გაწუხებთ მუცლის შებერილობა და გაზები ჭამის შემდეგ? ამიტომაც

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო რამ არის გაზები და შეშუპება. ბევრი ადამიანი ჭამს ამ პრობლემას ჭამის შემდეგ. ისინი უკიდურეს დისკომფორტს უქმნიან ადამიანს და შეიძლება უარყოფითად აისახოს მის ყოველდღიურ ჩვევებზე.

იმ შემთხვევაში თუ ყოველთვის ჭამის შემდეგ, მუცელი გტკივა, ალბათ ერთი შემდეგი მიზეზის გამო:

ჭამე სწრაფად ან ძალიან ბევრი

იმისათვის, რომ საკვები საკმარისად დაიშალოს და იმისთვის, რომ იგი ორგანიზმმა შეიწოვოს, საჭიროა ხაზი გაუსვათ საღეჭ ღეჭვას. ზოგიერთი საკვები პირის ღრუში მონელდება, თუ საკმარისად კარგად დაღეჭავთ. მაგალითად, ასეთია მარტივი შაქრები.

ღეჭვის დროს ნერწყვი გაჯერებულია საკვების ფერმენტებით, რომლებიც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს. მხოლოდ ამის შემდეგ იწევს საკვები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. თუ სწორად არ დაღეჭავთ, ის ვერ ჩამოყალიბდება სწორი ფორმით, რომლის წყალობითაც იგი სათანადოდ დამუშავდება.

თუ ძალიან სწრაფად იკვებებით, საჭმლის მომნელებელი პროცესის ჩაშლას რისკავთ. Როგორც შედეგი ხდება შეშუპება, გაზები, ყაბზობა ან დიარეა - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - მძიმე დისკომფორტი. თუ ზედმეტად იკვებებით, იგივე პროცესები ხდება, უფრო სწორად არ ხდება.

საკვები, რომელიც იწვევს გაზს

სხვა უსიამოვნო გაზების და აფეთქების მიზეზი არის საკვები, რომელსაც თქვენ მოიხმართ. ალბათ შეამჩნიეთ ზოგიერთი მათგანის ეფექტი მათი მოხმარების შემდეგ. ასეთია პარკოსნები, კომბოსტო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო. გაზების გამომწვევი საკვები ასევე არის ხელოვნური დამატკბობელი - საკონდიტრო ნაწარმი, ვაფლი, დესერტი ან ტკბილეული.

ამ საკვებს ორგანიზმი ძნელი ასათვისებელია და იწვევს ამ დისკომფორტს, რაზეც აქამდე ვისაუბრეთ. საკვები, რომელიც შეიცავს წებოვანს, ასევე იწვევს ყაბზობას, შეშუპებას და გაზს. განსაკუთრებით ამას გრძნობენ წებოვანაზე ალერგია.

დამატებითი ხელოვნური შაქრებისა და დამატკბობლების გამო, გაზიანი სასმელები ასევე არ გამოდგება, თუ ზემოხსენებული პირობები გაქვთ.

ძალიან ბევრი ბოჭკოვანი

ხილი, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ ბოჭკოს გამოიწვიოს bloating. ეს საკვები უფრო რთული ასათვისებელია, მიუხედავად სასარგებლო თვისებებისა.

მუცლის ღრუს შეშუპება შეიძლება იყოს დაავადების ნიშანი

ჭამის შემდეგ დისკომფორტის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი არის გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. ეს მდგომარეობა იწვევს გაზებს, აფეთქებას და სხვა მსგავს დაავადებებს. გაზებს ასევე იწვევს ლაქტოზას აუტანლობა ან ცელიაკია.

ნელი საჭმლის მონელება და მეტაბოლიზმი არის ყაბზობის მიზეზი. ნაწლავის ცუდი პერისტალტიკის შედეგად შესაძლებელია მიღწევა გაზები ან შეშუპება.

სუსტი იმუნიტეტი

სუსტი იმუნიტეტი ასევე გახლავთ შეშუპებისა და გაზების ერთ-ერთი მიზეზი. არ არის გამორიცხული, რომ ეს არის ინფექცია პათოლოგიური ბაქტერიებით. მსხვილი ნაწლავის მოხვედრის შემდეგ, ისინი გავლენას ახდენენ მის ფუნქციებზე.