2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სასმელი არის ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ან გააფუჭოს თქვენი დიეტა. თქვენ არ გჭირდებათ არაფერი ჭამა კალორიების დასაწვავად, მათი მიღება შეგიძლიათ კიდევ ერთი სასმელის მიღებით.
მიუხედავად იმისა, რომ წვენები სავსეა საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ყოველდღიური საკვების მოთხოვნილებისთვის, თუ დიეტაზე ხართ, ხილის მიღება შეიძლება ბევრად უკეთესი გამოსავალი იყოს, ვიდრე ერთი ჭიქა წვენის დალევა. ვაშლი გაჯერებაზე მეტ გრძნობას მოგანიჭებთ, ვიდრე ერთი ჭიქა ვაშლის წვენი, და ამავე დროს თქვენს სხეულს მიაწვდის მეტ ბოჭკოს და საკვებ ნივთიერებებს.
ადამიანების უმეტესობა ცდილობს შეამციროს კალორიების მიღება, მათ ყურადღებას აქცევს მათ საკვებს, მაგრამ მათი მიღების შემცირების სხვა გზაა იმაზე ფიქრი, რას სვამთ. სასმელების კალორია არ იმალება, მათ ეტიკეტზე ასახავს, მაგრამ მაინც ბევრი ვერ ხვდება, რამდენ კალორიას შეუძლია მიირთვას სასმელი. სწორედ ამიტომ, აქ მოცემულია კალორიების მცირე ნიმუში, რომელიც შეიცავს 100 მილილიტრში ზოგიერთ ყველაზე ხშირად გამოყენებულ სასმელს.
გირჩევთ:
სხვადასხვა წვენები ეხმარება სხვადასხვა დაავადებებს
ეჭვგარეშეა, ხილისა და ბოსტნეულის ახლად გამოწურული წვენები უაღრესად სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ზამთრის ბოლოს, როდესაც ორგანიზმის ბუნებრივი მარაგები იწურება. ისინი მინერალების, გლუკოზისა და ფრუქტოზის დიდი წყაროა. თუ ისინი ბნელ და გრილ ადგილას შეინახეთ, მათში ბუნებრივი პექტინი გაქვთ შენახული.
ცხიმი, რომელიც წვავს კალორიებს - ის ყველას გვაქვს
30 წლის განმავლობაში მეცნიერებს აინტერესებდათ ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც ღუმელის როლს ასრულებს, კალორიებს მოიხმარს და სითბოს გამოიმუშავებს. მღრღნელები, რომლებიც ვერ კანკალებენ სხეულის სითბოს წარმატებით შესანარჩუნებლად, იყენებენ თავიანთ ყავისფერ ცხიმოვან ქსოვილს.
კალორია სასმელებში
”დღეში მხოლოდ ერთ პატარა ჭიქა ვისკის ვსვამ. ჰგავს წყლის დალევას, ჰმ, - ამბობს პრაშანტ სალიანი. - ღვინო? რა არის მასში? ეს ყურძნის წვენის მსგავსია და, რამდენადაც მე ვიცი, ხილის წვენები ჯანსაღია”, - დასძინა ინვესტიციის ბანკირმა ნავ ტაკერმა. ასეთი აზრები აჩვენებს, თუ რამდენად უვნებელია ალკოჰოლი და თითქმის ისეთივე კალორიულია, როგორც წყალი.
Mamei Sapote - ხილი, რომლითაც ვწვავთ კალორიებს და შეუმჩნევლად ვიკლებთ წონას
მექსიკის, ცენტრალური ამერიკისა და დასავლეთის ინდოეთის სამზარეულოში, ალბათ, არ არსებობს ისეთი ხილი, რომელიც ისეთივე საყვარელი იყოს, როგორც საყვარელი მამაი საპოტე . მას აქვს კრემისებრი სიმკვრივე, ორაგულისფერი, რომელიც გემოვნებით ჰგავს ტკბილი კარტოფილის, გოგრასა და ალუბლის კომბინაციას, რომელსაც ხაზს უსვამს თაფლი და ვანილი.
ახალი 20: იკვებეთ მშვიდად და ნუ ითვლით კალორიებს სრულყოფილი ფიგურისთვის
მკაცრი დიეტის თავიდან აცილება და თან ახლავს კალორიების დათვლა ჯანმრთელობის წონის შენარჩუნების გასაღები, ამბობს ტიმ სპექტერი, ლონდონის კინგსის კოლეჯის წამყვანი მეცნიერი. გენეტიკის პროფესორი გადაწყვეტილი აქვს შეცვალოს ადამიანების კვების მეთოდი ბოლო 15 წლის განმავლობაში ამ მიზნისთვის.
