2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აღმოჩნდება, რომ მაშინაც კი, როცა ჩვენ ვიზრდებით და მშობლები გვზრდიან და ცდილობენ გვასწავლონ, რა არის კარგი ჩვენთვის და რა არა, მათ უნებლიედ ჩამოაყალიბეს ჩვენში ცხოვრების არც თუ ისე ჭეშმარიტი შეხედულებები.
ეს განსაკუთრებით ეხება ჩვენს დიეტებს. ბავშვები აღზრდილნი არიან იმის რწმენით, რომ რძის პროდუქტები, სალათები და წვენები ყველაზე სასარგებლო საკვებს შორისაა. მაგრამ არ დაგავიწყდათ გვითხრათ, რომ ისინი სახლში წარმოებულებზე საუბრობენ?
რძე
ახალი რძე ტიპიური საუზმეა - ბავშვები სუფრასთან, დედა მაცივრიდან გამოაქვს რძის კოლოფი და კენკრას ასხამს თასებში.
სიმართლე: რძე კარგია, რადგან შეიცავს ბევრ კალციუმს.
უფრო დიდი ჭეშმარიტება: ქილაში რძე პასტერიზებულია, რაც ნიშნავს, რომ დამუშავების დროს არა მხოლოდ კარგავს სასარგებლო ნივთიერებებს, არამედ იმისათვის, რომ უფრო გამძლე იყოს, მის შემადგენლობას ხელოვნურად ემატება სხვადასხვა პრეპარატები, რაც შეიძლება საკმაოდ მავნე იყოს ორგანიზმისთვის.
შავი პური
თუ ეს პური მართლაც მზადდება სპეციალური სახის ფქვილისგან, ეს ნამდვილად გამოსადეგი იქნება, მაგრამ აქ მოდის დიდი, მაგრამ - ამ შემთხვევაში ის საკმაოდ ძვირი იქნება და რადგან ხალხის უმეტესობას არ შეეძლო ამის საშუალება, საშინაო ბაზრის მასობრივი ფენომენი არის პური წარწერით Tipov, რომელიც სინამდვილეში შერეულია ჩვეულებრივ თეთრ ფქვილში და მთელ რიგ ფერებში.
კეტჩუპი
ყველას, ვისაც ხელნაკეთი ლიუტენიცა აქვს გაკეთებული, თავად შეუძლია განსაჯოს, თუ რა გემოთი მზადდება მსგავსი პროდუქტი ნამდვილი პროდუქტით, მაგრამ ასევე რა ფასად ღირს. კუპეშკი ლუთენიცი და კეტჩუპი მხოლოდ ქიმიაა - საღებავები, გამაძლიერებლები, კონსერვანტები, არომატიზატორები. თუ ფიქრობთ, რომ ეს პროდუქტები მზადდება პომიდვრის, წიწაკის, ხახვის, სტაფილოს და სხვა მსგავსი ინგრედიენტებისგან, შეეცადეთ წაიკითხოთ იაფი კუპეშკა ლიუტენცას ეტიკეტი. დარწმუნებული ვართ, რომ ვერ გაიგებთ, რა იყიდეთ რეალურად.
ახალი სალათი ყუთში
თქვენ სამსახურში ხართ და გინდა სწრაფად, მაგრამ ჯანსაღად იკვებოთ და ფსონს ირჩევთ ახლომდებარე ჰიპერმარკეტის სალათზე. აქ ბოსტნეულის ხარისხზე კომენტარს არ გავაკეთებთ, მაგრამ გასახდელი, რომლითაც ჩვეულებრივ ამ ტიპის სალათს ასხურებენ, დადასტურებულია, რომ თითქმის ისეთივე კალორიულია, როგორც ჰამბურგერი.
ბავშვის მჟავე და სახამებელი
სქელი, მღვრიე, კრემისებრი სახამებელი მოქმედებს როგორც წებოვანი, როდესაც ის ბავშვის მყიფე სხეულში მოხვდება, რაც ართულებს კუჭისა და ნაწლავების ნორმალურ მუშაობას.
კარგად დაფიქრდი, სანამ ისევ საყიდლებზე წახვალ!
გირჩევთ:
რომელ ცხიმებს აქვს ადგილი ჯანსაღ კვებაში?
ცხიმები სხეულის სითბოს უდიდესი წყაროა, ისინი ასევე მონაწილეობენ ორგანიზმში რედოქს პროცესებში, ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობაში, იცავს სხეულის გაგრილებას და სისხლჩაქცევებს. ცხიმები ცხოველური და მცენარეული წარმოშობისაა, 1 გრამი ცხიმი იძლევა დაახლოებით 9,3 კალორიას.
რატომ უდრის ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ჯანსაღ კვებას?
ნამდვილად ვიცით, რამდენად კარგია ხმელთაშუა ზღვის სამზარეულო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის? და როგორ გახდა ეს ასე ცნობილი და გავრცელდა მთელ მსოფლიოში? 1960-იანი წლების დასაწყისში ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ ჩაატარა კვლევა სხვადასხვა ქვეყნის ხალხის კვების ჩვევების შესახებ.
ვჭამთ ჯანსაღ მარცვლეულს?
ხალხში ცნობიერების ამაღლება მთელი მარცვლეულის ჭამაზე ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ, მათ ბრმად ენდობა მწარმოებლების ხრიკებს. ბევრი მათგანი ბოროტად იყენებს ხალხის იმედს, რომ შეიძენენ ჯანსაღ საკვებს, შეცდომაში შეჰყავთ, რომ მათი მარცვლეული ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
როგორ ფიქრობთ, სწორად ამზადებთ? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი
კერძებში, რომელსაც ჩვენ ვამზადებთ, დაცული უნდა იყოს საკვები პროდუქტებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები. ამისათვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ტექნოლოგიას, რომელსაც ვიყენებთ საჭმლის მოსამზადებლად, ასევე ჰაერს, სითბოს და წყალს. პროდუქტების კვების ღირებულებისა და სიახლის შესანარჩუნებლად განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათი დაჟანგვისგან დაცვა.
ხილის შესახებ ყველაფერი იცით? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი
ხილი და ბოსტნეული ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ყველაზე ხშირად გამოყენებულ საკვებს შორისაა, მაგრამ არსებობს ისეთი რამ, რაც კარგია იცოდეთ არა მხოლოდ როგორც სასარგებლო და საინტერესო, არამედ როგორც სიცოცხლის შემანარჩუნებელი ინფორმაცია. 1. მარწყვი ერთადერთი ხილია, რომლის თესლი არ არის შიგნით, მაგრამ მდებარეობს მის ზედაპირზე.
