2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხალხმა ძალიან ცოტა რამ იცის საკუთარი კუჭის შესახებ და მას შეუძლია გამოიწვიოს ბევრი უხერხულობა, თუ ის არ მუშაობს სწორად. ეს ხშირად არის ჯანმრთელობის კომპლექსური გადაწყვეტილებების მიზეზი.
მითია, რომ საჭმლის მონელების პროცესი მხოლოდ კუჭში ხდება. სინამდვილეში, ეს ხდება წვრილ ნაწლავში. საკვები შედის კუჭში, ერევა და იშლება პატარა ნაჭრებად და იქცევა ფაფად.
ეს ფაფა მცირე დოზებით მიდის წვრილ ნაწლავში, სადაც ის შეიწოვება. საკვები კუჭში მოხვედრისთანავე არ იწყებს მონელებას. ის მხოლოდ საჭმლის მონელებისთვის ამზადებს საკვებს.
ასევე მითია, რომ თუ ადამიანი ნაკლებად ჭამს, მისი მუცელი იკლებს. როდესაც ადამიანი იზრდება, მისი კუჭის ზომა არ იცვლება, თუ მას ოპერაცია არ ჩაუტარდა.
თუ ნაკლებად იკვებებით, თქვენი კუჭი არ იკუმშება, მაგრამ მადის მარეგულირებლის შეცვლა შეიძლება. ამიტომ, თუ ნაკლებად იკვებებით, აღარ იგრძნობთ შიმშილს, რადგან შეეჩვევით.
ასევე მითია, რომ სუსტ ადამიანებს უფრო მცირე ზომის კუჭები აქვთ, ვიდრე სავსეებს. სუსტ ადამიანებს შეიძლება ისეთივე დიდი მუცელი ჰქონდეთ, როგორც ისინი, ვინც მთელი ცხოვრება ჭარბ წონას ებრძვიან.
ასევე მითია, რომ სავარჯიშოები, როგორიცაა მუცლის პრესა, შეუძლია შეამციროს კუჭის ზომა. მათ მხოლოდ მუცლის არეში ცხიმის დაგროვების აღმოფხვრა ან შემცირება შეუძლიათ.
კუჭის გარშემო ცხიმი იწვევს უამრავ პრობლემას, რადგან სინამდვილეში ბევრი ცხიმია ორგანოების გარშემო, რომელთა დანახვა ან შეგრძნება არ შეგვიძლია.
სათანადო კვება პირველ რიგში შლის ცხიმებს ორგანოების გარშემო, ამიტომ ხშირად დიეტის დროსაც ადამიანი არ კარგავს წონას თვალსაჩინოდ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
კუჭის შესახებ ერთი საერთო ფაქტია სიმართლე - კერძოდ, რომ საკვები, რომელიც შეიცავს წყალში უხსნად ცელულოზას, იცავს გაზისა და შეშუპებისგან და ხსნადი ცელულოზა იწვევს ამ პრობლემებს.
ბევრმა არ იცის ცელულოზის სხვადასხვა სახეობა. წყალში ხსნადი გვხვდება ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა პარკოსნები, მათ შორის ბარდა და ციტრუსის ხილი - ისინი იწვევენ გაზსა და გაბერილობას. წყალში უხსნად ცელულოზას შეიცავს მთლიანი პურის პური, ასევე ხორბალი, კომბოსტო, ჭარხალი და სტაფილო.
იმის გამო, რომ უხსნადი ცელულოზა საერთოდ არ მონელდება, მაგრამ ის უბრალოდ გადის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, ის არ ურთიერთქმედებს კუჭის ფლორასთან და ამით იქმნება გაზები.
ასევე მართალია, რომ კარაქის ორცხობილა ხელს უწყობს მადის კონტროლს, განსხვავებით კარაქის ორცხობილისგან. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცხიმები გაცილებით ნელა შეიწოვება ვიდრე ნახშირწყლები და უფრო მეტხანს რჩება კუჭში, რაც უფრო დიდხანს იძლევა გაჯერების შეგრძნებას.
გირჩევთ:
მითები და ჭეშმარიტებები გაყინული საკვების შესახებ
თემა გაყინული საკვები და პროდუქტები ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალურია ბოლო წლების განმავლობაში. ყველა დიასახლისისთვის ასე მოსახერხებელი ეს პროდუქტები იწვევს მრავალი მითისა და ლეგენდის გაჩენას მათი გამოყენების შესახებ, ზოგი მათგანი სრული ტყუილია.
მითები და ჭეშმარიტებები კაკლის შესახებ
კაკალში ყველაფერი სასარგებლოა? იტალიელმა დიეტოლოგებმა სცადეს ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა, შეისწავლეს ამ დელიკატესების ყველა სასარგებლო და მავნე თვისება, რომლებიც ასე უყვართ ხალხს. ერთ-ერთი მითია, რომ კაკალი წონის დაკლებას უწყობს ხელს. თუმცა, ეს ასე არ არის, ამბობენ დიეტოლოგები.
მითები და ჭეშმარიტებები კალორიების შესახებ
როდესაც გსურთ წონაში დაკლება ან კუნთოვანი მასის ტუმბო, პირველი, რაზეც იფიქრებთ, არის კალორიები, რომლებიც მიიღეთ საკვებთან ერთად. კალორიების ბალანსი განსაზღვრავს წონაში მომატებას თუ წონაში. მაგრამ ბევრი ადამიანი ხდება კალორიების მითის მსხვერპლი და ამან შეიძლება მხოლოდ შეაჩეროს ისინი ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
მითები და ჭეშმარიტებები ტკბილეულის შესახებ
ნამცხვრები - ძალიან გემრიელი და სასურველია, მაგრამ ზოგისთვის აკრძალული. მათი თავიდან აცილება შეგვიძლია სხვადასხვა მიზეზების გამო: ფიგურის ან კარიესის შიშის გამო. რომელ მაღაზიაშიც შევალთ, ისინი ჩვენ გარშემო არიან სხვადასხვა ტიპისა და ფორმის. ტკბილეულის შესახებ მრავალი მითი არსებობს, დაწყებული მოქმედებაზე მოქმედებით დამთავრებული, როგორც აფროდიზიაკის უნარით.
მითები და ჭეშმარიტებები სუშის შესახებ
სუში მთელს მსოფლიოში ბევრ ადამიანს უყვარს. ბოლო დრომდე სუში ითვლებოდა თითქმის ეგზოტიკურ გემრიელობად, მაგრამ ვისაც გასინჯავს, ის დამოკიდებულებას იწვევს. სუშის შესახებ მრავალი მითი არსებობს და ერთ-ერთი მათგანია, რომ ის სინამდვილეში მხოლოდ უმი თევზია.
