2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თითოეულ სეზონს აქვს საკუთარი ხიბლი ბუნების საჩუქრებით. ზაფხული ხილისა და ბოსტნეულის უდიდესი მრავალფეროვნებით ხასიათდება, მაგრამ შემოდგომის მოახლოებას არჩევანის საშუალებაც აქვს.
მომავალი სეზონი მდიდარია გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტებით და შეგვიძლია ვისარგებლოთ მათი სამკურნალო თვისებებით. ვნახოთ რომელი პროდუქტები რას გვთავაზობს. იხილეთ შემდეგ სტრიქონებში შემოდგომის ხილისა და ბოსტნეულის სამკურნალო თვისებები:
გოგრა
გოგრა ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია. მაგნიუმი, კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი და ნატრიუმი მას აყენებს შემოდგომის სეზონის საუკეთესო შეთავაზებებში. სხვა ნივთიერებებს შორის, რომლებიც ყურადღებას იმსახურებენ, არის ვიტამინები - A, C, B ჯგუფი, PP. უაღრესად ღირებულია K ვიტამინი, რომელიც სხვა ხილსა და ბოსტნეულში არ გვხვდება.
შემწვარი, გოგრა არა მხოლოდ გემრიელია. მას აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა და ეს მას შეუცვლელ პროდუქტად აქცევს წონის დაკლების დიეტებში.
Ვაშლი
ვაშლში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია - ფლავონოიდები. ამიტომ, ინფექციებისა და ალერგიის დროს, ასევე შემოდგომის გაციების დროს, ეს ხილი კარგი არჩევანია.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი შესანიშნავი საშემოდგომო საშუალებაა, რადგან სასიამოვნო სითბოს ანიჭებს მას. ეხმარება გაციებას და ხსნის სტრესს. ჯანჯაფილი ჩაის გამამხნევებელი მოქმედება აქვს.
მსხალი
მასში ბოჭკოვანი ნივთიერება შესანიშნავი რაოდენობითაა და ეს მას ძალიან გამოსადეგარს ხდის. შემოდგომის ხილი ის ასევე შეიცავს უამრავ ენერგეტიკულ ნივთიერებას. ფრუქტოზა, გლუკოზა, ლიმონმჟავა და ვაშლის მჟავა, ასევე ეთერზეთები და პექტინი მსხალს აძლევს სპეციფიკურ არომატს და გემოს. იგი ასევე მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით. კალიუმი არის მინერალი, რომელშიც ყველაზე მაღალი შემცველობაა ნაყოფში.
ნიორი
ეს არის საუკეთესო ბუნებრივი მედიცინა ჩვენს ქვეყანაში. მასში არსებული ალიცინი ებრძვის ყველანაირ ვირუსსა და ბაქტერიას. ამცირებს ქოლესტერინს და იცავს კიბოსგან.
მოცვი
თირკმელებისა და ღვიძლის ინფექციების საუკეთესო საშუალებაა მოცვი. შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ბოჭკოებს და ვიტამინებს, განსაკუთრებით C ვიტამინს.
წითელი წიწაკა
ვიტამინი C წითელ წიწაკაში წარმოუდგენელი რაოდენობითაა. ნედლეულის მოხმარების შემთხვევაში, ვიტამინი მიიღება ასი პროცენტით, რადგან ის სითბოს მკურნალობის დროს იკარგება.
ჭარხალი
მასში არსებული ბეტაინი ხელს უწყობს გულს და ღვიძლს. იზრუნეთ თქვენს ქოლესტერინის დონეზე.
გირჩევთ:
ხილისა და ბოსტნეულის შესაფერისი ყაბზობა
როდესაც ყაბზობა გაწუხებთ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ საკვები, რომელსაც თქვენი სიმპტომების შემსუბუქების პოტენციალი აქვს. ამისათვის საუკეთესოა ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც დიდი დოზით შეიცავს დიეტურ ბოჭკოს. ამ ყველაფერში კარგია ის, რომ საკვების უმეტესობა, რომლებიც აკმაყოფილებს ამ პირობას, სინამდვილეში ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული.
ხილისა და ბოსტნეულის წვენები - დოზები, შემადგენლობა და სარგებელი
ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ სახლში დამზადებული ბუნებრივი წვენები სასარგებლოა ყველა რაოდენობით ან თუნდაც უვნებელია. მაგრამ ეს მითია. ზოგიერთ შემთხვევაში იგივე წვენი დაგეხმარებათ, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ის შეიძლება საზიანო იყოს. ამიტომ ფრთხილად უნდა ვიყოთ.
ხილისა და ბოსტნეულის სხვადასხვა ფერის სარგებელი
ლურჯი, წითელი, მწვანე, მეწამული, ნარინჯისფერი და თეთრი - ცხოვრება წარმოუდგენლად მოსაწყენი იქნება სამყაროს შემქმნელი ფერების გარეშე. როდესაც ვსაუბრობთ საკვებზე, ნათელი ფერები შეესაბამება მათში შემავალი ნუტრიენტები. ამასთან, ეს ეხება მხოლოდ ჯანსაღ საკვებს, რაც ნიშნავს, რომ ტკბილეული და ნამცხვრები არ ითვლება.
რომელი ხილისა და ბოსტნეულის თავიდან ასაცილებლად ორსულობის დროს
ფეხმძიმე ქალის გარშემო ყველა ეუბნება, რა უნდა გააკეთოს ან როგორ უნდა გააკეთოს ეს, რაში უნდა იზრუნოს, როგორ ჭამოს და ნებისმიერი სხვა რჩევა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ფეხმძიმეები დაიღალნენ მათი მოსმენით ცხრა თვის განმავლობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მკაცრად ინდივიდუალური რამ, არის ის, რაც ყველა ორსულობისას იგივეა.
შემოდგომის სურნელოვანი სოკო: შემოდგომის სურნელი
შემოდგომის სუნი არის ოჯახის Tricholomataceae (შემოდგომის სოკო) ოჯახის წევრი. ბულგარეთში ასევე ცნობილია სახელებით ჩვეულებრივი მაკნატუნა , სივუშკა და ტოროლა . თუ სხვა ქვეყანაში ხართ და ამ სოკოს შესახებ რაიმე უნდა ახსენოთ, კარგია იცოდეთ, რომ ინგლისურად მას Clouded agaric ეწოდება, გერმანულად - Nebelkappe, რუსულად კი Govorushka seraya.
