2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ულამაზესი ნათელი ფორთოხლის ხილი, რომელიც სამოთხის ვაშლის სახელით არის ცნობილი, თაფლის მსგავსად ტკბილია, თუ სწორად არის შერჩეული, რადგან შაქარი თავად ხილის მეოთხედია.
ამიტომ, თუ ორ მწიფე ხილს წაიყვანთ თქვენთან, ვერ იდარდებთ, რომ სამსახურში ყოფნისას მშიერი იქნებით. ენერგიასთან ერთად თქვენ დატვირთავთ ღირებული ვიტამინებით, მინერალებით და ისიამოვნებთ გემოთი.
მწიფე სამოთხის ვაშლი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ბეტა-კაროტინს - სწორედ ის აფერხებს მათ ნათელ ნარინჯისფრად. ბეტა-კაროტინი აძლიერებს მხედველობას და ანელებს თვალის დაბერებას.
დაიცავით ფილტვები. იგივე ბეტა-კაროტინი ზრუნავს თქვენს სუნთქვის სისტემაზე და ხელს უშლის ბრონქიტისა და პნევმონიის განვითარებას.
თუ მძიმე მწეველი ხართ, მაშინ ზეციური ვაშლები თქვენთვის შესაფერისია. ისინი ასევე კარგია გულისთვის. გემრიელი ხილი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და კარგია გულის კუნთისთვის.
ამ თვისების წყალობით, სამოთხის ვაშლები არბილებენ არტერიულ წნევას და ხელს უწყობენ ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლას. ისინი ასევე ეხმარება გაუმკლავდეთ კუჭის პრობლემებს, როგორიცაა კუჭის მოშლა.
სამოთხის ვაშლი დამამშვიდებლად მოქმედებს კუჭის ტკივილზე. უცნაურად საკმარისია, რომ ზეციურ ვაშლს შეუძლია ჭრილობების უფრო სწრაფად განკურნება.
სამოთხის ვაშლი შუაზე გაჭერით და ჭრილობა შიგნით წაუსვით. იგივე ეხება დამწვრობის მსუბუქ ფორმებს. სამოთხის ვაშლი ფასდაუდებელია თირკმლისა და შარდის ბუშტის ფუნქციონირებისთვის.
მაგნიუმი, რომელიც შეიცავს ფორთოხლის დელიკატესებს, ეხმარება ორგანიზმს ნატრიუმის მარილების მოშორებაში და ამით თირკმელების განტვირთვაში. შარდმდენი ეფექტისთვის დღეში სამი ხილი ჭამეთ, თბილი რძით მონაცვლეობით.
თუ ყელის ტკივილი გაქვთ, ზეციური ვაშლები გამოგადგებათ. ვიტამინი A და C ვიტამინის დიდი შემცველობის გამო, ისინი ინარჩუნებენ იმუნიტეტს სეზონური გაციების დროს.
ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად დღეში რამდენჯერმე გაიხარეთ სამოთხის ვაშლის წვენით, განზავებული ჭიქა თბილი წყლით. დაივიწყეთ დეპრესია - ეს დაგეხმარებათ სამოთხის ვაშლებსაც.
დღეში მხოლოდ ერთი სამოთხის ვაშლი გაჯერებს თქვენს სხეულს მაგნიუმით, რომელიც ამშვიდებს ნერვებს და უზრუნველყოფს მშვიდი ძილის საშუალებას. ნაყოფში შემავალი ფრუქტოზა და გლუკოზა იზრუნებს თქვენს კარგ განწყობაზე.
ხურმის ნაჭრით, გაანადგურა და შეურიეთ ერთი კვერცხის გული, გააკეთეთ ნიღაბი შავი წერტილებისა და გაფართოებული ფორების წინააღმდეგ. წაისვით სახეზე და ოცი წუთის შემდეგ დაიბანეთ.
ზოგს ზეციური ტარტის ვაშლი მოსწონს, მაგრამ პირში ასეთი ხილისგან უსიამოვნო შეგრძნებაა. თუ გსურთ სამოთხის ვაშლის ტკბილი გემოთი დატკბეთ, თორმეტი საათის განმავლობაში გაყინეთ ხილი და შემდეგ გალღეთ - ისინი უკვე ტკბილი იქნებიან.
გირჩევთ:
რატომ არის კარგი მარცვლეული კარგი?
Მთელი მარცვალი ეს აუცილებელია სათანადო საჭმლის მონელებისთვის, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, შიმშილის კარგად გაჯერებისთვის, ცხიმის დნობისთვის, ენერგიისა და გამძლეობის, კარგი რეფლექსების, ხანგრძლივი მეხსიერების და მაღალი კონცენტრაციის უზრუნველსაყოფად.
კარგი საკვები კარგი განწყობაა
საკვები არ არის მხოლოდ კუჭის შესავსებად ან შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. საკვები ამაზე მეტს ნიშნავს. დატვირთული და დაძაბული დღის შემდეგ, ჩვენი განწყობა მხოლოდ გემრიელი სადილის არომატით შეიძლება აიმაღლოს. ნამდვილად საკვები მოქმედებს განწყობაზე.
სადილზე მიირთვით ორაგული კარგი ძილისთვის
ახალი ზელანდიის ოტაგოს უნივერსიტეტის მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ძილის ხარისხი დამოკიდებულია საჭმელზე, რომელსაც სადილის დროს მიირთმევთ. იმისათვის, რომ ტკბილად იძინოთ და დილით გაახალისოთ, ექსპერტები გირჩევენ საღამოს მენიუში გამოიყენოთ შემდეგი პროდუქტები:
ტოპ 5 საკვები კარგი ძილისთვის
ბევრ ადამიანს აქვს უძილობა და აქვს სერიოზული ძილის პრობლემები და ნორმალური ძილი ღამით. ამას გვიჩვენებს მრავალი ბოლოდროინდელი გამოკვლევა. გამოდის, რომ საკვები მნიშვნელოვნად მოქმედებს ჩვენს ძილზე. აქ მოცემულია ხუთი საკვები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ უფრო მშვიდ და სასიამოვნო ძილს.
ჭამე ზეციური ვაშლი, რომ ახალგაზრდა კანი ჰქონდეს
სამოთხის ვაშლი ან ღვთიური ხილი, როგორც მას უწოდებენ, წარმოიშვა ჩინეთსა და იაპონიაში. ბერძნულიდან თარგმნა ნიშნავს ღვთიურ ცეცხლს. ბულგარეთში ის ძირითადად შავი ზღვის სანაპიროზე და ქალაქებში პლოვდივში, სლივენში, ჰასკოვოში, სანდანსკში და პეტრიხში იზრდება.
