საუკეთესო საკვები ორგანიზმის გასაწმენდად

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გქონდეს ჯანმრთელი, ძლიერი და ენერგიული სხეული, გაზრდილი იმუნიტეტით, დეტოქსიკაცია და გამწმენდა ფუნდამენტურია. მხოლოდ სუფთა სხეულს აქვს შესაძლებლობა მაქსიმალურად მიიღოს ვიტამინებისა და მინერალების მოპოვება საკვების მიღებიდან.

დაბინძურებულ ორგანიზმს არ შეუძლია სწორად ფუნქციონირება, რადგან იგი გაჭედილია ნარჩენებით. ეს ხშირად იწვევს რიგ დაავადებებს, რომელთა შედეგების მკურნალობა ჩვეულებრივ საჭიროებს.

სხეულის რეგულარული გაწმენდის აუცილებლობა აუცილებელია. ამის მრავალი წინაპირობაა - გარემოს დაბინძურება, საკვები ნივთიერებებით და საკვებით ღარიბი, რომელსაც მრავალი გადამუშავება აქვს გავლილი, ასევე სტრესითა და დაძაბულობით სავსე ცხოვრება. და ეს ფაქტორები აუცილებლად აისახება ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობაზე.

როდესაც ჩვენი სხეულის გაწმენდა გვსურს, უნდა ვიცავდეთ საკვების სამი ძირითადი ჯგუფის - ხილის, ბოსტნეულისა და მთელი მარცვლეულის და ბოჭკოვანი საკვების მოხმარებას.

დეტოქსიკაციის დღე გრეიფრუტით დაიწყეთ. ფერმენტების შემცველობა, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ამისთვის შესანიშნავია. საჭირო ბოჭკოები ადვილად შეგიძლიათ იპოვოთ ვაშლში.

კიდევ ერთი საჭმლის მომნელებელი საშუალებაა გახეხილი ახალი კოჭა, რომელსაც წვენებს, წვნიანებსა და წვნიანებს უმატებენ. ოდნავ პიკანტური გემოვნების ფესვი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც გამოდევნის თქვენგან ტოქსინებს. ჯანჯაფილი შეიცავს წყაროს, რომელიც აძლიერებს დეტოქსიკაციას და არის მაგნიუმის კარგი წყარო.

მისი მოქმედების მსგავსი საკვებია ბრიუსელის კომბოსტო და პრასი, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის ბევრი ვიტამინი C, ბოჭკოვანი და სხვა სასარგებლო საკვები ნივთიერებები.

ამიტომ კარგია, რომ ისინი განწმენდის რეჟიმში შევიდნენ. ხილიდან ალუბალს აქვს ყველაზე გამწმენდი ეფექტი. მათ აქვთ მკაფიოდ გამწმენდი მოქმედება თირკმელზე, ნაღველსა და ღვიძლზე.

სხეულის გაწმენდის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მეთოდი არის არა მხოლოდ გარკვეული დიეტის დაცვა, არამედ მასთან უამრავი სითხის მიღება. დიდი რაოდენობით წყლის დალევის გარდა, დადებითი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია არაერთი ჩაის მოხმარებით.

შესაფერისია მწვანე, რომელიც ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, ბალახის სენა-დედის ფოთოლი, რომელიც მოქმედებს საფაღარათო საშუალებად და ასუფთავებს, პიტნა და სხვა. დეტოქსიკაციის ეფექტს ახდენს ახლად გამოწურული ხილის წვენები, ძირითადად ბროწეულისა და მოცვის.

ჯანმრთელი და გაწმენდილი სხეულის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია სპორტი, რადგან სპორტის ვარჯიშის დროს ორგანიზმისგან გამოყოფილი ოფლის საშუალებით დიდი რაოდენობით ტოქსინები გამოიდევნება.