2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს გარკვეული კვების ჩვევები, რომლებიც უნდა დაიცვან თირკმლის პრობლემებით დაავადებულმა ადამიანებმა. პროდუქტების გონივრული არჩევანი და მათი მომზადებისა და არომატიზატორის გზები მტკივნეული პირობების განმუხტვის ერთ-ერთი ძირითადი ელემენტია.
თირკმელები სხეულის გამწმენდი ერთ-ერთი სადგურია. მათმა დაქვეითებულმა ფუნქციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მოწამვლა ტოქსინების გამოდევნის შეუძლებლობის გამო. ხანგრძლივი დაავადება არღვევს თირკმლის ნორმალურ ფუნქციონირებას და შეიძლება გამოიწვიოს საშიში თირკმლის ქრონიკული უკმარისობა.
ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანებმა:
- უმარილო კერძები;
- მცირე ნაწილების ჭამა დღეში მინიმუმ 5-ჯერ;
- აქცენტი გაკეთებულია ძირითადად ხილზე, ახალ სალათებსა და ბოსტნეულზე (არა მხოლოდ ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ეთერზეთებს);
- ერიდეთ ცხარე საკვებს;
- მოერიდეთ შემწვარ საკვებს;
- მოერიდეთ ცხიმიან ხორცს.
რეკომენდებულია საჭმლის მომზადება მხოლოდ მოხარშვის, ცხობისა და ჩაშუშვის დროს. C და A ვიტამინებით მდიდარი საკვები განსაკუთრებით სასარგებლოა თირკმელებისთვის. მოცვი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა თირკმელების პრობლემების დროს.
თირკმელებისთვის ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულს შორისაა: კარტოფილი (შემწვარი), ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო, გოგრა, ყაბაყი და კიტრი. მეტი ყურადღება დაუთმეთ ბოსტნეულისა და რძის სუპებს.
იოგურტი მენიუს სავალდებულო ელემენტებს შორისაა. ნებადართული ხორცი არის ქათამი, თევზი და კურდღელი. განათავსეთ თქვენი კერძები ზეითუნის ზეთით და სხვა ჯანსაღი ცხიმებით.
უკუნაჩვენებია თირკმელებით დაავადებულთათვის შემდეგი პროდუქტები: მწვანე ხახვი, ხახვი, ტურნი, ბოლოკი, ნიახური, ასკილის, მჟავე და ისპანახი.
ეს მცენარეები მდიდარია ეთერზეთებით. თირკმელების პრობლემებით დაავადებულებმა უარი უნდა თქვან ცხიმიან ხორცზე, მათ შორის ღორის ხორციზე, საქონლის ხორციზე და ცხვრის ხორცზე.
დიეტოლოგების აზრით, ამ ორგანოებთან სერიოზული პრობლემების შემთხვევაში, ხორცი უნდა გამოირიცხოს, როგორც ვარიანტი. დაავადებული თირკმლების მტრები ასევე არიან ცხარე საკვები, გაზიანი სასმელები, ზედმეტი ყავა და შოკოლადი. ასევე უნდა შეიზღუდოს ალკოჰოლი.
განტვირთვის დღის გაკეთება რეკომენდებულია ყოველ 10 დღეში, რომლის განმავლობაში უნდა მიიღოთ მხოლოდ ხილი, კარტოფილი და ბრინჯი. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი დიეტის სპეციფიკის შესახებ.
გირჩევთ:
ჩაის გულშემატკივრები თირკმელების პრობლემების რისკის ქვეშ არიან
რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ჩაიმ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ. ცოტა ხნის წინ ამერიკელმა ექიმებმა განაცხადეს უცნაური და არატიპიური კლინიკური შემთხვევის შესახებ. მამაკაცს აწუხებს თირკმლის უკმარისობა იმის გამო, რომ ის ძალიან ბევრ ჩაის მოიხმარს.
სწორი კვებითი გადაწყვეტილებები კუჭის პრობლემების დროს
ჩვენ ყველას ვოცნებობთ გლუვი და მჭიდრო კუჭის არსებობაზე, ეს არამარტო უკეთეს თავდაჯერებულობას გვანიჭებს, არამედ ჯანმრთელობის კარგი სიმბოლოცაა. ბრტყელი მუცელი მიუთითებს ზოგად ჯანმრთელობაზე. შემდეგ ის თავს კომფორტულად გრძნობს, თავისუფლდება შეშუპებისა და ყაბზობის სიმძიმისგან.
დიეტა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების დროს
ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის. მცირე ენდოკრინული ჯირკვალი აწარმოებს ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში ყველა პროცესის გამართულ ფუნქციონირებაზე. ისინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის, ჰორმონალური ბალანსის, ტვინის, გულისა და ნერვული სისტემის აქტივობისთვის.
კვება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების დროს
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დროს უნდა დაიცვას გარკვეული დიეტა. ფარისებრი ჯირკვალი არის ენდოკრინული ჯირკვალი, რომელიც გამოიმუშავებს სამ ჰორმონს - თიროქსინს, ტრიიოდთირონინს და კალციტონინს. პირველი ორი ჰორმონი აკონტროლებს სხეულის მეტაბოლიზმს, აგრეთვე ქსოვილებისა და ორგანოების ზრდისა და განვითარების პროცესებს.
ხაზი გაუსვით გარგარს თირკმელების პრობლემების გამო
ნაჩვენებია, რომ ახალი გარგარის რეგულარული მოხმარება კარგ გავლენას ახდენს თირკმლის დაავადებებზე. თავისი შემადგენლობის გამო, წვნიან ხილს შეუძლია გააუმჯობესოს ღვიძლისა და ნაღვლის მდგომარეობა და ფუნქციები. ეს გამოწვეულია ტუტე ელემენტების მაღალი შემცველობით, რომლებიც ეფექტური საშუალებაა რევმატიზმისა და პოდაგრის საწინააღმდეგოდ.
