2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
სანელებლებს შეუძლიათ შეცვალონ კერძების გემო და არომატი. მათი თქმით, სწორად შერჩეული სანელებლები გემრიელი კერძების საიდუმლოა. მათი კულინარიული თვისებების გარდა, ზოგიერთი მათგანი ასევე ცნობილია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით. რომელია ყველაზე ძლიერი სანელებლები იმუნიტეტის ასამაღლებლად?
ჯანჯაფილი
როგორც ცნობილია, ჯანჯაფილი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და გააჩნია ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მას ქმნის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი. ეს ასევე ხელს უშლის ხველასა და გაციებას. ჯანჯაფილის ჩაი ასევე ცნობილია ყელის ტკივილის და გაცივების სამკურნალოდ.
ნიორი
ნიორი არის ძალიან ძლიერი ანტიმიკრობული საშუალება, რომელსაც აქვს იმუნური გამაძლიერებელი მოქმედება. რეკომენდებულია მისი პატარა ნაჭრებად დაჭრა და ნედლი დაღეჭვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ბოსტნეულის, ცივი სუპების სალათი, მაგალითად, ტომატის სუპი და გაზაპაჩო.
შავი კუმინი
ის ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა. ამ თესლებს აქვთ ანტიმიკრობული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები. ისინი ეხმარებიან გაზრდის იმუნიტეტს და იწვევს დიდ ინტერესს ცივი და გრიპის სეზონების მიმართ. მათი მიღება შეიძლება მარტო ან დაამატოთ, როგორც ნამცხვრები - გაბრტყელებული ღვეზელები, ნამცხვრები, პურები და ასევე სხვადასხვა სალათები.
კურკუმა
ეს ყვითელი სანელებელი ანთების საწინააღმდეგო და ძლიერი ანტიოქსიდანტია. კურკუმა ჩვეულებრივი ინდური სანელებელია, რომელსაც ემატება კარლის რეცეპტები. გარდა ამისა, ოქროსფერი რძე კურკუმასთან ერთად ამშვიდებს ყელს ხველისა და გაციების დროს. მას აქვს იმუნოსტიმულაციური და გამაძლიერებელი მოქმედება მთელ სხეულზე.
Წიწაკა
შავი პილპილი ძალიან პოპულარული საშუალებაა. შეიძლება დაემატოს შემწვარი ხორცი. ან სხვადასხვა სალათები და საყვარელი სუპები. ის შესაფერისია ყველა სახის კერძებისთვის. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება და ძლიერი იმუნოსტიმულატორია. კურკუმასთან ერთად მიღებული შავი პილპილი ძალიან კარგი იდეაა, რადგან შავ წიწაკაში ნაპოვნი პიპერინი აუმჯობესებს კურკუმინის შეწოვას კურკუმას მიერ.
სანელებლები მაღალი იმუნიტეტია სურნელოვანი და მიმზიდველია. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ კარგი დამცავი სიძლიერეებით, ხშირად დაამატეთ მათ ხარშები, სოუსები, მაკარონი, დაფქვილი ხორცის კერძები.
გირჩევთ:
Drooling ზეითუნის ზეთი - ყველაზე ძლიერი Detox
ზეითუნის ზეთით ასხმა არის იმუნიტეტის ამაღლების მეთოდი, რომელიც იწვევს ბევრ დისკუსიას. ამასთან, მრავალი ექსპერტის აზრით, ეს არის პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია სიცოცხლის გახანგრძლივება. ზეითუნის ზეთი სასურველი დამატებაა ცხოვრების ჯანსაღი წესისთვის.
საუკეთესო საკვები იმუნიტეტის ასამაღლებლად
როგორც ყველამ ვიცით, ყველაზე სუფთა იმუნოსტიმულატორები გვხვდება ბუნებაში! ჩვენ შეგვიძლია ადვილად მივიღოთ ისინი და გამოვიყენოთ ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, უახლოეს აფთიაქში გადასვლის საჭიროების გარეშე. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე სწრაფ და მარტივ მეთოდს, რათა მიიღოთ ვიტამინები თქვენი იმუნიტეტის ასამაღლებლად და ვირუსებთან საბრძოლველად:
იმუნიტეტის ასამაღლებლად დალიეთ გოგრის წვენი
გოგრის მოხმარება ჩვენს ქვეყანაში ძალზე გავრცელებულია. იგი გამოიყენება მრავალი კერძის მოსამზადებლად. გარდა ამისა, საწყისი უმი გოგრა წვენი შეიძლება გამოწურული იყოს. ეს არის უაღრესად ნოყიერი და სასარგებლო. გოგრა ყველაზე მდიდარია ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით ბოსტნეულით.
7 ხელმისაწვდომი პროდუქტი ცივი სეზონის განმავლობაში იმუნიტეტის ასამაღლებლად
ყველას აფასებს ჯანმრთელობის კარგი სარგებელი. ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ ვიზრუნოთ ჩვენს იმუნიტეტზე ასე თუ ისე. ბევრი ადამიანი მიმართავს რთულ დიეტებს, ძვირადღირებულ დანამატებს და საკვებს და მკაცრ ცხოვრების წესს. და შეიძლება რამე იყოს უფრო მარტივი და იაფი?
დიეტა იმუნიტეტის ასამაღლებლად
დიეტოლოგი დოქტორი ჯოელ ფურამი მიიჩნევს, რომ ადამიანს შეუძლია დაიცვას საკუთარი თავი ათობით დაავადებისგან მხოლოდ სწორი კვების საშუალებით. დიეტოლოგმა შეიმუშავა სპეციალური დიეტა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. დოქტორი ფურამი ამბობს, რომ მის მიერ შემოთავაზებული დიეტა უნდა დაიცვას 2 თვის განმავლობაში, რათა გააძლიეროთ თქვენი სხეული ცივ ამინდში.