2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამერიკელი ექიმი კაროლინ ანდერსონი ირწმუნება, რომ რეცეპტი, რომელიც მხოლოდ სამ ინგრედიენტს შეიცავს, შეიძლება მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის კიბოსგან, დაგვიცვას. იგი მიიჩნევს, რომ შავი პილპილი, კურკუმა და ზეითუნის ზეთი ძალიან სასარგებლოა და უფრო მეტმა ადამიანმა უნდა გაიგოს მათი სარგებელის შესახებ. ამ სამი ინგრედიენტის ძალა დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით, რომელიც ჩატარებულია მსოფლიოს ექსპერტების მიერ.
ანდერსონის თქმით, კიბოსგან თავის დასაცავად საკმარისია შემდეგი რეცეპტის დამზადება და მისი გამოყენება ყოველდღე. აი როგორ მოამზადოთ ეს საშუალება:
- აურიეთ შესაფერის ჭურჭელში ½ ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი, მწიკვი შავი პილპილი (საუკეთესო ახლად დაფქული) და ¼ ჩ.კ. კურკუმა და კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი. შეგიძლიათ დაამატოთ იგი სალათში ან სეზონით მოაწყოთ ნებისმიერი კერძი, რომლის მომზადებაც გადაწყვიტეთ. ინგრედიენტები არ უნდა დაექვემდებაროს სითბოს დამუშავებას - დაამატეთ ისინი კერძის მომზადების შემდეგ.
დოქტორ ანდერსონის თქმით, იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოვიყენოთ საკვები, რომელსაც მივიღებთ, უნდა შეგვეძლოს მათი სწორად შერწყმა. მაგალითად, კურკუმა ძალიან ცუდად შეიწოვება ნაწლავების საშუალებით, თუ იგი მიიღება კაფსულის ფორმით ან მარტო.
ანდერსონი ასევე აცხადებს, რომ შავ პილპილთან ერთად კურკუმა გაცილებით უკეთ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, მაგრამ იმისათვის, რომ სრულფასოვანი იყოს, უნდა დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი.
კურკუმა შეიძლება გამოიყენოს იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, სუნელი უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
ყვითელი სანელებელი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ალცჰეიმერის დაავადების დროს - ამბობენ, რომ კურკუმა აღმოფხვრის ტვინში ნადების დაგროვებას. სუნელს ასევე შეუძლია კბილების გათეთრება, მაგრამ მხოლოდ მარილის მარილთან და ცოტა ლიმონის წვენთან ერთად.
შავი პილპილი ცნობილია მეტაბოლიზმზე სასარგებლო მოქმედებით. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ პოპულარულ სანელებელს აქვს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტის თვისებაც.
ზეითუნის ზეთი, თავის მხრივ, იცავს გულსისხლძარღვთა სისტემის მრავალი დაავადებისგან, ამცირებს არტერიულ წნევას, ეხმარება ყაბზობას, თირკმელების პრობლემებს და სხვა.
გირჩევთ:
ამ ჯადოსნური ნარევის კოვზი გიხსნით მრავალი დაავადებისგან
ყველამ იცის, რომ დარიჩინი შესანიშნავი სამკურნალო თვისებების მქონე მცენარეა. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ დარიჩინს აქვს თავისი ეფექტი, რომელიც თაფლში შერევისას მნიშვნელოვნად იზრდება. თაფლს და დარიჩინს იყენებდნენ როგორც ბუნებრივ კონსერვანტებს ძველად.
საკვები, რომელიც დაავადებისგან გვიცავს
დაავადებისგან თავის დასაცავად უბრალოდ ფრთხილად უნდა იყოთ დიეტის დაცვა - არსებობს პროდუქტები, რომლებიც დაავადებისგან იცავს. ქრონიკული დაავადებების რისკი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს გარკვეული საკვებისა და სასმელების რეგულარული მოხმარებით.
აი ეს არის: კურკუმასთან წონის დაკლების საიდუმლო რეცეპტი
კურკუმას სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები კაცობრიობისთვის ცნობილია საუკუნეების განმავლობაში. ჯანმრთელობისა და სილამაზის გარდა, იგი ასევე გამოიყენება როგორც წონის დაკლების უნივერსალური საშუალება. დღეს ცოტამ იცის თუ არა კურკუმას საიდუმლო.
უფრო ხშირად მოამზადეთ კურკუმასთან ერთად! ფრთხილად იყავით კიბოსგან
კურკუმა ცნობილია როგორც სანელებელი, მაგრამ ცოტამ თუ იცის რომ ის სამკურნალოა და ეწინააღმდეგება საკმაოდ სერიოზულ დაავადებებს - ეს არის კიბოს საწინააღმდეგო პრეპარატი. ინგლისში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნივთიერება, რომელსაც კურკუმინი ეწოდება კურკუმას, ეფექტურად კლავს კიბოს ყველაზე რთულ უჯრედებსაც კი, თუნდაც მათ, რომლებიც მდგრადია ქიმიოთერაპიის მიმართ.
დღეში მხოლოდ 1 კვერცხი იცავს ყველა დაავადებისგან
Კვერცხები ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე უნიკალური საჩუქარია. მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი სადავო საკითხია მათ სხეულზე ზიანის მიყენების შესახებ, არცერთი მათგანი დამტკიცებული არ არის. ამავე დროს, ყოველდღიური მენიუში მხოლოდ ერთი კვერცხის შეტანის სარგებელი უფრო მეტია.
