2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თანამედროვე სამყაროში ჰორმონალური დარღვევები საკმაოდ ხშირია და ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ადამიანთა უმეტესობას აქვს ჰორმონალური დისბალანსის მცირე ხარისხი. უმეტეს შემთხვევაში, პრობლემა გამოწვეულია გარემოთი და ცხოვრების წესით და არა დაავადებით.
ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება გულისხმობდეს ჰორმონალური ბალანსის ნებისმიერ დისბალანსს, რომელსაც მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე. ადამიანთა უმეტესობას განსაკუთრებით აღელვებს ესტროგენსა და ტესტოსტერონს შორის ბალანსი.
აქ მოცემულია პროდუქტები, რომლებიც ჰორმონალურ დისბალანსს იწვევს:
სოიოს პროდუქტები
სოიო ერთ-ერთი ნაყოფიერი "დამნაშავეა" ჰორმონალური დისბალანსის დროს. სოიოს მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც არამარტო მიბაძავენ ადამიანის ესტროგენს, არამედ ერევიან ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას - სისტემა, რომელიც აკონტროლებს ადამიანის ჰორმონალურ ფონს. სოიოს რეგულარული გამოყენება ასოცირდება სექსუალურ დისფუნქციასთან, განწყობის ცვალებადობასთან, დეპრესიასთან, უნაყოფობასთან, ცხიმის მომატებასთან და კუნთების დაკარგვასთან.
ჩიტები
შინაური ფრინველი შეიძლება კარგი იყოს თქვენი გულისთვის, მაგრამ ძალიან საზიანოა თქვენი სხეულისთვის, თუ ჰორმონალური დისბალანსი გაქვთ. თავად ფრინველი არ არის საზიანო და არ შეიცავს ჰორმონებს, მაგრამ მისი საკვები სავსეა ჰორმონალური დანამატებით. სცადეთ შეცვალოთ ღორის, თევზის ან ძროხის უცხიმო ნაჭრებით.
ხელოვნური საღებავები
ხელოვნური საკვების საღებავები შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაანადგურონ თქვენი ჰორმონალური ფონი. ეს საღებავები მზადდება ზეთისგან, რაც არღვევს ენდოკრინული სისტემის ფუნქციებს. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც იყენებენ ბუნებრივ საღებავებს ხილისა და ბოსტნეულისგან.
Რძის პროდუქტები
ჩვენ ვიცით, რომ კალციუმი და ვიტამინი D არის ორი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომლებიც ჩვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ამასთან, მკვლევარები იწყებენ ეჭვს, რომ რძის პროდუქტების რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება არამარტო გამოიწვიოს ესტროგენის მაღალი დონე, არამედ კიბოს განვითარების რისკიც გამოიწვიოს.
ლუდი
ლუდის სმისას, ორგანიზმში ქალის ჰორმონების დონე იზრდება. სასმელის მუდმივი მიღების შედეგად, აქტიური ადამიანი ხდება უნებლიე არსება, რომელიც არ გამოდის აპათიის მდგომარეობიდან.
გირჩევთ:
ხუთი საკვები, რომლებიც შიმშილს იწვევს
იცოდით, რომ არსებობს საკვები, რომელიც იმის მაგივრად, რომ დაგვსიდოს, უფრო მეტად გვშივდეს? შემდეგი 5 საკვები უნდა მოხმარდეს სხვა დამაბალანსებელი პროდუქტების არსებობას. Ჩირი ჩირი ამაღლებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც შიმშილს მოგცემთ მათი ჭამისთანავე.
ექვსი პროდუქტი, რომელიც კლავს ფარისებრ ჯირკვალს
ფარისებრი ჯირკვალი სხეულის ერთ-ერთი მთავარი ორგანოა. ის აწარმოებს ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეტაბოლურ პროცესებზე, სხეულის ზრდასა და განვითარებაზე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მგრძნობიარე ორგანო, რომლის ფუნქციები ადვილად ირღვევა.
ხუთი უგემრიელესი ცხიმიანი პროდუქტი, დამსახურებულად დაადანაშაულეს მავნეობაში
ყველგან გვასწავლიან, რომ ცხიმები მავნებელია. რისი ჭამაც გადავწყვიტეთ, ყოველთვის გვარწმუნებენ, რომ ის უცხიმოა. დიეტოლოგები, კარდიოლოგები და სხვები ტელევიზორს და ინტერნეტს ათვალიერებენ და გვეუბნებიან, რომ რაც უფრო ნაკლებ ცხიმს მივიღებთ, მით უკეთესი იქნება, მით უკეთესი ჯანმრთელობისთვის.
ხუთი სუპერ სასარგებლო პროდუქტი
რომელი პროდუქტები უნდა ავირჩიოთ მოსამზადებლად, რომ შეინარჩუნონ სასარგებლო ინგრედიენტები, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისა და იმუნური სისტემისთვის? სტაფილო სტაფილო ძალიან სასარგებლო და ხელმისაწვდომია. ისინი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც კარგია მხედველობისთვის.
ხუთი პროდუქტი ყოველ დღე ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად
ამერიკელი დიეტოლოგების აზრით, ზამთარი ყოველთვის ანადგურებს ჩვენს იმუნიტეტს და ძალას, ამიტომ ცივ დღეებში განსაკუთრებული წესით უნდა ვჭამოთ. ყველა ნივთიერება, რომელიც გვჭირდება, რამდენიმე პროდუქტიდან შეიძლება მივიღოთ. მათი შეტანა შესაძლებელია ყოველდღე ჩვენს მენიუში.
