2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავის მოყვარულები ისეთივე რაოდენობით არიან, როგორც ლუდის. ამასთან, რომელი სასმელის გულშემატკივართა არჩევა ახდენს გავლენას არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ ჩვენი დნმ-ის ნაწილზეც, რომელიც პასუხისმგებელია დაბერების პროცესსა და კიბოს გაჩენაზე.
თელ-ავივის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის თანახმად, ყავას შეუძლია შეამციროს სიცოცხლე, ლუდი კი შეიძლება გახანგრძლივდეს.
კოფეინი ამცირებს ტელომერებს, ხოლო ალკოჰოლი აგრძელებს მათ. ტელომერები ქრომოსომების ბოლო რეგიონებია და მნიშვნელოვანია უჯრედის გენეტიკური სტაბილურობისთვის. ისინი მოქმედებენ დნმ საათის მსგავსად, რომელიც აღრიცხავს მის ასაკს.
როდესაც რაიმე მიზეზით ტელომერები მოკლდება და ძალიან მოკლედება, უჯრედი წყვეტს გაყოფას და კვდება. ქრომოსომული დაბოლოებების ასეთი შემცირება დაჩქარებული დაბერების ნიშანია და დაკავშირებულია რიგ დაავადებებთან.
წინა კვლევებმა აჩვენა კავშირი სიცოცხლის ხანგრძლივობასა და ტელომერებს შორის. რაც უფრო გრძელია ისინი, მით უფრო გრძელია ინდივიდუალური სიცოცხლე.
წინამდებარე კვლევის ჩატარებისას, მკვლევარებმა ასევე შეისწავლეს სხვადასხვა სტრესული ფაქტორების გავლენა საფუარზე, რომლებიც მნიშვნელოვან გენეტიკურ მსგავსებას იზიარებენ ადამიანებთან. მათი უჯრედები მოათავსეს იმ პირობებში, როდესაც მავნე თავისუფალი რადიკალები გამოიყოფა.
შედეგი უფრო უცნაური იყო - სტრესის უმეტესობა, მათ შორის ტემპერატურა, მჟავიანობის ცვლილებები და სხვადასხვა წამლები და ქიმიკატები, გავლენას არ ახდენს ტელომერის სიგრძეზე.
ამასთან, კოფეინის ექსპერიმენტის ჩატარებისას განადგურდა საფუარი ტელომერები. პირიქით, ეთანოლის ხსნარის ზემოქმედებისას, ამან გამოიწვია ქრომოსომის ბოლოების გახანგრძლივება.
ეთანოლი ალკოჰოლური სასმელების ყველაზე გავრცელებული ინგრედიენტია. ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ ლუდზე, რადგან მასში მისი შინაარსი მინიმალურია. სარგებელი, რომელსაც ორგანიზმი იღებს, მისი მცირე რაოდენობითაა, რადგან ზედმეტი ალკოჰოლი ასევე იწვევს ნეგატიურ შედეგებს ადამიანის ორგანიზმისთვის. ეს მოიცავს დეჰიდრატაციას, მოწამვლას, ციროზს და სიკვდილსაც კი.
გირჩევთ:
ამიტომ ცხელი წიწაკა სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით, რამდენიმე წლის განმავლობაში აუცილებელია არა მხოლოდ მავნე ჩვევების მიტოვება, არამედ ჯანსაღი კვება და სპორტის აქტიური თამაში. Ცხარე წიწაკები Capsicum (იხ. წიწაკა) გვარის ტროპიკული ბუჩქების ნაყოფია, რომელიც შეიცავს კაპსაიცინის ნივთიერებას.
ცხარე სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ცხარე საკვების მიღებას მრავალი სარგებელი მოაქვს. ახალმა გამოკვლევამ კიდევ ერთი მათგანი გამოავლინა. გამოდის, რომ ცხარე საკვები სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიცხის მოყვარულები 14% -ით ნაკლებია რესპირატორული დაავადებების, გულსისხლძარღვთა პრობლემებისა და კიბოს რისკის ქვეშ.
კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ კომბოსტოს, ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. ჯვარცმის ბოსტნეული მდიდარია C ვიტამინით და შეიცავს უამრავ სხვა ჯანმრთელ ნივთიერებას. სამ ბოსტნეულს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მათ შეუძლიათ მოშორება ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის სპეციალური ფიტოელემენტები, რომლებიც მუცლის ცხიმის დაწვას ეხმარება.
წითელი ფორთოხალი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ვიტამინი C და სხვა ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება წითელ ფორთოხალში, ეფექტურად ახდენენ თავისუფალი რადიკალების ინაქტივაციას, მნიშვნელოვნად აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობენ ცხიმის დაწვას. ამ მხრივ, ისინი ბევრად უფრო ფასეულია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფორთოხლის ფორთოხალი.
მეცნიერები: მცენარეული ცილა ახანგრძლივებს სიცოცხლეს
საუზმეზე კვერცხის ნაცვლად ტოფუს ჭამა ან ჩილში ქილაში დაჭრილი ძროხის ნაცვლად ლობიოს მიღება დაგეხმარებით უფრო დიდხანს ცხოვრებაში , ამტკიცებს ახალ კვლევას. თქვენი ყოველდღიური ცილების მიღება მცენარეებიდან მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცხოველების ნაცვლად ადრეული სიკვდილის რისკი მცირდება.