2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვაშლი, ალბათ, ყველაზე პოპულარული მცენარეული პროდუქტია, რომელიც შედის წონის დაკლების დიეტებში. მიუხედავად ამისა, სასარგებლო ხილს აქვს სამკურნალო თვისებების ფართო სპექტრი.
მისი ერთ-ერთი ყველაზე გამოხატული თვისებაა თირკმელებისა და საშარდე სისტემის პრობლემების მქონე ადამიანების დახმარება.
ტანნი, ორგანული მჟავები და მინერალური მარილები, რომლებიც ვაშლის ნაწილია, ხელს უშლის დიდი რაოდენობით შარდმჟავას წარმოქმნას.
ამ თვალსაზრისით, ხრაშუნა ხილი რეკომენდირებულია ქვიშის და თირკმლის ქვების მქონე ადამიანებისთვის. სინამდვილეში, გრეიტი წარმოიქმნება შარდმჟავა და ოქსალინის მჟავის მარილებისგან.
ნაწლავების ანთება ასევე შეიძლება მკურნალობა ვაშლის რეგულარული მიღებით. ბუნებრივი მკურნალები თვლიან, რომ ნაყოფი ეხმარება დიარეასაც და ქრონიკულ ყაბზობასაც.
დიარეის დროს, ვაშლი უნდა მიიღოთ გახეხილი. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ასეთ პირობებზე პექტინის მაღალი შემცველობის გამო. მას, ცელულოზასა და მჟავებთან ერთად, შეუძლია ქრონიკული შეკრულობის აღმოფხვრა.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ვაშლის მიღება სასიკეთოდ მოქმედებს გულსისხლძარღვთა სისტემაზე.
ნაყოფს აქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობით C და P ვიტამინები, რომლებსაც აქვთ დადასტურებული კარგი ეფექტი ათეროსკლეროზისა და ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკაში.
როგორც ცნობილია, ვაშლს ძალიან დაბალი ენერგეტიკული მნიშვნელობა აქვს. ამიტომ ისინი შესანიშნავი საკვებია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.
ვაშლს აქვს სხეულისგან ტოქსინების გაწმენდის უნარი.
კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ სცადოთ განტვირთვის დღე, მათ შორის მხოლოდ 1.5-დან 2 კგ ვაშლი. ნახეთ თავად დეტოქსიკაციის ეფექტი. ამ ტიპის გამწმენდა განსაკუთრებით შესაფერისია განსაკუთრებით მჯდომარე ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის.
თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა ასევე კარგად რეაგირებს შეყვანის შემდეგ.
მიუხედავად იმისა, რომ ვაშლის საკვები ღირებულება დიდი არ არის, მათში ვიტამინების შემცველობა მაღალია. ისინი ძალზე ღირებულია ორგანიზმისთვის, რადგან შეიცავს ცელულოზას, უამრავ პექტინს, მინერალურ მარილებს (კალიუმს, ნატრიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რკინას) და სხვ.
გირჩევთ:
ჩაის გულშემატკივრები თირკმელების პრობლემების რისკის ქვეშ არიან
რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ჩაიმ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ. ცოტა ხნის წინ ამერიკელმა ექიმებმა განაცხადეს უცნაური და არატიპიური კლინიკური შემთხვევის შესახებ. მამაკაცს აწუხებს თირკმლის უკმარისობა იმის გამო, რომ ის ძალიან ბევრ ჩაის მოიხმარს.
ვაშლი ეხმარება მწვანე ხილსა და ბოსტნეულს სწრაფად მომწიფებას
ვაშლი შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, რომლებიც ენერგიას გვაძლევს. საშუალოდ, 100 გრზე დაახლოებით 50 კკალ. ვაშლი ადვილად ითვისებს სხეულს და ის სწრაფად იღებს ენერგიას მასში შემავალი შაქრების - ფრუქტოზას და გლუკოზის გამო. ის შესაფერისია საჭმელს შორის მთავარ საკვებს შორის.
წითელი ხორცის ზედმეტი მოხმარება იწვევს თირკმელების უკმარისობას
ბოლო დროს სულ უფრო პოპულარული ხდება ხორცის სარგებლობისა და ზიანის თემა. ზოგიერთი ექსპერტი მხარს უჭერს ვეგანებსა და ვეგეტარიანელებს, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ მათი მენიუ ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე ხორცის მჭამელების. სხვები კი საპირისპირო მოსაზრებას იზიარებენ და თვლიან, რომ ხორცის სრული უარყოფა არასწორია და ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას.
ხაზი გაუსვით გარგარს თირკმელების პრობლემების გამო
ნაჩვენებია, რომ ახალი გარგარის რეგულარული მოხმარება კარგ გავლენას ახდენს თირკმლის დაავადებებზე. თავისი შემადგენლობის გამო, წვნიან ხილს შეუძლია გააუმჯობესოს ღვიძლისა და ნაღვლის მდგომარეობა და ფუნქციები. ეს გამოწვეულია ტუტე ელემენტების მაღალი შემცველობით, რომლებიც ეფექტური საშუალებაა რევმატიზმისა და პოდაგრის საწინააღმდეგოდ.
დიეტა თირკმელების პრობლემების დროს
არსებობს გარკვეული კვების ჩვევები, რომლებიც უნდა დაიცვან თირკმლის პრობლემებით დაავადებულმა ადამიანებმა. პროდუქტების გონივრული არჩევანი და მათი მომზადებისა და არომატიზატორის გზები მტკივნეული პირობების განმუხტვის ერთ-ერთი ძირითადი ელემენტია. თირკმელები სხეულის გამწმენდი ერთ-ერთი სადგურია.
