2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მრავალი ადამიანისთვის, რომლებიც განიცდიან წვის შეგრძნებას კუჭში, ეს ჩვეულებრივ ხდება ჭამის შემდეგ. ყველაზე ხშირად ცხარე საკვების ბრალია. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ცხარე საკვები იწვევს წვის შეგრძნებას კუჭში.
დამწყებთათვის ცხარე საკვები ზრდის საჭმლის მონელების საშიშროებას, რაც შეიძლება სიმძიმის შეგრძნება იყოს კუჭში ჭამის, გაბერვის, გაბერილობის და ტკივილის შემდეგ.
New York Times- ის სტატიის თანახმად ცხარე საკვები მოქმედებს როგორც საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულატორები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის სხეულის ტემპერატურას.
არასაკმარისი მტკიცებულებების გამო, საკამათოა ის მიზეზი, რის გამოც ადამიანები განსხვავებულად რეაგირებენ ცხარე საკვებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს აქვს ცხარე საკვების მიღება, სხვებს შეიძლება განიცადონ კუჭის კრუნჩხვები და კუჭ-ნაწლავის დამწვრობა.
თქვენი კერძის მომზადებისას გამოყენებული ინგრედიენტებიდან გამომდინარე, ცხელი წითელი წიწაკის გამოყენებამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს დისკომფორტი კუჭში.
გარდა ამისა, ცხარე საკვები შეიცავს კაპსაიცინს, რომელსაც შეუძლია კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, რის შედეგადაც იწვის.
გირჩევთ:
გრეიფრუტის კანი იცავს შუაღამისას ზედმეტი ჭამისგან
ყოველთვის, როცა თავს დაპირდებით, რომ შუაღამის შემდეგ მაცივარში არ აორთქლდებით, მაგრამ ყოველთვის ისე ხდება, რომ მისი კარების წინ იღვიძებთ. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დადანაშაულება იმის გამო, რომ კიდევ ერთხელ დაარღვიეთ თქვენი დიეტა, შეგიძლიათ მოატყუოთ საკუთარი სხეული რამდენიმე ხრიკით.
საზიანოა ფეხით ჭამისგან
Რა არის ეს ჭამს ფეხით და რა საკვებს მიირთმევენ ამ გზით? ასეთ საკვებს მოიხმარენ ადამიანები დინამიური ყოველდღიური ცხოვრების, დატვირთული და ყოველთვის ჩქარობენ. საჭმელი, რომელსაც ფეხით მიირთმევენ, კერძების სახეობაა, რომელსაც სწრაფი კვება ეწოდება.
სიზარმაცე გვაცილებს ზედმეტი ჭამისგან
სიზარმაცე, რამდენადაც დაგმობილია, როგორც მავნე ჩვევა, შეიძლება ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდეს ჭარბი ჭამისა და უსარგებლო საკვების მიღების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ნათქვამია ახალ კვლევაში, რომელსაც ციტირებს როიტერი. კვლევის ავტორების აზრით, ადამიანების სურვილი დივანიდან ჩამოსვლისას, როდესაც ისინი მას კომფორტულად სხედან.
6 კარგი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის წითელი ჭარხლის ჭამისგან
Გიყვართ ჭარხალი ? იქნებ დაამატეთ იგი სალათს ტკბილი გემოვნების გამო, რომელიც შესანიშნავად ავსებს სხვა ინგრედიენტებს? თუ იყენებთ მას სხვადასხვა ენერგეტიკული ბომბებისთვის shake ან smoothie სახით? გილოცავთ! სწორ გზაზე ხართ! ჭარხალი არის ბოსტნეული, რომელიც უაღრესად მდიდარია ნუტრიენტებით და ისეთი ელემენტებით, როგორიცაა მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, ნატრიუმი, ფოსფორი, თუთია, ასევე A, B, C ვიტამინები და ფოლიუმის მჟავა.
კაკლის ჭამისგან საშიში გვერდითი მოვლენები
კაკალი შეფუთულია მაღალი კვების შემცველობით - 25 გრამი ნიგოზი შეიცავს 123 კალორიას, რაც ჩვენს სხეულს ენერგიის შეგრძნებას უქმნის. კაკალი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და გთავაზობთ უამრავ სარგებელს ჯანმრთელობისთვის. ამასთან, რამდენადაც შეიძლება არ გჯერათ, მათ ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჩვენს სხეულს.
