაგენის ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ რესტორანში - "ოსკარ დევიდსონი", მენიუ მხოლოდ სენდვიჩებისგან შედგება.
რესტორანი იმდენად პოპულარულია, რომ საზღვარგარეთიდან იღებს შეკვეთებს. ინგრედიენტები, როგორიცაა თევზი და ზღვის პროდუქტები, ასკილის ფოთლები, კვერცხები, სოუსები, მათ მრავალსართულიან სენდვიჩებში გვხვდება, დეკორაციად კი გამოიყენება მწვანე სანელებლები.
გირჩევთ:
რა უნდა ჭამოს პალმის კვირას
Ყვავილების ბაღი არის მობილური ქრისტიანული დღესასწაული, რომელიც აღინიშნება აღდგომამდე ერთი კვირით ადრე. მას ასევე უწოდებენ ვრაბნიცას, ვაიას, ცვეტნა ნედელიას. ეს ასევე არის ბოლო დიდი დღესასწაული აღდგომის წინ. პალმის კვირა არის დღე, როდესაც ქრისტიანული ეკლესია იესო ქრისტეს იერუსალიმში შესვლას აღნიშნავს და მორწმუნეები მას სიხარულით შეხვდნენ.
რა უნდა ჭამოს ანემიის დროს
ანემია ან ანემია სიტყვასიტყვით ნიშნავს სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირებას და სისხლში ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებას. უმეტეს შემთხვევაში ეს ხდება როგორც ცალკე დაავადება, მაგრამ მას შეიძლება მოჰყვეს სხეულის სხვა პათოლოგიები. ანემიის არსებობისას სავალდებულოა დიეტის შეცვლა და გარკვეული რეჟიმის დაწესება.
რა უნდა ჭამოს სიცხეში
სიცხე ადგენს ცხოვრების საკუთარ წესებს. იმისათვის, რომ სიცხე არ განიცადოთ, უნდა იცოდეთ ეს წესები. სიცხეში, დიეტოლოგები გვირჩევენ მენიუს შეცვლას. ნაკლებად მიირთვით საკონდიტრო ნაწარმი და წითელი ხორცი, ყურადღება მიაქციეთ წყალსა და ბოსტნეულს და ბევრად უფრო მარტივად მოერგებით ზაფხულის სიცხეს, რაც სერიოზულ დისკომფორტს იწვევს.
რა უნდა ჭამოს გამოცდის დაწყებამდე?
ფსიქიურად და ფიზიკურად გამოცდისთვის მომზადება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მასალის სწავლა. დარწმუნდით, რომ ჭამეთ მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ. ეს საშუალებას მოგცემთ ყურადღება გაამახვილოთ გამოცდის წარმატებულ შედეგებზე და არა თქვენს მუწუკზე. აქ მოცემულია რჩევები ჯანსაღი კვებისთვის, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას და ტონუსს.
იდეები ბადრიჯანით საუზმეზე და საუზმეზე
ბადრიჯანი ერთ – ერთი ტიპიური ბოსტნეულია ზაფხულისთვის. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ბოჭკოს, კალიუმს, მანგანუმს, ტრიპტოფანს, ვიტამინ K- ს, მაგნიუმს და C ვიტამინს. ის ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს ბოსტნეული უაღრესად სასარგებლოა ტვინისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის და აქვს დამტკიცებული თვისებები ჰიპერტენზიის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
