2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ძალიან სასარგებლოა წყლის დალევა გაღვიძებისთანავე, მაგრამ გახსოვდეთ - არასოდეს დალიოთ წყალი ცხიმიან საკვებთან ერთად.
წყალი პირდაპირ ახდენს გავლენას კუნთოვანი ბოჭკოების ელასტიურობას, რაც სრული ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა.
ჩვენს სხეულში წყალი არ არის მუდმივი რაოდენობა - ის მუდმივად მოიხმარება, ამიტომ მისი რეგულარული აღდგენა სავალდებულოა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.
ერთდროულად არ დალიოთ ბევრი წყალი - სასარგებლოა მთლიანი დღის განმავლობაში ცოტაოდენი წყლის დალევა, მაგრამ არა ყოფილი, არამედ მცირე ყლუპებით.
რეკომენდებულია ჭიქა წყლის დალევა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ჭამის დროს არ არის სასურველი, ხოლო ჭამის შემდეგ - საათნახევარი.
წყალი არ სვამს ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში, რადგან ის კუჭის წვენებს ანელებს და საჭმლის მონელება შენელდება. და თუ წყალი ცივია, იწვევს კუჭის კრუნჩხვას და კუჭისგან საკვების უფრო სწრაფად გათავისუფლებას, ეს იწვევს მონელებამდე და სხვა არახელსაყრელ პროცესებს.
ჭამამდე ერთი საათით ადრე ზოგჯერ ნახევარი საათია, თუ ძალიან მოგწყურდებათ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დალიოთ წყალი, შემდეგ კი მიირთვათ. უმჯობესია საკვებში წყლის უფრო მაღალი შემცველობა იყოს და ამიტომ წყალი არ მიიღება.
ასევე კარგია ჭამის წინ ხილის ჭამა. კიდევ ერთხელ - თუ ჭამის შემდეგ 2 საათის შემდეგ არ დავლევთ წყალს, ის კარგ პრაქტიკად რჩება, რომლის გამოყენების შემთხვევაშიც თავს ძალიან კარგად ვიგრძნობთ.
გირჩევთ:
როდის უნდა დალიოთ კამის ჩაი?
Foeniculum vulgare ლათინური სახელია ჩვენს ქვეყანაში კარგად ცნობილი სუნელის - კამა. იგი გამოიყენება როგორც სხვადასხვა არომატისა და კონკრეტული არომატის მისაცემად, ასევე საკვებისა და ხორცის საკონსერვო დანამატად. ამ კულინარიული დამსახურებების გარდა ცერეცოს აქვს სამკურნალო თვისებებიც , რომლებიც მას ადგილს იძლევიან ჩვენს ქვეყანაში სასარგებლო მწვანილებს შორის.
რამდენი მწვანე ჩაი უნდა დალიოთ ყოველდღიურად?
მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული სასმელია მსოფლიოში. ბევრს არ მოსწონს მისი გემო, მაგრამ მაინც სვამს მას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის გამო. თუმცა ამის გამო ზოგი ადამიანი მას უზარმაზარ რაოდენობით იღებს. რამდენი მწვანე ჩაის დალევა შეიძლება ყოველდღიურად და მაღალი დოზები საშიშია?
რა და როდის უნდა დალიოთ ხელნაკეთი ხილის წვენები?
ხილის წვენები სასარგებლო სასმელია ყველა ასაკის ადამიანისთვის. ჭამის დროს სიამოვნებით რომ მიიღონ, ისინი კარგად უნდა მიირთვან მირთმეულ საკვებს. მაგალითად, ხარშებით, ქოთნებითა და სხვა ბოსტნეულის კერძებით არ არის მიზანშეწონილი ტკბილი ხილის წვენების მირთმევა.
ჭამის შემდეგ არ დალიოთ ჩაი
ითვლება, რომ ცხელი ჩაი სასარგებლოა მაღალ ტემპერატურაზე. ეს სულაც არ არის სიმართლე. თეოფილინი, რომელსაც შეიცავს შავი ჩაი, ზრდის სხეულის ტემპერატურას. თეოფილინი არის შარდმდენი საშუალება, ასე რომ მაშინაც კი, თუ წამალს მიიღებთ ცხელების დროს, თუ ჩაის სვამთ, ის თითქმის მთლიანად ანადგურებს პრეპარატის მოქმედებას.
ჭამის შემდეგ შეიძლება წყალი დავლიო?
ბევრი ადამიანი ირწმუნება, რომ წყალს, რომელსაც ჭამენ ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ, ჭეშმარიტად რეცხავს საკვებს კუჭიდან, რაც ართულებს მის მონელებას. ასევე ითვლება, რომ წყალი, რომელიც შემოწმებულია ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, განზავებს კუჭის წვენს და, შესაბამისად, ხელს უშლის საკვების ათვისებას.
