2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ მიირთმევთ მათ დიდი რაოდენობით. ასეთია, მაგალითად, სტაფილო. ისინი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის.
მაგრამ მათი დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება შექმნას ბეტა-კაროტინის ჭარბი რაოდენობა თქვენს ორგანიზმში. ზუსტად ამ ნივთიერების გამო, სტაფილო არის ნარინჯისფერი ფერის.
სისხლში ბეტა-კაროტინის სიჭარბემ შეიძლება შეცვალოს კანის ფერი. მდგომარეობა, ცნობილი როგორც კაროტენემია, ხდება კაროტინის ჭარბი დოზირების გამო.
კაროტინი არღვევს ცხიმს. თუ მისი რაოდენობა ნორმაზე მაღალია, ეს იწვევს მისი მოლეკულების დაგროვებას კანის ზედა ფენაში, რომელიც ხდება მოყვითალო ან ნარინჯისფერი. ეს განსაკუთრებით შეინიშნება პალმებით, ძირებზე, მუხლებზე და ცხვირზე.
კაროტენემია ხშირია ახალშობილებში, რომლებიც იღებენ დიდი დოზით სტაფილოს წვენს, მაგრამ შეიძლება გავლენა იქონიონ მოხუცებზეც.
ერთი ჭიქა გახეხილი სტაფილო შეიცავს თხუთმეტი მილიგრამ კაროტინს. იმისათვის, რომ თქვენი კანი ნარინჯისფერი გახდეს, თქვენ უნდა მიირთვათ ერთი ჭიქა სტაფილო ყოველდღე, თითქმის ერთი წლის განმავლობაში. ეს არ არის საშიში მდგომარეობა და მისი მკურნალობა ძალიან მარტივია.
კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც მავნეა დიდი რაოდენობით, არის სუში თინუსით. ნედლი თინუსის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენს სხეულში ვერცხლისწყლის შემოსვლის რისკი.
მსხვილი თევზები, როგორიცაა ცისფერი თინუსი, კვების ჯაჭვის სათავეში დგას და, ამრიგად, მათ კუნთებში ვერცხლისწყლის მეთილის დაგროვება შეუძლიათ, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით მცირე ზომის თევზებს ჭამენ.
მერკური შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ნევროლოგიური პრობლემები. ბავშვებმა და ორსულებმა არ უნდა მიიღონ ბევრი თინუსი, ხოლო დანარჩენებს შეუძლიათ კვირაში ას სამოცდაათ გრამამდე ჭამა.
ყავა ასევე არ უნდა მოხმარდეს დიდი რაოდენობით. დღეში ოთხზე მეტი ძლიერი ყავა მავნე ზეგავლენას ახდენს ორგანიზმზე. გვერდითი ეფექტებია უძილობა, გულისრევა, შფოთვა, თავის ტკივილი.
მუსკატის კაკალი არ არის საზიანო და სასიამოვნო არომატს აძლევს კერძებს და სასმელებს. მაგრამ დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰალუცინაციები.
დიდი რაოდენობით სუნელი იწვევს შფოთის, შიშის განცდას და იმის განცდას, რომ თქვენ ნამდვილად მოკვდებით. განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით, რეალობიდან გამოსვლის ეფექტი იქმნება.
გირჩევთ:
ტრადიციული ფრანგული პროდუქტები, რომლებიც ადგილობრივი მოსახლეობის სიამაყეა
შემდეგ სტრიქონებში ნამდვილად დავწერთ მხოლოდ ამის შესახებ ფრანგული პროდუქტები რაც ადგილობრივი მოსახლეობისთვის საამაყოა და არა ფრანგული სპეციალობებისათვის. როგორც ჩვენთვის ძალიან გასაგებია, ფრანგული სამზარეულო არის უსაზღვრო და არა ერთი ან ორი პუნქტით.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის მეტაბოლიზმს
ჭამა წონის დასაკლებად არ არის ტაბუდადებული. არსებობს საკვები და სასმელები, რომლებიც ზრდის მეტაბოლიზმს და ამით დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში უფრო სწრაფად და ჯანმრთელად. რა უნდა იცოდეთ მეტაბოლიზმის შესახებ არის ის, რომ რაც უფრო მაღალია მისი დონე, მით უფრო ადვილი იქნება წონის დაკლება.
დიდი რაოდენობით ცილა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის?
ბევრს სჯერა ამის დიდი რაოდენობით ცილის მიღება მას შეუძლია შეამციროს კალციუმი თქვენს ძვლებში, გამოიწვიოს ოსტეოპოროზი ან თირკმელებიც კი გაანადგუროს. ამ სტატიაში ჩვენ შევხედავთ, არსებობს თუ არა მტკიცებულებები, რომლებიც ამ განცხადებებს ამყარებს.
საჭმლის დიდი რაოდენობით ცილები
შეჩვეული ხართ თქვენი წონის თვალყურს, მაგრამ გიჭირთ დილით შიმშილის დაძლევა? ალბათ გსმენიათ რამდენად მნიშვნელოვანია სინამდვილეში ცილა. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობისთვის ადვილია მიიღოს თანხა ლანჩისა და ვახშმისთვის, საუზმე შეიძლება ნამდვილი გამოწვევა იყოს.
მკვდარი პროდუქტები სხეულის ყველაზე დიდი მტერია
ტკბილი დელიკატესები არღვევს საჭმლის მონელებას და, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. მისი დეფიციტი ავტომატურად იწვევს შეშუპებას, გაღიზიანებას და თავის ტკივილს. ამასთან, თუ ტკბილეულის მიღებას ხართ შეჩვეული, ნუ დაუშვებთ შეცდომას უეცრად შეჩერებით.
