2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კაკალი შეფუთულია მაღალი კვების შემცველობით - 25 გრამი ნიგოზი შეიცავს 123 კალორიას, რაც ჩვენს სხეულს ენერგიის შეგრძნებას უქმნის. კაკალი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და გთავაზობთ უამრავ სარგებელს ჯანმრთელობისთვის.
ამასთან, რამდენადაც შეიძლება არ გჯერათ, მათ ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჩვენს სხეულს. ნიგოზს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს ორგანიზმზე რამდენიმე გზით. ზოგიერთი ამ გვერდითი მოვლენა მცირეა, ზოგი კი სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს.
მრავალფეროვანი კვლევების თანახმად, კაკლის მოყვარულთა მიერ მათი ხშირი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება თხილის მაღალი ენერგიის შემცველობით. თუ ნიგოზს დიდი რაოდენობით მოიხმართ და სხვა ცხიმიანი საკვების მოხმარების გაკონტროლების გარეშე, დარწმუნებული იქნებით, არასასურველი წონის მატებაში.
კაკალი შესანიშნავია მათთვის, ვინც წონის მატებას ცდილობს. მაგრამ სხვებისთვის, ისინი, რა თქმა უნდა, მიეკუთვნებიან კვების კალათის კატეგორიას, რომლის თავიდან აცილებაც შეიძლება. ალერგიული რეაქციები ხშირად დაკავშირებულია კაკლის ჭარბ მოხმარებასთან. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი ალერგიული რეაქცია, სხვებისთვის კი კაკლის ალერგია შეიძლება სამუდამო პატიმრობას ნიშნავს. ასე რომ ფრთხილად იყავი!
თუ კაკლის ჭამის შემდეგ მიიღეთ ალერგიული რეაქციები, შეაჩერეთ და მიმართეთ ექიმს. თხილისადმი მგრძნობიარე ადამიანებს შეუძლიათ გამონაყარი და შეშუპება მთელ სხეულზე. კაკლის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის საჭმლის მომნელებელი გართულებები. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ნიგოზი არის ალერგენი. ისინი შეიცავს ანტისხეულებს, რომლებიც ასტიმულირებენ სისხლის თეთრი უჯრედების ორგანიზმში ჰისტამინის გამომუშავებას. ეს ჰისამინები მხარს უჭერენ ალერგიულ რეაქციებს, როგორიცაა გულისრევა, კუჭის ტკივილი და დიარეა.
როგორც ალერგენი, კაკალი ორსულთა და მეძუძურ ქალთა სახიფათო კატეგორიაშია. კაკალი, ყოველდღე კანზე რომ წაისვა, შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩის კიბო, რადგან ის შეიცავს ქიმიკატს, სახელწოდებით yguyon. ეს იშვიათი გვერდითი მოვლენაა და ხდება ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ.
ასთმა დღეს უფრო მეტად ხდება. თუ ასთმა გაქვთ, აუცილებლად უნდა მოერიდოთ ამ კაკალს. იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ალერგია არ აღენიშნება კაკალზე, ეს შეიძლება იყოს საჩუქარი. მაგრამ ალერგიით დაავადებული ადამიანებისთვის ეს თხილი წყევლადაა. ასე რომ, ფრთხილად იყავით ამ გვერდითი მოვლენებისადმი ძალიან ბევრი კაკლის ჭამის დროს.
გირჩევთ:
უცნაური გვერდითი მოვლენები ჭინჭრისგან, რომელსაც არ ეჭვი გაქვთ
მცენარეებს დიდი სამკურნალო ღირებულება აქვთ. ზოგიერთი მათგანი იშვიათი და ჩვენთვის უცნობია, მაგრამ ჭინჭარი მათ შორის არ არის. ეს კარგად არის ცნობილი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით, რომელიც ასოცირდება რკინით, რომლითაც ის მდიდარია. ჭინჭრის სარგებელი შეიძლება აიხსნას დაჟანგული დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების არსებობით, რომლებსაც ლექტინები და რამდენიმე რთული შაქარი უწოდებენ.
მიხაკის საშიში გვერდითი მოვლენები
მიხაკი არის პოპულარული სანელებელი, რომელსაც იყენებენ ძირითადად, როგორც მცენარეული დანამატი და არომატული საცხობი. საკვები პროდუქტის სამკურნალო თვისებები კარგად არის ცნობილი და ამიტომ იგი ზომიერად უნდა ჩავრთოთ ჩვენს რეგულარულ დიეტაში. ასევე არსებობს სანელებლის პოტენციური გვერდითი მოვლენები, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად ზიანი მიაყენოს თქვენ.
ექინაცეას საშიში გვერდითი მოვლენები
ექინაცეა არის ბალახი, რომელსაც აქვს სხვადასხვა სამკურნალო სარგებელი. მცენარის ფესვი, ფოთლები და ყვავილები სამკურნალო მიზნით გამოიყენება. მაგრამ რეკომენდებულ დოზაზე მეტის გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს თქვენთვის. თუ ღვიძლის ტრანსპლანტაცია გაგიკეთეს და ექინაცეას მოიხმარდით 8-10 კვირის განმავლობაში, შეიძლება ღვიძლის მძიმე დაზიანება გამოიწვიოს.
ყურადღება! კივის ჭამის საშიში გვერდითი მოვლენები
კივი ფართოდ პოპულარული ხილია, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინი C. მისი ბირთვი პატარა შავი თესლით არის შეღებილი, რაც ტროპიკულ ნიუანსს უმატებს ყველა ხილის სალათს. ეს ხილი ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. დიახ, კივი ცნობილია თავისი უნიკალური ტკბილი არომატით და ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით და ხალხს უდაოდ უყვარს იგი.
სერიოზული გვერდითი მოვლენები ბანანის ჭამისგან
მთელ მსოფლიოში, ეს ტკბილი, რბილი და ნაღების ხილი ცნობილია თავისი მშვენიერი გემოთი და ჯანმრთელობისთვის შესანიშნავი თვისებებით. ბანანი მსოფლიოში ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ხილია და სავსეა აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მრავალი ფიზიოლოგიური და ფსიქიკური პრობლემის აღმოფხვრას უწყობს ხელს.
