2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი ნამცხვრები, რომ არ გამოაცხოთ. ისინი სხვებს არ ჩამოუვარდებიან, იმ განსხვავებით, რომ მათი მომზადება გაცილებით ნაკლებ ძალისხმევას მოითხოვს. ასე რომ, თუ თქვენ გინდათ რაიმე ტკბილი მოამზადოთ, მაგრამ ღუმელში საათობით არ შემოიაროთ, გთავაზობთ ორ მარტივად მისაღები რეცეპტს.
ტორტი რომისთან ერთად გამოცხობის გარეშე
აუცილებელი პროდუქტები: 2 პაკეტი დიდი ორცხობილა, 250 გრ მარგარინი, 20 გრ რომი / შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ კონცენტრირებული არსი /, 200 გრ შაქრის ფხვნილი, 1 ჩ.კ. ნიგოზი, 1-2 შეკვრა. ქოქოსის საპარსი ან შოკოლადის ფილა.
მომზადების მეთოდი: გაატარეთ ორცხობილა წვრილ სახეხზე ისე, რომ ფქვილის მსგავსი იყოს. ჩაასხით შესაბამის ჭურჭელში და დაამატეთ მარგარინი და რომი. აურიეთ კოვზით და დაუმატეთ შაქრის პუდრა.
კაკალი საბოლოოდ დაემატა, მაგრამ ჯერ წვრილად უნდა იყოს დაფქული. ამასთან, დატოვეთ ერთი ნაწილი, რადგან მოგვიანებით ეტაპზე მოგიწევთ ტკბილეულის გახვევა მათში. ათქვიფეთ ხელით მომზადებული ნარევი, სანამ არ მიიღებთ რბილ მოყავისფრო ცომს.
ამ ცომისგან შეიძლება გაკეთდეს თქვენთვის სასურველი ფორმის ტორტები. უმარტივესია პატარა ბურთულების მოზელა, მაგრამ თუ გსურთ რაიმე განსაკუთრებული, მაშინ შეჩერდებით სხვადასხვა ფიგურებზე. მზა ნამცხვრების ერთი ნაწილი გააბრტყელეთ გაშლილ ნიგოზში, ხოლო მეორე კი ქოქოსის საწმენდებში. გააგრილეთ მაცივარში.
ტკბილეული შოკოლადით გამოცხობის გარეშე
საჭირო პროდუქტები: 1 პაკეტი ჩვეულებრივი ორცხობილა, 2-3 ს.კ. ლიქიორი, 125 გრ კარაქი, 1 ჩ.კ. შაქრის პუდრა, 50 გრ რძის შოკოლადი.
მომზადება: ორცხობილა გაანადგურეთ ძალიან პატარა ნაჭრებად და დაამატეთ დარჩენილი პროდუქტები, მაგრამ შოკოლადის გარეშე.
მოზილეთ პროდუქტები სანამ ცომს არ მიიღებთ. მისგან ახლა ტკბილეულის სასურველ ფორმაში მოყვანა შეგიძლიათ. გაადნეთ რძის შოკოლადი ცხელ ფირფიტაზე და გამოიყენეთ მზა ნამცხვრების გასაფორმებლად. ჭამამდე აუცილებლად გააცივეთ დესერტი.
გირჩევთ:
მარტივი დესერტი ბავშვებისთვის
მისი ყოველდღიური მენიუში ყველა ბავშვის საყვარელი რამ არის დესერტი. თუ არსებობს გზა, რომ მან უბრალოდ აირჩიოს, რა უნდა ჭამოს 95 პროცენტში, ბავშვი აირჩევს ტკბილ კერძს. აქ არის რჩევები ბავშვებისთვის რამდენიმე მარტივი დესერტის შესახებ. ჟელატინის ფორთოხალი აიღეთ 4-5 საშუალო ზომის ფორთოხალი, გაჭერით შუაზე.
მარტივი დიეტური დესერტი დიაბეტით დაავადებულთათვის
დიაბეტით დაავადებულებისთვის მარტივად მოსამზადებელი დესერტი მზადდება გოგრით, ასევე ხაჭოთი. გოგრის დესერტის მოსამზადებლად საჭიროა 250 გრამი გოგრა, 30 გრამი semolina, 120 გრამი ხაჭო, 2 კვერცხი, 200 მილილიტრი რძე, მუჭა ქიშმიში. გააცალეთ კანი, გახეხეთ და შეწვით კარაქში, სანამ არ დარბილდება.
წონის დაკლება Seiler- ის დიეტის გარეშე შიმშილის გრძნობის გარეშე
სეილერის დიეტა მისი ავტორის ანა სეილერის სახელს ატარებს. კვების ეს მეთოდი გამოიყენება შვეიცარიის სამედიცინო ცენტრებში, სადაც ის ეხმარება წონაში დაკლებას სხეულის ამოწურვისა და ღირებული საკვები ნივთიერებების დაკარგვის გარეშე. იგი დღეში 1200-დან 1500 კალორიას მოიხმარს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - ის რაოდენობა, რაც ჩვენს სხეულს ნორმალურად ფუნქციონირებისთვის სჭირდება არა მხოლოდ პასიურ, არამედ აქტიურ ცხოვრების წესში.
მარტივი და სწრაფი დესერტი რამდენიმე პროდუქტით
გსურთ გააკეთოთ სწრაფი და იაფი ტორტი? გაახარეთ თქვენი ოჯახი რაღაც ტკბილი და გემრიელით, რაც დიდ დროს, ძალისხმევას და ყველაზე მეტად ფულს არ დაგიკარგავთ. შესანიშნავი ტკბილეული ჯემით ან სხვა მურაბით. აუცილებელი პროდუქტები: 2 კვერცხი, 2 ჩ.კ.
ტოპ 16 რჩევა კარგი კვების გარეშე დიეტის გარეშე
1. ჭამეთ ნამდვილი საკვები (და შეზღუდეთ ან აკრძალეთ ხელოვნური). ნამდვილი საკვები არის ყველაფერი, რაც შეიძლება გაანადგურონ, შეგროვდნენ, რძეს ან დაიჭირონ - საკვები, რომელიც ახლოსაა მის ბუნებრივ წარმოშობასთან; 2. ჭამე უამრავი ქათამი. ეს არის ტრიპტოფანის მყიფე წყარო, აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც ასტიმულირებს ტვინს სეროტონინის - ბედნიერების ჰორმონის წარმოებაში.
