2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მარტივი პროდუქტების დახმარებით, რომლებიც არ არის ძვირი, შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი და ჯანსაღი კერძები, რომელსაც თქვენი ახლობლები სასიამოვნო სიურპრიზით დახვდებიან.
დაამზადეთ სტაფილოსა და ჭარხლის სალათი - ის ძალიან ჯანსაღია და ეს ბოსტნეული არასდროს ძვირია. საჭიროა ნახევარი კილო სტაფილო და ნახევარი კილო ჭარხალი.
მარინადისთვის გჭირდებათ ხუთი სუფრის კოვზი ძმარი, სამი სუფრის კოვზი შაქარი, ერთი ჩაის კოვზი მარილი, ერთი დიდი თავი ნიორი, ათი კაკალი, ორი კოვზი კონიაკი, ერთი ჩაის კოვზი დაფქვილი შავი პილპილი, მწიკვი ცხელი წითელი წიწაკა.
გააცალეთ სტაფილო და ჭარხალი და გახეხეთ მსხვილ სახეხზე. მოამზადეთ მარინადი ნიგვზის დაჭყლეტით და ძმრის, შაქრის, მარილის, ნიგვზის, შავი და წითელი წიწაკის შერევით.
ნიორი დაჭერით ნივრის პრესით და დაამატეთ ნარევს, ურიეთ სანამ მარილი და შაქარი არ გადნება. დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ზეთი და აურიეთ.
ჩაასხით მარინადი სტაფილოსა და ჭარხალზე, აურიეთ და გაწურეთ კოვზით ზემოდან. დატოვეთ ღამით დგომის შემდეგ და შემდეგ მიირთვით.
Crouton ლობიოს სალათი ასევე შესაფერისია კრიზისისთვის. თქვენ გჭირდებათ ერთი ქილა წითელი ლობიო საკუთარ სოუსში, ერთი ხახვი, ქროტონი - გემოვნებით, მარილი, პილპილი და მაიონეზი - რამდენიც გსურთ.
ლობიო გადაწურეთ და მოათავსეთ სალათის თასში. ხახვი წვრილად დაჭერით, დაასხით მდუღარე წყალი, შემდეგ დაასხით ცივი წყალი. გადაწურეთ და დაამატეთ ლობიოს.
აურიეთ მარილი, პილპილი, მაიონეზი და კრუტონი. ემსახურეთ დაუყოვნებლივ, გულუხვად ასხამენ დაჭრილ მწვანე სანელებლებს.
შეგიძლიათ მოამზადოთ ბოსტნეულის რაგუ ერთი კილოგრამი კარტოფილით, ერთი ყაბაყი, ერთი ხახვი, ასი გრამი ყველი ყველი და ასი გრამი მაიონეზი. დავჭრათ კარტოფილი წრეებად, ჩავდოთ ცხიმწასმულ ტაფაში.
მოაყარეთ მარილი და მოაყარეთ სანელებლები, ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ხახვი, ზემოდან დაჭრილი ყაბაყი. კვლავ სეზონი, მოაყარეთ გახეხილი ყველი და დაასხით მაიონეზი. აცხვეთ ორასი გრადუსზე გახურებულ ღუმელში.
გირჩევთ:
ვეგანური რეცეპტები დამამშვიდებელი საკვებისთვის
აღდგომის წინა დღეს განსაკუთრებით პოპულარულია ვეგანური კერძები, რომლებიც არ შეიცავს ცხოველური პროდუქტების კვალს, რაც შეესაბამება სააღდგომო მარხვის საეკლესიო ტრადიციას. შეგიძლიათ მოამზადოთ ვეგანური კერძები, რომლებიც, გარდა იმისა, რომ გემრიელი და სასარგებლოა, ფსიქიკისთვის უკიდურესად დამამშვიდებელია, იმ პროდუქტების სასარგებლო ინგრედიენტების გამო, რომელთაგან მზადდება.
რეცეპტები მაკარონებით, რომელთა მომზადება ყველას შეუძლია
არარუტი ნაკლებად ცნობილი კულტურების წარმომადგენელია, თუმცა ძველად იგი ფართოდ იყო გავრცელებული. კულინარიული მიზნებისთვის ბულგარეთში იგი ძირითადად სახამებლის სახით იყიდება, მაგრამ ასევე გამოიყენება მედიცინაში. ეს არის ჩვეულებრივი ფქვილის ან სიმინდის ფქვილის დიდი შემცვლელი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას წვნიანებისა და სოუსების გასქელებლად, პურის დასაცხობად და სხვადასხვა ნამცხვრების გასაკეთებლად.
ეგზოტიკური რეცეპტები ციტრუსის ხილით
ციტრუსის ბევრი ხილი ჩვენთვის ჯერ კიდევ უცნობია და ჩვენს განედებს ვერ აღწევს, მაგრამ მათთან ერთად, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ კულინარიული საოცრება. გარდა პირდაპირი მოხმარებისა, ციტრუსის ხილი შეიძლება წარმატებით და კონცეპტუალურად გამოიყენოთ ძირითადი კერძების რეცეპტებში.
სავალდებულო რეცეპტები იოგურტით საზაფხულო სუფრისთვის
იოგურტი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საკვებია. ეს ძირითადად გამოწვეულია რძემჟავა ბაქტერიებით, რომლებიც მასში შეიცავს. მისი მოხმარება ხელს უშლის საკვებიდან და გარემოდან მავნე ნივთიერებების ორგანიზმში მოხვედრას. საზაფხულო რეცეპტებში, იოგურტი წარმოდგენილია ყველა სახის მადისურებში, მთავარ კერძებში და დესერტებში.
წებოვანა თავისუფალი ნამცხვრების მარტივი რეცეპტები
წებოვანა თავისუფალი დიეტის დაცვა, უდავოდ, მოითხოვს გარკვეულ ცვლილებებს ჩვენს რაციონში. მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრებით სულაც არ არის საჭირო ყველა უგემრიელეს ტკბილეულზე უარის თქმა. აქ არის მაწონის უგლუტენო დესერტის მაცდური რეცეპტები, რომლებიც ოცნებებში დაგაწყობთ:
