სხეულში ლორწოს წარმომქმნელი საკვები

ვიდეო: სხეულში ლორწოს წარმომქმნელი საკვები

ვიდეო: სხეულში ლორწოს წარმომქმნელი საკვები
ვიდეო: 12 Foods That Cause Mucus or Phlegm In Throat, (Non-Stop Cough) Is A Sign To Beware! 2024, ნოემბერი
სხეულში ლორწოს წარმომქმნელი საკვები
სხეულში ლორწოს წარმომქმნელი საკვები
Anonim

ლორწოს აწარმოებს სხეული საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, სასუნთქი გზების, საშარდე გზებისა და რეპროდუქციული ტრაქტის მემბრანების საპოხი და დასაცავად გამაღიზიანებელი და დამაბინძურებლებისგან ან კანცეროგენული ნაერთებისგან. მჟავე ფორმირების ზოგიერთი საკვები ზრდის ორგანიზმში ლორწოს წარმოქმნას.

სხეული იყენებს ლორწოს, როგორც ბუნებრივ დაცვას მჟავებისგან, აცლის მათ და გამოაქვს ისინი სხეულიდან. თუ დიეტა დიდი ხნის განმავლობაში ძალიან მჟავეა, ლორწოს ზედმეტმა წარმოებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების პრობლემა, ისევე როგორც ობსტრუქციის პრობლემები, როგორიცაა ცხვირის შეშუპება, ფილტვების შეშუპება, ასთმა და სხვა.

იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი სხეულის pH უნდა იყოს ოდნავ ტუტე, 7,35-დან 7,45-მდე. "PH Miracle" - ის თანახმად, ამერიკელთა უმეტესობის დიეტა ძალიან მჟავეა, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის გარკვეულ პრობლემებს.

საკვები კატეგორიზებულია, როგორც მჟავა ფორმირება, ან ტუტე ფორმირება, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმზე. მჟავას წარმომქმნელი საკვები არის საკვები, რომელიც შეიცავს შაქარს და ცხოველურ ცილებს. ზოგადად, ისინი ლორწოს წარმოქმნის ტენდენციაა.

საკვები, რომელიც ყველაზე მეტ ლორწოს აწარმოებს არის რძის პროდუქტები, წებოვანა, ცხოველური პროდუქტები, შოკოლადი, თეთრი ფქვილი, თეთრი შაქარი, სოდა და დამუშავებული საკვები.

ამ დარგის ამერიკელი ექსპერტების აზრით, რძის პროდუქტები და პური შეიცავს პროტეინის, კაზეინისა და წებოვანის დიდ მოლეკულას, რომელიც ზოგჯერ ცუდად მონელდება და ლორწოს წარმოქმნას უწყობს ხელს.

ამ საკვები პროდუქტების ზოგიერთი ნაწილის შემცირებას, რომლებიც ძლიერად წარმოქმნიან ლორწოს, შეუძლია გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის მდგომარეობა ტუტე და მჟავას ბალანსის აღდგენის გზით.

რძის პროდუქტებს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი სხეულის ფილტვებსა და გარსებში ლორწოს წარმოქმნას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა ფილტვებში ლორწოს სქელი გამოყოფა, ხიხინი და ხველა.

მაიოს კლინიკის ექსპერტების აზრით, რძის პროდუქტებმა შეიძლება გააუარესოს ასთმის სიმპტომები ზოგიერთ ადამიანში ორგანიზმში ლორწოს წარმოქმნით.

ხორბალი და ხორბლის შემცველი საკვები დაგეხმარებათ ლორწოს წარმოქმნის გაზრდაში. ხორბალი გვხვდება მარცვლეულის მრავალ პროდუქტში, როგორიცაა მარცვლეულის პური, პურის მაკარონი, გახეხილი ხორბალი და ხორბლის ჩანასახები.

ის ასევე გვხვდება მრავალ შეფუთულ და დამუშავებულ საკვებში, როგორიცაა ნამცხვრები, ორცხობილა და გაყინული საკვები. მნიშვნელოვანია საკვების ეტიკეტის შემოწმება, არის თუ არა ხორბალი ინგრედიენტი საკვების მიღებაში.

საკვებს, რომლებიც შეიცავს სოიას, ასევე შეუძლია გაზარდოს ორგანიზმში ლორწოს წარმოქმნა. მერილენდის უნივერსიტეტის თანახმად, სოია ჩვეულებრივი ალერგენია და ლორწოს წარმოქმნას იწვევს. სოიოს პოვნა შეიძლება ტოფუში, ტემპეში, peeled soybeans და soy milk.

გირჩევთ: